5 steg för att (Re) Connecting

Det började som en artikel för att ta itu med kvinnor och känslor av isolering, men som jag tillbringade tid med ämnet, höll jag kommer tillbaka till orden “ ansluta &"; och “. anslutning &"; Anslutning, tänkte jag, är motsatsen till isolering, och om det &'; s motsatsen, då är säkert det &'; s dessutom lösningen. En studie jag läste föreslog att motsatsen till isolering tillhörighet - att inte längre känna sig isolerade, måste man känna en känsla av tillhörighet. Jag don &'en; t tror att det &'; s så komplicerat, det djupt – åtminstone, inte nödvändigtvis. Så här &'; s min teori: kvinnor som känner sig isolerade behov av att ansluta – eller återansluta. It &'; s så enkelt är det Omdömen

Här är några saker som jag vet spelar faktorer brist på anslutning för kvinnor som känner sig isolerade.. Se om du kan relatera. Först, eftersom vi tillbringar mycket tid ensam, vi saknar möjlighet att ansluta av en slump. Du vet, som ägnar sig åt vattenkylare chatt på kontoret eller en improviserad konversation med en slumpmässig person när du stannar vid kaféet för din morgon kopp java. Och ärligt talat, på de sällsynta tillfällen när vi får dessa möjligheter, stänger vi oss till dem eftersom vi &'; ve blivit så bekväm i vårt bortkoppling. Nej, det gjorde jag och' t säga att vi gillar det, men vi känner sig trygga där. Den andra stora sak som jag tror om kvinnor som känner sig isolerade är att eftersom vi ber anslutning så illa, blir varje anslutning så viktigt att vi enkelt kan ställa oss upp för besvikelse eller missförstånd. Och faktiskt, vi var så illa vill anslutning som vi tycks bara fokusera på djup anslutning och glömma det finns så många andra möjligheter för oss att ansluta. Tja, jag &'; M här med goda nyheter, nyheter ställa oss fria och öppna upp oss till ett nytt perspektiv om anslutning (och varför det är viktigt.) Review

Om du undrar vad jag vet om detta, jag vet mycket. I &'; M leva det. Du kan kalla mig en tillfrisknande “ isolatee &" ;. Du vet, en som tidigare isolerades – eller åtminstone trodde att hon var. Först var det eftersom det var för mycket besvär eller tog för mycket energi för att ansluta utanför min komfortzon. (Det var lättare att stanna hemma med hunden!) Då var det för att jag började arbeta hemma på heltid (som ja, hade också sina fördelar.) Det höll bara växer och när min hund dog, slog det sin höjdpunkt. När Cooper var borta, det gjorde jag och' t måste verkligen gå ut alls, åtminstone inte på en genomsnittlig dag, och jag gjorde &'; t. Vad är det för dig – det där som håller dig frånkopplad? Arbetar du hemifrån heltid? Har du bara flytta till en ny stad där du inte &'en; t känner någon? Kanske har du nyligen (eller inte så nyligen) förlorat en make eller bli en tom nester? Eller kanske du har massor av människor omkring dig och på något sätt känner sig bortkopplade ändå? Hur som helst, det finns en sak du bör veta säkert. De känslor av isolering don &'en; t måste hålla. Det är något du kan göra åt dem, och att något är att bli ansluten.

Jag har identifierat fem nivåer att ansluta, och jag tror att alla fem nivåer, medan mycket unikt i syfte, är viktiga och ndash; ett lika viktigt som nästa.

De fem nivåer av Anslutning är:

1. Att – helt enkelt sätta dig själv fysiskt ut i världen och bland annat. Inga ord, ingen interaktion krävs. Detta är som en primer att helt enkelt påminna dig om att du är i själva verket inte ensam, att öppna ditt sinne till idén att ansluta och möjlighet att ansluta. Omdömen

2. Interagera – att vara i världen och erkänna det och de människor som delar den med dig. Det är där du blir medveten du ansluter och inkluderar saker som att observera din omgivning, viftar på en granne och, ja, kanske till och med kort samtal.

3. Engagera – bortom samverkande tar detta sammanhang ett lite djupare och sannolikt innebär repetitiva anslutning. Engagera vanligtvis inträffar med personer som du stöter på och njuta av regelbundet – människor jag kallar “ Vänskapsmatcher &"; - Men kan också förekomma med totala främlingar som du blir mer öppna för att ansluta på detta sätt.

4. Inriktning /Avsiktlig – på den här nivån, är du kontakt med människor med flit. Dessa är de människor du väljer till “ &göra" liv med. Du gör en punkt att ta kontakt med dem, att dela mer av dig själv och ditt liv med dem – med flit. Omdömen

5. Kulminerade /Intim – (och nej, jag &'; pratar inte ligger an sex … nödvändigtvis) Det är där du delar din djupaste nivån av dig själv och är reserverad för dina mest intima relationer, inklusive din make eller romantisk partner och eventuellt med nära familjemedlemmar eller din allra bästa vän . Dessa är de kontakter med människor som du litar på mest och med vem du delar din bästa och sämsta av livet. Omdömen

För att lösa känslor av isolering och ensamhet, måste du vara mycket medvetna om och strävar efter att ansluta på alla fem nivåer. I själva verket kan en föreslå att, särskilt om du &'; ve varit “ gör &"; liv ensam ett tag, kan du behöva börja på nivå ett och arbeta dig uppåt. Du kan ta baby steg, men du måste börja nu! It &'; s tid att öppna sig för världen, och ta mitt ord för det, om du kommer att börja nu skapa möjligheter att ansluta även på nivåer ett och två, kommer du snart vända för att se att du är inte längre ensam (eller ensam .) Du kommer att vända för att se att du är en bland miljontals andra precis utanför din dörr, andra som du är tänkta att dela en värld – och ett liv, vare sig av en anledning, en säsong eller en livstid. Jag säger bandet på dina stövlar, öppna dörren och gå ut i en värld som kommer att vara lite mer ansluten själv eftersom du har kommit ut för att leka !! Omdömen.