Ett verktyg för Conscious Communication

Vill du önskar att du kunde berätta för din partner vad du känner lättare? Letar du efter ett sätt att få en produktiv konversation utan att spela skulden och skammen spel? Gör dina "diskussioner" ibland pågå in på småtimmarna på natten lämnar du uttömt den nästa dag Omdömen När du har något viktigt att dela med din älskling, du behöver dessa 4 enkla steg:

1. Välj rätt tid för "du har konversationen (överväga din tid & din energinivå) katalog

2. Be din partner om han /hon är villig att tala vid den tidpunkten Omdömen

3. Var villig att höra "nej" och be om en bättre tid Omdömen

4. Schema konversationen och är överens om att en sluttid Omdömen

Få din partner att lyssna när han /hon inte är riktigt tillgänglig kan känna sig mycket frustrerande -. Som bara bidrar till en redan laddad situation Omdömen

Om din upplevelse är något som mitt brukade vara, ditt liv är upptagen och det är svårt att passa tiden in för något extra! Det är "lättare" för att undvika svåra samtal än närma sig dem. Du är frustrerade eftersom du ofta måste sålla dig igenom dimman av skuld och skam (skydden) för att komma till klarhet i hjärtat. Man känner sig inte djupt hört.

För flera år sedan, har jag lärt mig att det fanns ett annat sätt. Tack gode Gud! Och jag lära ut det till alla mina klienter!

Du och din partner kommer att älska hur lätt det är för er båda.

TANTRA TIPS: Sitt tillsammans vända mot varandra. Blunda och ta några djupa andetag ner i magen tillsammans. Synkronisera andan i några minuter (känna sig dum? Fortsätt ... lita på processen, det fungerar!) När du känner ansluten via din andedräkt, öppna ögonen och titta djupt på varandra.

Gör en överenskommelse: en person kommer att dela på en gång och lyssnaren kommer att reflektera tillbaka vad han /hon hörde ... bit för bit. Långsamt .... byta högtalare som behövs.

Jag rekommenderar att du begränsar din konversation till en timme max.

Låt mig veta hur det går Omdömen  !.