Hur är det Work'n för dig?

Så mycket som DR. Phil använder denna linje, det är verkligen den perfekta fråga att ställa i denna situation.

Som män tenderar vi att ha en "kamp eller flykt" svar på många av våra utmaningar, konflikter och tryck. Faktum är att många av våra reaktioner på autopilot och vi är knappast medvetna om att vi gör det tills vi är knä djupt i skiten vi skapat.

I själva verket bara skriver detta nyhetsbrev jag ifrågasattes. Min internet timeout två gånger och jag förlorade allt innehåll jag hade skrivit ... inte en gång, utan två gånger! Jag trodde det var som automatiskt sparas och det var inte. Så istället för att bara de 30 minuter det normalt skulle ta ... Jag är nu två timmar i det och många av mina andra uppgifter måste parkeras. Jag kände mig som att kasta min dator mot väggen! Min första reaktion var att bli förbannad och arg på universum för att göra detta möjligt.

Ironiskt, är inte det? Hur egot sitter i väntan. Väntar på den lilla flisa av en chans att komma tillbaka in och påminna sig själv om att vi alltid testas om hur långt vi har kommit i vår tillväxt.

Jag tog ett djupt andetag och var tvungen att erkänna att det var mitt fel för att inte manuellt spara mitt arbete var 10 minuter. Jag var tvungen att hålla ut trots motgångar suga upp och bli en större man. Omdömen

Kan du identifiera dina vanemässiga reaktioner och svar på utmaningar? Är du fortfarande är i drift från en gammal själv? Om så är fallet ... Hur är det work'n för dig? Hur mycket är du låta egot att vara i kontroll?

Som en märklig man Jag utmanar er att bryta de gamla mönstren genom att göra följande:

Remarkable Man Challenge:

1. Ta en sekund ... Innan du reagerar, ta en stund att se till att du är fullt informerade.

2) Andas ... Andas djupt några gånger hjälper lugna ner dig och kan hjälpa till med tydlighet. Genom att stanna lugn du har mer kontroll över situationen. Ditt ego kommer att hata dig för det, men det är värt det. Omdömen

3) Svara snarare än att reagera ... om du är ensam och hantera din apa sinne eller med den person som skapar den negativa energin, har du befogenhet att kontrollera vad din tänker och vad som kommer ut ur munnen.

Det låter ganska enkelt, men det kommer inte att bli lätt att ändra dina invanda reaktioner. Det tar tid. Först, ta en inventering av dina reaktionära mönster som inte tjänar dig. Att medvetet medveten om dem är ett stort steg i att få ett grepp om dem.

Slutligen, tillämpa dessa principer nästa gång du testas. Övervaka där egot är och göra kurskorrigeringar när du rör dig framåt.

Så fråga dig själv ... Vad skulle en märklig man göra i den här situationen? Omdömen

Du är inte ensam på resan ... Jag har fått din rygg! Omdömen.   ;