Frigöra Shadow: Att mörka aspekter av personligheten Into the Light

släppa Shadow: Att mörka aspekter av personligheten till Ljuset

"Alla bär en skugga, och mindre den ingår i individens medvetna liv, svartare och tätare det är. " Carl Jung

För de flesta av oss, aspekten av vårt psyke kallas Shadow är oftare än inte källan till våra problem snarare än deras lösning, nemesis av vår självkänsla, framgång och lycka.

Uttrycket" Shadow &"; användes ursprungligen av psykologisk teoretiker Carl Jung att beskriva den del av det mänskliga psyket som innehåller alla delar av vår personlighet - attityder, övertygelser, tankar, känslor, beteendemönster - som vi har förnekat eller avvisas från vårt medvetande.

Shadow är som ett mörkt hörn av källaren där du &'; ve lagras alla objekt i ditt hus som du inte &'en; t vill eller liknande längre men är inte riktigt redo att kasta bort. Men elementen i Shadow är sällan så godartad som den gamla möbler eller kläder nedflyttade till källaren. The Shadow är som en soptipp som har tak över och övergivna i hopp om att alla de gifter som avsatts det har eliminerats från våra liv för alltid. Men dessa förhoppningar är bedräglig, eftersom dessa begravda gifter fortsätter att läcka upp till ytan och sakta men konsekvent förorenar landskapet och sicken allt levande där för miles runt. När vi säger att vi “ bära en hel del bagage &"; Detta är vad vi menar, de Shadow frågor som vi ännu inte har behandlats. Skuggan är orsaken till irrationella störningar – vi blir upprörda, men kan och 'en; t sätta fingret på den exakta orsaken Omdömen

Så mycket som vi skulle vilja glömma och fly från de element som vi har förvisad till vår skugga, det finns ingen fly från effekterna av en. Shadow hånad. The Shadow är i huvudsak en uppförandestörning som har gått under jorden. Det är som uppmärksamhets svalt, försummade barn som vi var en gång och “ växte fram ur &" ;, men växte aldrig förbi. Som en eftersatt barn, fortfarande i högsta grad levande i djupet av vårt psyke, kommer Shadow använda alla ilska, bitterhet och frustration han /hon håller inne för att hindra och ilska föräldrarna tillräckligt för att uppmärksamma honom. Shadow kommer att fortsätta till och med negativ uppmärksamhet snarare än ingen uppmärksamhet alls. Den vuxna adaptiva-nivå vårt medvetande speglar samma attityd mot Shadow som våra föräldrar visade mot oss när vi gjorde något olämpligt att få den uppmärksamhet som vi längtade efter. Resultatet är: vi förbanna Shadow och förtalar oss liksom för att vara så omogen eller oandlig Omdömen

Grunden för all olämpligt beteende är berövande av ett instinktivt krävs inslag - föräldrarna och 'en;. positiv uppmärksamhet innefattar fysisk kontakt och emotionell vårda. Istället för att försöka förstå källan till olämpligt uppträdande, föräldrar ser bara symptomet och reagerar med irritation, ilska, frustration och straff. De missar poängen. Inget barn som har fått positiv uppmärksamhet det kräver måste missköter för att få negativ uppmärksamhet. Inget barn utvecklar olämpliga beteenden som inte först försökt lämpliga beteenden och misslyckats. Inget barn kommer att ge upp i sina försök att locka negativ uppmärksamhet, om han har hoppet om att någonsin kunna locka positiv uppmärksamhet. Olämpliga beteenden som inte är godkända eller undertryckta gå in i skuggan. Detta är grunden för Shadow &'en; s uthållighet och intractability. Du kan exil skugg element, men du kan &'en; t döda dem eftersom de är en del av dig. Som vi använder alltmer desperata och fientliga försök att undertrycka det, det motverkar vår taktik med ännu mer utmanande motstånd. Det är därför det enda sättet att ta itu med och lösa Shadow är inte att konfrontera eller förkasta det, men att omfamna det, för att ge vad det verkligen varit sugen under hela trots och drama. Omdömen

Shadow är en process, inte en enhet. Din medvetandet antingen inte kan se det eller kan se det bara svagt. Shadow ser ut ur mörkret du kastat över det och är medveten om allt som händer i ljuset. The Shadow &'en; s verksamhetsprinciper är förnekelse och projektion. Förnekande innebär att vi vägrar att se dessa olämpliga egenskaper eller beteendemönster som en integrerad del av den typ av person vi tror oss vara. Projection innebär att vi tillskriver dessa egenskaper till andra människor som vi verkar hemskt att möta ständigt i vårt dagliga liv och mot vem vi reagerar med frustration eller fientlighet.

Miljontals människor idag arbetar mot att göra positiva vinster i sina liv i både andliga och materiella världarna. En vanlig missuppfattning av Power of Intention är att man kan manifestera drömmar och önskningar bara genom att tänka på det och upprätthålla en positiv attityd. Även om det finns en viss sanning i denna filosofi, i själva verket mycket få människor få resultat som de känner att de blev lovade, och blir desillusionerade och bitter Men dessa misslyckanden är inte resultatet av ett fel i de principer som ligger till grund för intentionalitet. Källan till denna skillnad mellan insatser och resultat är självsabotera tankar och känslor som härrör från Shadow. Oavsett hur mycket ditt medvetna sinne kan önska framgång, kommer Shadow element konsekvent hindra ditt bästa för att uppfylla sina otillfredsställda behov.

Hur man känner igen Shadow i ditt medvetna liv:

Shadow är källan till alla våra pet peeves, varma knappar och själv sabotage, och är också källan av “ röst i vår head &"; att domarna och läxar oss, förstör vår sinnesfrid, undergräver vår självkänsla, eller anstiftan oss att bete sig destruktivt mot oss själva eller andra. Om du &'; ve någonsin undrat, efter att ha gjort något helt av karaktär, och" där kom det ifrån &" ;, eller om du &';? Ve någonsin hört någon som bara har sagt eller gjort något olämpligt av karaktär säga när utmanas, “ Jo det &';! s precis som jag &" ;, du kan räkna med att den skyldige är en skugga element. Om du någonsin kommer till den punkt där du bestämmer dig för att det &'; s-tid att ta itu med skugga i ditt liv, men don &'en; t vet var du ska börja, är den bästa starten helt enkelt att fråga dig själv vad fästingar du off, sätter dig in i ett raseri eller i en funk, kastar dig ur balans från en positiv sinnesstämning Omdömen

Om du är en vanligtvis lugn person, men gå in i en ursinne om någon skär av dig när du kör. Om du är oftast självsäker men gå in i en funk om din make eller chef gör en kritisk kommentar; Om du i hemlighet skadeglada när du ser människor smällde med stöd för att göra någon dum sak som du i hemlighet önskar att du kunde göra själv, förstår att alla dessa och otaliga andra scenarier som dem är spelet av elementen i din skugga. Dessa olägenheter känns som en förbannelse när de inträffar, men de är i själva verket en välsignelse i förklädnad. De är en möjlighet för oss att inse frågorna i vår skugga som skapar förödelse i våra liv och även att ta ansvar för dem i stället för att skylla vår irritation på andra. Om vi ​​har modet att erkänna dem och ta itu med dem kan vi äntligen lösa dem en gång för alla.

ingenting att frukta i Shadow

Vår rädsla och undvikande av Shadow löser vi rikta ljuset av vårt medvetande till den och ge den positiva uppmärksamhet som djup ner det verkligen längtar men nekats. Genom skinande ljuset på det och omfamna det istället för att hela tiden fly eller avvisa det, vi läka och lösa det, eftersom när Shadow omfamnas, äntligen har det vad det har med all rätt att söka, men har förnekat alla dessa år. Det behöver inte skrika efter uppmärksamhet längre med sin olämpligt beteende och vi don &'en; t måste skrika i frustration och dom i det längre. Motivationen för kaos är borta eftersom kärleken har sökt, om än genom olämpligt beteende, har uppnåtts.

Hur åstadkoms detta? Med medvetenhet, medkänsla och acceptans. I huvudsak är det som lugnt titta på ett barn medan han kastar ett utbrott utan att reagera med avslag eller överseende. Det är inte slåss barnet med ett utbrott av en &'; s egna, och det är inte att ge efter genom att agera på barnet och 'en; s krav. Du lysa ljuset av ditt medvetande på skuggan så att ni båda tydligt se vad som händer. Det finns inte längre något mörker där att dölja. Och sedan erbjuda det din famn, psykologiskt. Detta kan göras med eller utan hjälp av en psykoterapeut, med hjälp av en inre dialog, eller en visualisering process, eller en känslomässig frigörande teknik, såsom Emotional Freedom Technique (EFT) eller annan energi psykologi ingripande. De delar av Shadow blir återintegreras i medvetandet, så att all energi som var bunden i dem släpps och tillgänglig för mer positiva och produktiva sysselsättningar. Omdömen

Healing Shadow Omdömen

Det enda sättet att läka Shadow är med ljus och kärlek, vilket är allt som någonsin velat i första hand. Kärlek är upplevelsen av att vara bekväm och lycklig i din egen hud, känner fullständig och hela, och känner en känsla av samhörighet med allt som är. När det är din upplevelse av vem och vad du är, då du tar den kärleken till alla du möter och allt du gör, och ditt liv blir en välsignelse av andlig uppfyllelse och materiella överflöd i varje moment.

__________________________________________________________________________________

1 Jung, CG (1938). "Psykologi och religion." I CW 11: Psykologi och religion: Väst och Öst Omdömen 2 "Nemesis" är nu ofta används som en term för att beskriva sin värsta fiende normalt någon eller något som är raka motsatsen till sig själv men är också något liknande. Till exempel är professor Moriarty ofta beskrivs som nemesis Sherlock Holmes
2 Ibid ..
4 Se: Liedloff, Jean (1977). “ Continuum Concept &". Random House. Se även: Continuum Concept Omdömen.