3 steg till övervinna Förhållande Problems

I mitt arbete som en relation rådgivare, många par kommer att se mig eftersom deras relation är oroliga och de hoppas att förbättra den. Med detta sagt så, brukar jag fråga om vad paret har försökt att göra för att försöka förbättra saker och lösa deras återstående problemen.

Mycket av det jag hör i svar på min fråga är antingen de har inte gjort mycket av något för att lösa andra än att ha samma typ av argument om och om problem, alltså upprepa vad som inte har fungerat. Par uppger också att de inte gjorde det, och inte har någon medveten plan för att ta itu med problemet på något sätt, och slutligen, om de har en plan, det är oftast vaga, ospecifik och saknar riktning. Omdömen

Åtgärd Steg 1: Bekräfta Det finns ett problem Omdömen

Återigen, är en av de saker som jag ser i mitt par rådgivning praktiken en partner ser problem med relationer, och att kunna tala om dessa problem, medan den andra partner inte se att det finns några problem alls. Denna senare partner avfärdar ofta den klagande partner som antingen är "för känslig" eller "gör en stor sak av ingenting". Omdömen

Tumregeln i detta avseende är ganska enkel, att väsen, om en partner tror uppfattar och anser att det finns ett problem i relationen, då det är ett problem som måste åtgärdas och handhas av båda parter.

Åtgärd Steg 2: Stoppa det som inte fungerar Omdömen

Alltför ofta par kommer att fortsätta att bicker och argumentera om en relation problem. Detta tenderar att skapa negativa mönster som, om de praktiseras alltför ofta, kommer att bli den "default" mönster i relationen, mening, detta kommer att bli ditt nya (ohälsosamma) normal. Så när en problemdiskussion inte fungerar, det mest effektiva man kan göra för välfärd för båda parter och förhållandet är att sluta. Plocka på en skorv upprepade gånger inte kommer att hjälpa skorv läka Omdömen

Hit pausknappen ett tag, kyla ner och tillbaka när lugnare huvuden råda

Åtgärd Steg 3:.. Plan för lösningar och Arbeta Plan

Det är viktigt att problemet har en fokuserad plan för angrepp. När du har både identifierat vad som inte fungerar, till exempel känner överarbetad och som ett resultat, långt ifrån varandra, är nästa steg för att skapa en plan som ger lösningar på problemet. Omdömen

Det är viktigt att du och din partner skapar en plan som är specifika, konkreta och realistiska. Alltför vag är för löst och alltför stor, kanske inte realistiskt.

Varje person bör tänka på specifika, konkreta, realistiska och beteende saker som de kan göra i arbetet med att förbättra situationen. Att ta itu med växande distans problemet kan du skriva ner något liknande; göra tid för en kopp kaffe tillsammans innan du startar dagen, tillbringa minst 5 minuter tillsammans i slutet av dagen för att kortfattat gå igenom varandras dag och händelser, gör en rolig sak tillsammans på helgen etc. Observera, att utveckla din idéer, bara fokusera på vad du kan göra, inte vad din partner kan göra. Omdömen

Slutligen, ge planen tid att producera några resultat. Ha tålamod och återgå till din plan varje vecka, med din partner och diskutera hur väl det fungerar och om eventuella ändringar som krävs. Omdömen

Den här övningen kommer att sätta dig och din partner tillbaka i förarsätet av din relation, och Nu kan du börja positivt påverka det. Lycka
 !.