Being Present_emotionella frihetstekniker

Being Present

Konsten att vara närvarande Omdömen

Hemligheten av hälsa för både kropp och själ är inte att sörja för det förflutna, inte heller oroa sig för framtiden, men att leva i nuet klokt och uppriktigt. –? Buddha Omdömen

Vad ögonblick har vi annat än detta Omdömen

Det förflutna är en illusion långt borta. Framtiden är ännu inte uppenbaras. Omdömen

Varje ögonblick av våra liv länder som dagg droppe på lotus. Delikat, unika och oersättliga. Att betrakta den med full uppmärksamhet och obehindrat blick avslöjar sin dyrbara och oefterhärmliga perfektion. Denna magiska ögonblicket, en spricka mellan det förflutna och framtiden, är en oändlighet av existens; aldrig sett förut, och aldrig ses igen. Omdömen

Kan vi inte vara som Lotus omsluter droppen? Omdömen Har lotus analysera och jämföra
Är lotus förutse daggdroppar ännu vara
Eller betyder omfamna denna diamant -? vätska, delikat och försvinnande, och öppna sina kronblad att uppleva All

Kan ni minns i ditt liv en plötslig uppenbarelse av skönhet, djup lugn, en spontan uppvaknande Unity, spänning, glädje och livfullhet som stillas ditt sinne och öppnade ditt hjärta? Någonsin fundera på hur du kunde uppfatta denna blixt av Shangri-La utsöndras mellan din historia och dina förväntningar? Vad är hemligheten till reentering detta ofta alltför kort tillstånd av acceptans och Bliss

Det viktiga är att både omfamna och släppa varje ögonblick samtidigt. För att delta och bevittna samtidigt. Genom att göra detta, är det fullt möjligt att skapa en Zen-liknande process av uppmärksamhet till och vördnad för din vardagliga erfarenhet. Föreligger för att upplevelsen av våra liv, ögonblick för ögonblick, kan bidra till att väcka vår förmåga till extraordinära glädje, frihet, medkänsla och kreativitet. Omdömen

Alla autentiska andliga traditioner har som en del av processen centrering av medvetande The Power of Now. Praxis Yoga, taoism, buddhism, och tantra.html ">. Tantra alla involverar meditation, uppmärksamhet, och medveten andning Precis som dans andetag, både andas in och andas ut utan vacklan, måste vi balansera vilja och överlämnande, yin . och yang, Intention och släppa Omdömen

Denna process att befria oss från våra mönster, vanor, tvång och omedvetna enheter är ofta kallas “ brinnande karma &";. Vår karma är ett resultat av våra handlingar , erfarenheter, tankar, känslor och förväntningar. Vår personliga historia består av vanor och undermedvetna enheter som form och upprätthåller fängelse av den lilla jaget där vi bor. Vi är på gång arkitekter, väktare, och intagna på denna institution. Om vi inte förlåta oss för brott självbelåtenhet och ouppmärksamhet till vårt Högre Själv kommer vi införa ett livstidsstraff på oss själva. Omdömen

Deliverance från fängelset av vår karmiska mönstring är en viktig process för att uppnå behärskning av äkta känslo frihet och självförverkligande. Befria oss från dessa självpåtagna strictures, utvecklar vi kompetens att skapa nytt, snarare än återskapa om och om igen vad inte längre tjänar tillväxten av vår ande. Denna frihet från karmiska mönstringsresulterar i självkännedom, vishet, och att vara närvarande med Sublime Omdömen

Hitta ett objekt &ndash. ett brinnande ljus, en blomma, en dagg bespeckled spindel &'; s webb. Fortfarande ditt sinne och observera. Vad anser du? Använd alla dina sinnen. Kanske skriva ner dina iakttagelser. Ge dig själv gott om tid, don &'en; t rusa omkring med mental questing. Öppna dig erfarenhet och dina observationer. Vad tycker du? Ta ett djupt, medveten andning och observera igen. Var uppmärksam med ditt sinne. Assimilera med din kropp. Vad känner du Omdömen

Genom denna process av stilling sinnet, lugnande känslor, och öppna dörrarna av föreställningen, kan du bli möjlighet, som Blake sade, “? Att se en värld i ett sandkorn &hellip , himlen i en vild blomma, (och) håller Infinity i handflatan … &";