10 sätt att vara lyckligare Now

Trots alla negativitet du stöter på, kan du välja vad du vill uppmärksamma och rikta din energi mot saker som gör dig glad. Här är några sätt att känna sig lyckligare nu:

1. Stäng av nyheterna. Många av de nyhetskanaler vill att vi ska veta hur dåliga saker blir, men egentligen har det alltid varit kaotisk i vår värld. Kan ni föreställa er nyheterna från tidigare århundraden i historien? Om man tittar på historieböckerna, är de flesta av det inte särskilt vacker, så inte köpa in pessimism. Både underbara och sorgliga saker händer varje dag. Det är bra att få information, men också medveten om att saker och ting är okej. Omdömen

2. Ändra ditt fokus. Ju mer vi fokuserar på saker som är ute eller vår kontroll eller stör oss, desto värre vi kommer att känna. Ibland är vi helt enkelt inte kan kontrollera vår situation eller omständighet, men vi kan styra vårt fokus. Försök att hitta det goda i människor och händelser i livet. När som helst, det finns något positivt händer, men ibland tar det försök att hitta den. Välj att bara fokusera på de saker som gör dig gladare nu. Omdömen

3. Uppskatta vad du har. Det är lätt att fastna i att vilja saker du ännu inte har, men nyckeln till att få de saker du vill i livet är att vara tacksam för vad du har nu. En tacksam attityd sätter dig i en vibration som ger dig positiv energi och få mer positiva saker på ditt sätt. Tänk på de saker du verkligen uppskattar, även om de är små och snart kommer du att hitta dig själv med större och bättre saker som orsakar dig att vara tacksam.

4. Gå med strömmen. Ingen är glad och rosig 100% av tiden. Så snart du kan acceptera detta faktum, kommer du sluta kämpa mot det. Även om en person är lycklig på de flesta dagar, betyder det inte att de aldrig uppleva lidande. Att gå med strömmen innebär att acceptera att det finns bra dagar och dåliga dagar. När det verkligen kommer till kritan, är allt tillfälligt -. Både toppar och dalar Omdömen

5. Ändra din rutin. Ibland bara göra en sak annorlunda kan få dig att känna dig gladare nu. När du gör en liten förändring i din rutin, oavsett om det är att köra ett nytt sätt att arbeta, som sitter i en annan stol, eller ändra din morgon rutin, kommer du automatiskt en förändrad attityd. Du kommer förmodligen att märka saker som kommer till din uppmärksamhet som du aldrig uppmärksammat tidigare. Alla fastnar i hjulspår ibland och en av de bästa sätten att komma ut är att ändra vyn. Omdömen

6. Övnings vänlighet. Spendera lite tid medvetet vara snäll och kärleksfull mot andra människor, inklusive främlingar. Även om du kanske inte kan få ett stort tack eller ens märkas kommer det att finnas de som uppskattar det. Den enda som gynnar de mest av vänlighet är du. När du vrider utåt och ge dina vänliga tankar och gester till andra, kommer du automatiskt känna dig gladare. Omdömen

7. Få perspektiv. Ett sätt att känna sig gladare och mer tacksam är att frivilligt eller interagera med dessa människor som kan vara mindre lyckligt lottade än du. Även utlåning ett öra till en vän kan hjälpa dig att få perspektiv och insikten att även de människor som verkar ha allt tillsammans ofta kämpar lika mycket som någon annan. Ärliga samtal med nära och kära kan kraftigt öka lycka och få dig att känna mer i fred. Omdömen

8. Älska den du med. Om en viss person eller ett problem som orsakar dig nöd, i stället för att ständigt göra det bli ner dig, istället omfamna den. Visa kärlek till dem du är nära, även om det är svårt vid tidpunkten. Omfamna din omständigheter, även om de inte är idealiska. Detta kan vara lättare sagt än gjort, men att acceptera vad som är runt omkring dig kan vara kraftfull. Omdömen

9. Gå ut. Göra saker som naturligt förbättra din tänkesätt, som att gå på en promenad eller delta i övningen. Även bara sitta i solen kan få dig att känna dig gladare. Omdömen

10. Visualisera och tänker. Bara han har för avsikt att du vill vara lyckligare kan göra underverk. Så bestämmer du vill ha mer lycka på din tallrik och vet att du kan uppnå det Omdömen  ..