Själv Kärlek i Small Steps

I klassisk EFT, gäng använder ofta Setup meddelandet om "Även om jag har detta [problem], jag älskar mig djupt". Vissa gäng kan inte säga "jag älskar djupt själv" eller "jag älskar mig själv". Detta är ett tecken på att egenkärlek kan göra med ett uppsving. Omdömen

Och kanske du undrar varför någon skulle oroa öka egenkärlek. Säkert om att säga "jag älskar mig själv" är en utmaning, kan vi säga "Jag respekterar mig" istället. Eller så kan vi välja en annan typ av EFT som inte nämner L-ordet alls. Ja det är sant. Men genom att arbeta på egenkärlek, släpper vi en hel del block i vår väg att lugna, hälsa och framgång. Själv älskar block är en stor del av brist på självförtroende och låg självkänsla. Och när ditt självförtroende och självkänsla är på en god nivå, känner dig bättre på alla sätt. Omdömen

Låt mig visa dig en enkel introduktion till egenkärlek. Sätt båda händerna på ditt hjärta chakra, blunda, och andas djupt och lugnt genom näsan när du tänker på en person eller ett djur som du älskar och som älskar dig tillbaka. Detta kan vara en förälder, vän, syskon, partner, hund, katt, någon som du bryr dig om och bryr sig om dig. Nu tänker vad du älskar, respekt och njuta av den här personen (eller djur är människor också). Lägg märke till 3 saker som du älskar om denna person. Öppna dina ögon och skriva ner dem Omdömen

Titta på vad du har skrivit ner när du trycker på följande påståenden Omdömen

Inställningar -.. "Jag älskar dessa 3 saker om den här personen, jag respekterar mina känslor och är öppen för att gilla mig lite mer idag "Omdömen

Påminnelse -". Jag älskar dessa 3 saker om den här personen "Omdömen

Nu ersätta 3 saker och personens namn i ovanstående. uttalanden. Till exempel, om du älskar din hund Fido, och du älskar att han är lojal, rolig och lättretad, era uttalanden blir följande Omdömen

Inställningar -. "Jag älskar att Fido är lojal, rolig och uppspelta Jag respekterar mina känslor och är öppen för att gilla mig lite mer idag "Omdömen

Påminnelse -".. Jag älskar att Fido är lojal, rolig och excitable "Omdömen

Nu, låt oss sväng den runt. Den här gången, låtsas att du är din vän. Föreställ dig att du är din vän, känner samma kärleksfulla och omtänksamma känslor för dig. Peka på följande sätt, låtsas att du är din vän knacka på hans eller hennes fina känslor för dig Omdömen

Inställningar -. "Jag älskar dessa 3 saker om den här personen, jag respekterar mina känslor och är öppen för att gilla mig lite lite mer idag "Omdömen

Påminnelse -".. Jag älskar dessa 3 saker om den här personen "Omdömen

Och slutligen, peka på följande uttalande så många gånger som du kan varje dag. Kanske kan du göra det morgon, middag och kväll. Eller när du går på toaletten. Eller kanske i duschen. I grund och botten gör en punkt för att trycka den med jämna mellanrum under dagen Omdömen

Inställningar och Påminnelse In One, bara knackade på Karate Chop för snabbhet -. "Bara för idag, jag är öppen för att älska mig själv lite mer, även om jag inte kan, och det är OK "Omdömen

Tryck på sista uttalande varje dag i 6-8 veckor, och se hur du känner! Omdömen

Om du har läst igenom den här artikeln och vet inte EFT ännu, kan du ladda ner en gratis guide från många EFT utövarnas webbplatser och få full nytta. EFT kombinerar släppa formulering med kraftfulla själv akupressur (knacka) för snabba och bestående resultat. Njut må bättre, lugnare och starkare Omdömen  ..