Hjärnvågor, Brain omprogrammering, och Human Potential

Hur mind verktyg kan införlivas i psykoterapi för att underlätta och påskynda en positiv förändring genom att programmera det undermedvetna Omdömen

"Det omedvetna har många ansikten:. Soptunna och reservoar, barnsliga fantasi och klok vision, feg och hjälte, jagare och skapare. " D. Glouberman

Det är ett välkänt faktum att våra hjärnor är elektro organ, som består av miljarder nervceller som kommunicerar med varandra genom att sända elektriska signaler. Vid undersökning av medicinsk utrustning som elektroencefalogram, är hjärnaktivitet visas grafiskt i vågliknande mönster, som kallas hjärnvågor.

Även om de olika frekvenserna av hjärnvågor är inte alltid tydlig, det finns graderingar inom varje kategori, eller kategorierna ofta blandade, i grund och botten finns det 4 allmänna kategorier av hjärnvågor.

Beta Waves

Det är de vågor som våra hjärnor genererar när vi är klarvakna, aktiva och engagerade i mental aktivitet, vanligen med mer vänster hjärnhalva, som är en rationell, verklighetsorienterade halvklotet av vår hjärna. När beta våg aktivitet blir mycket intensiv, i verkligheten, vår hjärna
halvorna blivit mindre synkroniserad i deras funktion.

Alpha Waves

Det är lägre frekvensvågor, som genereras när vi är i ett avslappnat tillstånd och inte är aktivt engagerade i strikt mentala, problemlösning eller uppgift-executing aktivitet. Till exempel när Omdömen vi utför rutinuppgifter, som att ta en dusch, sätta på makeup, gör lätt hushållsarbete, vi är oftast i alfavågor. Våra tankar är verkligen inte koncentrerade och våra sinnen undrar fritt.
När vi är engagerade i avkopplande aktiviteter, eller när vi mediterar, vi brukar generera alfa vågor. När du är i en alfatillståndet, är en person mer mottaglig för förslag, eftersom beta-aktivitet, med sin verklighets kontroll orientering är inte längre ansvarig. Kreativitet och kreativ visualisering kan Review underlättas genom alfavågor. Våra hjärnhalvorna blir naturligt synkroniserade, eller i fas med varandra.

thetavågor Omdömen

Frekvensen av dessa vågor är ännu lägre vilket resulterar i djupare avslappning, och ibland trance-liknande tillstånd, där sinnet känns som om det kan ha somnat men det hasn " t. Långvarig dagdrömma, eller meditation kan inducera denna lågfrekventa hjärnaktivitet, under vilken en uppenbar Review, "slöseri med tid" kan upplevas, eller den person som kan säga att han hade förlorat kontakten med den verkliga, materiella världen och var "någon annanstans ". Thetavågor är också bidrar till visualisering och kreativitet och sinnet i denna mycket avslappnat tillstånd är ännu mer mottaglig för förslag och hypnos. Även här är våra hjärnhalvorna synkroniseras och vi upplever wholebrain funktion.

Delta Waves

Detta är den långsammaste band av vågor som våra hjärnor producerar och de uppstår när vi är i djup, drömlös sömn. Dessa vågor är mycket fördelaktigt för kroppen som återställer och läker sig själv när i detta tillstånd.

hjärnvågsmönster som är av intresse för vår diskussion är de alfa och thetavågor. Just eftersom vår verklighet orienterad, kritisk, medvetandet är avslappnad under dessa stater, de är idealiska för inbäddning affirmationer och förslag direkt till det undermedvetna utan verklighets testa filter av vårt medvetande.

Kraften i det undermedvetna är erkänd av alla skolor i psykologi, oavsett vilken terminologi de väljer att beskriva det. Inom vårt undermedvetna finns i en mycket komprimerad och mycket ihop blankett alla våra observationer, erfarenheter, lärande, tolkningar, tankar, åsikter, värderingar som vi har samlat under loppet av våra liv. Dessa data i vårt undermedvetna är unikt subjektivt i att den har kombinerats med känslotillstånd för att producera vad Omdömen omfattar vår unika mental programmering.

När denna mentala programmering har fastställts att det är som om vi är verksamma på autopilot. Våra kärnvärden, vad vi anser vara sant om världen, oss själva och vårt förhållande till det, och våra automatiska tankar, som är off-skott av våra kärnvärden tenderar att bilda våra val, och sälja forma vårt öde. Det undermedvetna inte skilja mellan verklighet och fantasi, men bara accepterar våra medvetna tankar som fakta och instruktioner. Av denna anledning, ny forskning och teknik om hur man direkt påverka innehållet i vårt undermedvetna, genom att inducera alfa- och theta tillstånd och använda affirmationer och förslag kan vara till stor hjälp i omprogrammering det undermedvetna och uppmuntra nya, mer konstruktivt och positivt beteende.

Brain Wave Entrainment är ett förfarande för att balansera vänster och höger hjärnhalvorna, vilket hela hjärnans funktion och förmå hjärnvågor till en specifik frekvens, vanligen alfa- eller theta, som är våra mest mottagliga stater att förslag och förändras. Även binaural beats används ofta för att framkalla hjärnhalvan synkronisering, mono beats - som inte kräver användning av hörlurar - är ganska lika effektiva.

Vi vet alla att repetition är nyckeln till inlärning av något slag. Genom att upprepade gånger lyssna på förslag medan i en avslappnad alfa- eller theta tillstånd kan vi uppnå en stor variation av resultaten:

Vi kan förbättra vår kreativitet och intuition.

Vi kan förbättra vår inlärningsförmåga, minne och koncentration.

Vi kan förbättra vår fysiska och psykiska hälsa.

Vi kan öka vårt förtroende, minska stress och depression, övervinna missbruk, program oss för mer sund matvanor, etc. Omdömen

Allt som krävs är att vi religiöst avsätta tid, vanligen 30 minuter, varje dag för att lyssna på vårt program, som vi kan designa enligt våra specifika mål.

Så småningom, eftersom det undermedvetna börjar att acceptera förslagen, en gradvis övergång har erfarenhet av känsla och tänkte på den specifika fråga som vi tar upp. Vår self-talk, vårt interna Omdömen monolog, blir påverkas av förslag /bekräftelser av vårt program. Snart vi "fånga" oss upprepa dessa förslag som en ny respons på händelser eller stimuli i våra liv. Till exempel, om vi använder bekräftelsen "jag lyckas" i vårt program, när vi åstadkomma något i vårt dagliga liv, kommer detta påstående automatiskt börja löpa igenom vårt medvetande. Med tiden våra beteendeförändringar och som vårt beteende förändras så gör våra resultat. Som vi ser
våra nya resultat, vår känsla av tillfredsställelse, framsteg och prestation ytterligare förstärker processen att programmera våra sinnen. Nu kan vår medvetna också att delta i processen, eftersom det inte längre kan motbevisa den nya föreställningar, attityder eller effekter - och när medvetna och sälja medvetna arbeta tillsammans i harmoni alla typer av resultat är möjligt för oss.

Copyright (c) 2008 Ismini Apostoli Omdömen.