Bygga självkänsla Del 2

I del ett av Öka din självkänsla, vi diskuterade ogenomträngliga självtvivel att så många av oss är offer för och hur man börjar bli medvetet kompetent att ändra vår neurala nät för att stödja mer positiva tankar och övertygelser

Nästa I &';. d vilja diskutera den verkliga anledningen till att jag startade denna pjäs, och en stor anledning till varför många av oss vann &'en; t låta oss förväntar sig det bästa; rädslan för att få våra förhoppningar upp och vara besviken. Det verkar som alla jag pratar med har denna djupt rotad övertygelse om att det &'; s inte säkert att förvänta sig riktigt bra saker, för om vi don &'en; t får dem, vi och' ll bli besviken. Jag hade verkligen att tro, men jag snabbt utplånade det när jag började lära kraften i positivt tänkande och övertygelser. Jag tror att det &'; s naturligt att våra äldre vill skydda oss från besvikelse, så att de avskräcker drömma stora så vi vann och 'en; t bli besviken, ifall det spelar och' t hända. Jag minns en episod av The Simpson &'en; s när Homer ger Bart faderliga råd “ Se Son, du försökte och du misslyckades, så vad har du lärt dig? Don &'; t försöker &". Jag vet att &';. SA lite extrem, men i huvudsak vi säga till våra barn som i viss mån Omdömen

När vi dissekera känslor inblandade, tydligt blir det uppenbart att vi och' re tillfalla om det på fel sätt med vår negativa tankar. Känslan av besvikelse när vi misslyckas är 1) tillfällig och 2) inte nödvändigt när man tittar på “ misslyckande &"; i ett annat ljus. I Thomas Edison &'; s strävan att skapa glödlampan, en reporter en gång frågade honom hur det kändes att ha misslyckats så många gånger i denna strävan, till vilken Edison förmodligen svarade “ Jag har inte misslyckats en gång, jag har hittat 700 olika sätt som det fungerar inte och ". Det faktiska antalet gånger han försökte är upp till debatt, citatet gäller fortfarande men. I stället för att tilldela underlåtenhet att de saker du försöker uppnå i ditt liv, försöka säga till dig själv, och" okej, så på det sättet spelar och' t-arbete, I &'; tänker inte göra det längre och ". På detta sätt, du och' re aldrig misslyckas; du &'; re bara få dåliga idéer ur vägen först! Den enkla reframe kommer att eliminera de flesta av besvikelse som vi kan känna inför “ misslyckande &" ;, men om du behöver mer foder för din kreativa safter, tycker om detta i en minut. Att leva ett liv i att inte försöka eftersom du och' re rädd för att misslyckas kommer att resultera i en ständig underström av känslor som är skadligt för din lycka och välbefinnande. Om du ständigt känna som om du och' re inte tillräckligt bra, och är avsedda att misslyckas, hur lagen om attraktion tänkt att ge dig något annat? Kom ihåg att du får vad du tycker om det mesta av tiden. Med en genomgående låga vibrationer om dig själv och dina förmågor är ytterst starkare än flyktiga ögonblick för att försöka och “ inte &" ;, särskilt när du kan påminna dig själv att det inte finns något sådant som “ misslyckande &" ;. Är du fortfarande kommer att låta rädsla för att bli besviken hålla dig tillbaka från att drömma stort? Även om det och' s sant att inte försöka innebär att du och' ll aldrig misslyckas, betyder det också att du och'. Ll aldrig att lyckas Omdömen

Du måste låta dig själv drömma stort. Don &'en; t låt eventuell besvikelse sakta ner dig. När allt kommer omkring, de positiva känslor som du kan trolla genom att drömma stort uppväger oftast eventuella besvikelse som du kanske känna dig om du don &'en; t få det. Speciellt när man betänker att du kan drömma stort varje dag, bara för skojs skull och egentligen inte förväntar sig något för att komma över det. Det häftiga är att handlingen att drömma med positiva känslor GÖR börja kalla denna verklighet, eller en verklighet som känns lika bra och får den att manifestera i din upplevelse. Du måste bry sig om hur du känner, men inte bryr sig för mycket om hur eller varför du känner det. Omdömen

En ytterligare en aspekt av att inte vilja låta dig drömma stort, eller försöka uppnå saker i ditt liv, kanske vara förlägenhet andras ser dig och" misslyckas &" ;. Jag vet att det har funnits massor av tillfällen i mitt eget liv när jag och' D vilja prova något, men jag skulle inte, &'; t eftersom jag visste att första gå på det kan vara lite rörigt, och andra tittade mig. Jag var alltid rädd att de &'; d skratta åt mig, döma mig eller jag &'; D slösa bort sin tid. I &'; D brukar säga till mig själv, om jag bara kunde öva det utan att någon tittar på mig jag vet att jag kunde få det, men jag har aldrig haft möjlighet att prova det på mitt eget logistiska skäl, så jag var aldrig kunna uppnå det. Sedan gör EFT på det, kommer jag nu försöka saker som jag aldrig skulle, &'; ve försökt förut. Till exempel, jag gick med i frivilliga brandkåren som leder mig upp mot det här problemet på veckobasis, så jag kan behärska det. Dessutom, på gymmet jag ska försöka saker som en 38 &"; box hopp som jag aldrig skulle ha försökt framför andra i det förflutna, av rädsla för att titta dumt. Jag ser fortfarande dum, men jag don &'en; t care längre, åtminstone inte tillräckligt för att stoppa mig från att försöka. Här och' s bit av gäng jag gjorde för denna fråga. Omdömen

“ Även om jag &'; ma långsam eleven och jag don &'en; t vill att folk ska skratta åt mig, jag älskar och accepterar mig själv helt och"

“ Även om jag don &'en; t vill att folk ska se vad en spaz jag, och jag &'; hellre inte genera mig själv, jag älskar och accepterar mig själv helt och". Omdömen

“ Även även om jag don &'en; t har förtroende för att jag kan göra det just off the bat, och jag känner att jag alltid förstöra när jag försöker först något, jag älskar och accepterar mig själv helt och" Omdömen

ögonbryn. Jag känner mig så generad när alla tittar på mig och jag strula till det Omdömen

Side Eye: Alla vet vad en förlorare jag om jag strula till det framför dem Omdömen

Under Eye: De kommer att döma mig och tror att jag &'; M inte bra Omdömen

Under näsan: Jag hatar dem för att bedöma mig Omdömen

Chin: De förväntar sig att jag ska vara perfekt på det allra första gången Omdömen

Collarbone: Jag förväntar mig att vara perfekt på det och om jag &'; M jag inte känner mig som en förlorare Omdömen

Under armen: It &'; s så pinsamt när jag suger på något Omdömen

hjässan: Denna generad känsla Omdömen

Sedan, återigen när du har tryckt ner den generad känsla, börja knacka mer positiva affirmationer och tankar; Omdömen

“ Även om det i det förflutna Jag var rädd för att prova eftersom jag kände att jag skulle bara förstöra det och jag gjorde &'; t vill slösa bort sin tid, eller uppmärksamma min otillräcklighet, jag väljer att känna till framtiden kan vara annorlunda och" Omdömen

&ldquo , Även om jag och' ve kände sig otillräcklig i det förflutna när jag prova något nytt inför andra, jag älskar och accepterar mig själv helt och". Omdömen

“ Även om mitt liv omständigheter lärde mig att det &'; s mer effektivt om någon som vet hur man gör det gör det bara så att ingen väntar runt för mig att räkna ut, jag älskar och accepterar mig själv helt och" Omdömen

ögonbryn. Jag lärde mig att när jag var liten och didn &'; t har några vuxna kunskaper Omdömen

Side of Eye: Varje skicklighet lärt sig, varför är jag så hård mot mig själv Omdömen

Under Eye: Vissa människor kan bli bättre på saker rätt utanför? bat än jag, men varför det får mig att känna otillräcklig Omdömen

under näsan:? Jag har massor av kompetens som andra kanske inte så bra på Omdömen

Chin: Jag väljer att fira vad I &'; m bra på, och inte oroa sig för de saker jag behöver öva med

Collarbone: så jag &'; M inte en lättlärd ibland, att &'; s okej, jag har andra fantastiska egenskaper

under armen: Jag väljer att veta att jag don &'en; t behöver känna sig generad om min oförmåga att vara en riktigt lättlärd Omdömen

Till början av huvudet: Jag väljer att acceptera mig själv precis som jag är

Så, gå vidare och drömma stort, få dessa kreativa safter flödar, släppa dina gränser. Besvikelsen är inte så illa, särskilt om du trycker på den Omdömen  ..