Hur blyga människor kan förbättra deras samtal Skills

Människor som är väldigt blyg dela ofta en del av samma farhågor att människor som är rädda för att tala inför publik. Några av de tekniker som hjälper människor att övervinna sin rädsla för att tala inför kan hjälpa blyga människor att förbättra sina konversation färdigheter och öka deras talande förtroende. Omdömen

Jag tillbringade många år att lära folk de metoder för att tala inför publik. Många av mina elever var mycket rädda för att tala offentligt.

Jag fick reda på att blyga människor delar ofta samma fasor som de människor som är rädda för att tala offentligt. Deras blyghet gör dem reagerar med stor oro när de konfronteras med att behöva göra konversation med någon de don &'en; t känner, eller med någon som skrämmer dem.

I stället för att tala fritt, de fryser upp. Deras andning blir ytlig. De undviker ögonkontakt. Deras sinne går helt tom. Internt dessa blyga människor ofta dömer sig mycket hårt, ofta kasta en ström av psykisk misshandel på sig själva. Omdömen

Precis som människor som var rädda för att tala inför publik, de som var blyg ville vara perfekt när de talade, och de kritiserade sig hårt om de föll kort.

I stället för att tala briljant som de önskade att de kunde göra, de var ofta besvärliga och tunga bundna. Deras röst skulle komma ut i en liten knyst, och de gjorde ögonkontakt med marken istället för med sin publik.

I stället för att vara avslappnad om deras tal kritiserade de själva skoningslöst. Sedan nästa gång de var tvungen att tala, de var ännu mer rädd.

Jag upptäckte att några av de tekniker jag brukade använda för att hjälpa människor att bli bättre offentliga talare skulle också kunna användas för att hjälpa blyga människor att förbättra sina konversation färdigheter. Omdömen

En faktor som verkar delas både blyga människor och människor som är rädda för att tala inför publik är att de ofta har en mycket kritisk röst som verkar köra non-stop i sina huvuden.

Denna inre kritisk röst hoppar på varje liten fel i samtalet om det är verkliga eller upplevda. Eftersom många människor som är blyg och tafatt terroriseras av denna kritiska inre röst, det &'; s. Bra att lära sig några sätt att övervinna det och prata tillbaka till det Omdömen

Här är ett sätt att du kan få din inre röst att sluta kritisera dig när du gör samtal med andra människor.

Först intala dig innan du går till en social händelse som du är bara där för att öva din sociala kompetens. Påminn dig själv att öva innebär att du har rätt att utforska nya beteenden och du har rätt att göra misstag och vara mindre än perfekt.

Om du gör något som du tror är ett misstag, don &'en; t intala dig att du är dum eller att den andra personen skrattar åt dig. Istället, intala dig att det &'; s bara praxis. Säg till dig själv att eftersom det var bara en övning, det spelar och' t verkligen räknas.

När jag brukade träna människor att ge presentationer och göra att tala inför publik, upptäckte jag att om jag berättade en person för många av de saker de gjorde fel, blev de överväldigade och motverkas.

Det var mycket mer effektivt att berätta för folk exakt vad de redan gör väl så att de kunde hålla fokus på att göra positiva saker. Då skulle jag välja bara en negativ sak vid en tidpunkt som de skulle kunna förbättra i framtiden.

Den andra faktorn som är mycket hjälpsamt i att förbättra både den offentliga högtalaren och den person som är blyg, är att öva den önskade skicklighet vid varje tillfälle. Omdömen

Eftersom dessa människor känner sig så mycket ångest när sett de har ofta en tendens att springa ifrån tillfällen när de ska tala med andra. Detta är fel sak att göra.

I stället människor som känner en hel del oro tala med andra kan dra nytta genom att ta varje tillfälle att träna mer. Det finns en anledning till varför frasen “ övning ger färdighet &"; har blivit ett clich é ;. Under århundraden har många människor märkt att det är sant. När du gör ett åtagande att öva, kommer din prestation förbättra och din nervositet kommer att minska. Omdömen

Med mer praxis och exponering för den fruktade händelsen, din hjärna så småningom kommer att sluta överproducerar de kemikalier som berättar din kropp du är i fara, och du kan koppla av.

Du kommer att märka att du får bättre på önskad kompetens, och du kan även komma att verkligen njuta av det Omdömen  ..