STEG # 2 att förbättra COMMUNICATION

Steg # 2 Review, är detta lektion # 2 av en serie jag delar med er under de närmaste dagarna och veckorna på de nyckelfaktorer som ligger till grund för utmärkt kommunikation. Jag hoppas att du kommer att kunna använda verktygen på något sätt som gynnar dig och gör en skillnad i ditt liv.
Anledningen till att jag tror kommunikation vara så viktigt och värdefullt är det mest relevanta sättet vi måste verkligen kontakt med andra. Kommunikation består av många delar, våra ord, hur vi säger dem, vårt kroppsspråk och tonen. Om vi ​​alla lära oss verkligen konsten att positiv kommunikation vi kommer att uppleva mindre konflikt & missförstånd i våra liv och en hel del mer samarbete, förståelse och kärleksfull harmoni, personligen, professionellt och globalt. Kommunikation är en lika möjligheter färdighet som kommer att förbättra våra intima relationer, skapa friskare familjer, kommer samhällen att bli mer samarbets, företagets värderingar kommer att flyttas och nationer mer enat. Omdömen jag tycker om att säga att vara en stellar Communicator är verkligen allt om delar "C" ord, Curiousity, medvetande, medkänsla, anslutning, samarbete, kontroll, Hänsyn, Care. Omdömen

Så för STEP # 2 kommer vi att titta på "C" ord MEDKÄNSLA Omdömen Så vad är MEDKÄNSLA
MEDKÄNSLA: (kuhm-Pash-uhn) NOUN: en känsla av djup empati, omsorg och förståelse för en annan som är upprörd, ont, ont eller drabbats av olycka, tillsammans med en stark önskan att ta hand om och lindra lidandet. Det innebär att ha hjärta. Omdömen

Vi måste lära oss att ha en oändlig brunn medkänsla om vi ska kunna förbättra våra kontakter med andra, vilket i många fall innebär att vi måste skjuta upp domen, vår egen prata och reaktivitet. Empati och medkänsla är den underliggande förutsättningen för alla positiva anslutningar och samtal och är sladden mellan hjärtan. Medkänsla är annorlunda än sympati och är helt enkelt förmågan att stanna kvar i ett öppet kärleksfullt hjärta och vara med någon annan och' s smärta även när det är ibland riktat mot dig. Detta kan ibland vara svårt att faktiskt uppnå, men det är oerhört viktigt att alla relationer. Idéer för en framgångsrik sund relation båda parter måste känna hörd, förstådd, uppskattad och accepterad, men upplösning när det finns skillnader eller konflikter är en process som ibland inte kan ske omedelbart, men händer över en tid, timmar, dagar eller veckor. Vi har ibland ha tålamod med processen. När någon upplever upprörd de kanske inte har kapacitet för medkänsla i det ögonblicket och det är därför det är så viktigt för någon av oss att ha en oändlig brunn medkänsla för den person som upplever några starka känslor, oavsett orsak, även Om du är orsaken. I vår familj kallar vi våra upprör "stora känslor" och vi alla vet när det finns några "stora känslor" händer att det är vår tid att sätta på medkänsla, aktivt lyssnande och ta hand om den person som har de "stora känslor"
Att ha medkänsla och förbli medkännande kan vara svårt ibland om dessa "stora känslor" är riktade till dig, men det är där det är viktigt att inte ta något personligt, lugn och kom ihåg att varje upprörd är mer om den andra personen än det handlar om dig. Jag är också förespråkar inte att du bor i något missbruk situation, men jag säger att medkänsla är ett motgift att rubba, smärta, skada och konflikter. Omdömen

Det är en naturlig mänsklig reaktion att känna defensiv eller på sin vakt när någon smärta, skada, upprörd eller ett klagomål riktas mot oss, men detta är där gummit möter vägen så att säga i alla konflikt interaktion, och där vi alla måste lära oss att inte ta någon annans smärta, don ' t ta något personligt oavsett vad, och att stanna kvar i vårt medkännande hjärta, eftersom det medlidande är limmet i relationen, oavsett om det är en personlig eller professionell relation. Omdömen Jag brukade ofta säga till min man när jag var upprörd att den enda åtgärd som krävdes var för honom att ha medkänsla för mig under dessa svåra stunder. Ingenting annat, bara medkänsla. Förtroende bygger på medkänsla eftersom det gör andra att känna sig viktiga och värdefulla och att du bryr dig om deras välbefinnande.
Annan punkt som är viktigt att komma ihåg om att vara medkännande är det tillåter den andra personen att ta ansvar för sina egna känslor och arbete igenom till de djupare frågorna. Det tillåter oss alla möjlighet att låta andra vara ansvarig för sig själva, inte försöka fixa dem eller situationen, eller Codependent oss. Skönheten i detta är det tillåter dig att vara en del av någon annans personlig utveckling. Vad du skapar i det ögonblicket finns ett starkt samband, en intim bindning i vår gemensamma mänsklighet att läka och växa i vår strävan efter acceptans och kärlek.
Du måste också lära sig att reflektera tillbaka vad som uttrycks och hur det klokt att du vet den andra personen (mer om detta i senare frågor) compassionate Reflektion är de åtgärder som krävs när någon har delat med dig, så den andra personen vet att du har hört och förstått vad de har kommunicerats. Det är en enkel sammanfattning av vad du tror att du hört den andra personen säger, vilket ger dem möjlighet att komma överens eller justera meddelandet eller fortsätta i mer djup.
Jag tror att jakten på kärlek, uppskattning och bekräftelse är förmodligen en av våra mest grundläggande mänskliga behov och drivkrafter. Jag kan inte säga tillräckligt om medkänsla, eftersom det är min övertygelse att det är grunden för alla positiva mänsklig interaktion och vad som verkligen förenar oss alla hjärta till hjärta.
Så jag skulle vilja bjuda in dig den här veckan att lägga märke möjligheter att delta i vissa medkännande Lyssna & Reflektera och komma ihåg att ge dig själv lite medkänsla, kärlek och omsorg också. Låt mig veta hur du gjorde. Jag vill gärna höra dina erfarenheter. Omdömen Lyssna på The Buddhist Monk, Thich Nhat Hanh på Oprah Super Soul söndag kort dela på Commpassionate Lyssna eller läsa Dr Marshall Rosenbergs böcker om NVC-Compassionate kommunikation för några extra undervisning på medkänsla.
SER FRAM EMOT ATT höra hur VARA MEDLIDSAM STÖDER DITT LIV Omdömen MHEYAH
.  .