Hur man ska lösa din relation konflikter genom Communication

Avseende med andra är en delikat balansgång mellan att ha våra egna önskningar och behov uppfyllda, och göra uppoffringar på uppdrag av den andra personen. Med andra ord: relationer om att ge och ta. Linjen där saker blir suddiga i de vardagliga utbytet vi har med dem vi bryr oss om Omdömen

* När är det okej att säga vad vi verkligen känner &ndash. även om det &'; s &'; inte 100% goda nyheter &';
* När är det bättre att &"; skona &"; den andra personen från våra sanna tankar och känslor, eftersom utsätta dem kan orsaka smärta? Omdömen * Är det någonsin rätt att begära eller förvänta sig någon att göra saker annorlunda? Eller är det sant vad vissa säger – att människor aldrig verkligen förändra? Omdömen

Det är i våra mest utmanande relations stunder som vi får lära om kärlek, acceptans och livet. Med detta i åtanke kommer att hjälpa oss att överleva de “ frustrerande ögonblick &"; och övervinna kommunikation hinder som kan orsaka problem mellan oss och de viktiga människorna i våra liv Omdömen

Jag konstruerade en kommunikationsstil som kallas Honor Talks &handel. – används för att uttrycka dina känslor, kommunicera gränser och skapa närhet baserad på förståelse och acceptans Omdömen

Heder Talks &handel. kan bidra till att omvandla ett klagomål till grunden för att hålla en relation frisk. De kan hjälpa oss “ rensa luften &"; så att saker och ting don &'en; t bli flaska upp och leda till förbittring och ndash; ! som är den största förhållandet mördare av alla Omdömen

Heder Talks verkligen aren &'en; t om att försöka ändra någon. Merparten av tiden, vi don och 'en; t faktiskt behöver människor att ändra vem de är eller vad de gör. Vad vi verkligen vill, innerst inne, är att bli förstådd och en känsla av tillhörighet. Honor Talks ™ hjälpa oss att synas och höras och att etablera förståelse i relationen Omdömen

Ibland beteenden kommer att förändras som ett resultat av en ära prata, men det &';.. är viktigt att inte gå in i samtal med denna förväntan

Här är Honor Talk ™ format:

1. Ange din avsikt. Låt den andra personen vet varför du känner behovet av att ha detta samtal. Kanske det och' s. För att klara upp ett missförstånd, skapa intimitet, adress känslor, eller nå en kompromiss Omdömen 2. Express tacksamhet. Berätta den andra personen allt om dem som du uppskattar. Detta skapar en känsla av säkerhet inom relationen, och kommer att hålla den andra personen från att bli defensiv under samtalet. Omdömen 3. Tala din sanning. Detta har att göra med att dela hur du känner i stället för att tala om för din partner vad de gör eller don &'en; t gör. Till exempel kanske du vill säga något i stil “ Du lyssnar aldrig &"!; men i stället kan du kommunicera det som “ Jag don &'en; t alltid känner sig hörd och". Omdömen 4. Lyssna och förtydliga. En stor del av Honor Talks är helt enkelt LYSSNA – erkänner och bekräftar att den andra personen har sin egen uppfattning om vad &'; s händer mellan er. Upprepa tillbaka till dem vad du tror de säger. Låt dem göra samma sak för dig. Omdömen 5. Använd bejakande kroppsspråk. Använd din kropp för att skapa en känsla av närhet och anslutning. Få ögonkontakt. Sitt med din kropp inför din partner. Nå ut och röra dem försiktigt under ditt föredrag. Omdömen 6. Tala medkänsla. Det kan vara mycket obekvämt att vara på den mottagande änden av en Honor Talk. Använd ord som uttrycker förståelse, omsorg och acceptans: “ Jag vet hur du känner och". “ Jag ser var du &'; re kommer från &". “ Jag har inte &'en; t inser hur mycket som kan skada dina känslor &";. Omdömen 7. Var ansvarig. Inse att relationer är ett tvåvägskommunikation! Du är så mycket ansvarig för vad och' s händer som den andra personen är. Äga upp. Omdömen 8. Åta sig att upplösning. Det handlar om att ingå avtal. Öppna ditt sinne för hur du kan ändra och växa tillsammans, når kompromisser, och förbättra din kommunikation med varandra Omdömen

Denna del är mycket viktig. Ta dig tid att bearbeta dina känslor runt din irritation innan du får en Honor Prata med någon. It &'; s inte rekommenderas att ha en Honor Talk när dina känslor är i en förhöjd tillstånd Omdömen

Så, är du villig att ha en Honor Prata med någon du älskar.? Du kan göra det här. Ge det ett försök Omdömen

Här och'!. S till friska, starka och nära relationer Omdömen  !;