EFT kan förändra ditt liv!

En ny terapeutisk upptäckt som kan förändra ditt liv över en natt! Omdömen

Jag satt vid ett bord på min veranda äta lunch när en stor juni bugg kom flygande med, högt surrande mitt huvud. Förr i tiden skulle jag ha hoppat upp i skräck och sprang in i huset, eventuellt spilla min lunch i min ångest. Men den här gången jag lugnt satt där, plockade upp en tidning och swatted bort. Varför en sådan drastisk förändring som svar? Så länge jag kan minnas har jag &'; ve hade en intensiv rädsla för stora flygande insekter, och skulle springa ifrån dem när jag kunde. Men för två år sedan upptäckte jag EFT, (Emotional Freedom Technique) och utnyttjat sin enkel teknik för att bota mig över natten i denna fobi. Ingen var mer förvånad och glad på denna förändring än jag!

Som psykoterapeut i privat praktik, jag använde den här tekniken i stor utsträckning och såg omedelbara, dramatiska förändringar även i klient och' s som hade djupt rotade psykiatriska frågor som de inte hade kunnat övervinna under år av terapi. EFT arbetade så fort jag var rädd att jag &'; d sätta mig i konkurs, men i stället min praktik växte som folk avses sina vänner.

Jag minns en affärsman som hade en sådan rädsla för att tala inför publik han kände nästan förlamad när hans chef bad honom att ge en presentation vid ett kommande möte. Han kom till mitt kontor som anger att han hellre sluta sitt jobb än att stå upp inför sina kolleger och ge ett tal. En traditionell terapeut, särskilt en som använder psyko, kan ta år att fastställa källan till denna rädsla, men Mr Smith gjorde &'; t har den typen av tiden; han behövde ändras innan nästa måndag. Använda EFT jag kunde hjälpa honom att övervinna sin fobi på bara två sessioner, som förvånad oss ​​båda!

knacka väg till frihet
EFT är en ny healing modalitet som kräver inga droger eller kirurgi och nu ofta används av en mängd olika professionella, från terapeuter till läkare, kiropraktorer till akupunktörer, och, för enkla problem, kan tekniken även vara självlärd och utnyttjas. På mindre än 10 år, utövare världen över har förundrats över sin geniala enkelhet och snabbare sätt att förändra människor och' s liv, inte bara psykologiskt, men fysiskt Omdömen

Dubbat “. Tappnings Cure, &"; EFT är en revolutionerande modalitet för snabb lindring av ett häpnadsväckande antal problem, såsom fobier, ångest, posttraumatiskt stressyndrom, smärtlindring och sömnlöshet. Det tar oftast bara några minuter att göra, och sälja kräver varken medicin eller psykiatrisk intervention. Och du inte &'en; t måste ligga på en soffa fritt associerande i månader eller år, utforska din barndom.

Denna nya teknik har olika namn, men alla anses vara “. Energi terapier &"; Den grundläggande förutsättningen för EFT är att “ orsaken till alla negativa känslor är en störning i kroppen och 'en; s energisystem, och" och använda denna stödform återställer systemet till perfekt balans. It &'; s modifiering av helande metod för akupressur men använder knacka med ett &'; s fingrar, i stället för nålar, för att stimulera traditionella kinesiska akupunkturpunkter. Knacka på de utsedda punkter på en och' s ansikte och hals kombineras med verbalisera det identifierade problemet, följt av en bekräftelse fras. Avvikande radikalt från traditionell terapi, verkar tekniken något bisarrt, och ingen riktigt vet exakt varför det fungerar. men det sägs att återställa kretsarna i en person och' s nervsystemet, som blir “ fastnat, &"; som en nål som fångats i spåret av ett rekord, orsakar oss att reagera felaktigt på vissa stimuli. Vi tenderar att skapa emotionella blocken som ett sätt att begrava smärtsamma känslor som vi tror att vi kan &'en; t hantera. Som ett resultat utvecklas ofta fysisk smärta i muskler och leder, eller så kan vi utveckla emotionella problem såsom fobier och depression. EFT låser blocken eller motstånd som omger smärtan så att du kan släppa det.

Den ursprungliga pionjär var en känd kiropraktor, George Goodheart, och därefter främjades av en läkare, John Diamond och psykolog Roger Callahan. Stanford ingenjör Gary Craig blev inblandade och dramatiskt förenklat och förbättrat tekniken, vilket gör den tillgänglig, effektiv och prisvärd för alla. EFT manual är gratis och kan laddas ner på www.emofree.com. Professionella människor kanske vill ha mer djupgående utbildning på ett av Craig &'; s seminarier, eller köpa sina utbildning videor. På Craig &'; s webbplats kan man läsa hundratals berättelser om människor som har använt EFT för att lyckas övervinna en häpnadsväckande mängd olika problem. De möjliga problem som kan få hjälp av EFT är oändliga, inklusive emotionell och fysisk smärta. Kraften i dessa enkla tekniker är fenomenal och kan lätt behärskas av vem som helst, såsom terapeuter, ministrar, tränare och även lekmän.

HJÄLP FÖR fysiska symptom
Dr Fred Feldstein rapporterar ett fall på “ emofree &"; webbplatsen för en kvinna som fick poison ivy över hela hennes kropp och kontinuerligt klåda, särskilt på benen. Han hade sin start genom att säga “ Även om jag har denna svår klåda på mina ben från poison ivy jag nu låta min kropp att snabbt läka sig själv &". Efter bara en omgång av EFT hon didn &'en; t känner klåda längre, men det kom tillbaka på mitt i natten. Hon upprepade då knackningen pekar själv, och det gick undan omedelbart, och återvände aldrig.

Dr Patricia Carrington, Ph.D., en EFT Master och professor vid Princeton University, (ww.masteringeft.com) rapporter ett fall av att hjälpa en sömnlös få sova med frasen: “ Även om jag har problem somnar, jag väljer att känna glatt dåsig och kan glida ut i viloläge när jag &'; M redo &";. Hon betonar att du ska inte berätta för dig själv att somna eftersom detta kan koppla vår naturliga motstånd mot att höra vad de ska göra.

grundreceptet
EFT består av fyra ingredienser: 1. Setup; 2. Sekvens; 3. 9 Gamut Procedure och 4. sekvens upprepas.

Inställnings består av en mening som förbereder energisystem för resten av grundreceptet, som att förbereda de grundläggande ingredienserna för att baka en kaka. I stället för att förneka att du har ett särskilt problem, eller vägrar att inse det, Setup består av en mening där du bekräftar ditt problem, och följs av en positiv bekräftelse som “ jag djupt och helt emot mig själv eller, “ Jag nu väljer att göra …. &";

Det allmänna formatet är: “ Även om jag … .. &"; vilket är en förklaring av problemet, och den andra halvan av meningen är ungefär så här: “ jag djupt och fullständigt acceptera mig själv, och" eller en positiv bekräftelse om resultatet.

Här är några exempel på Setup fras:. Omdömen Även om jag har en rädsla för höjder, jag nu väljer att njuta av att vara på höga platser
Även om jag har denna depression, jag djupt och helt acceptera mig själv.
Även om jag har denna stelhet i nacken, jag nu väljer att släppa det.
Även om jag känner mig skyldig eftersom ----- jag djupt och fullständigt acceptera mig själv. Omdömen Även om jag har dessa mardrömmar, jag nu väljer att ha sova lugnt varje natt.

Eller en variant skulle kunna vara: Jag älskar och accepterar mig trots att jag har denna rädsla för att tala inför publik. Inställnings fras kan modifieras för att passa den speciella personen och problem, som “ Jag kan aldrig förlåta mig själv för .. &"; eller: “ När jag ser honom känner jag … &";
att lägga till effektiviteten av bekräftelse, innehåller den också samtidig gnidning av en “ ömma punkten, &"; på den övre bröstkorgen, eller en knackning på “ Karate Chop &"; punkt.

SEKVENSEN
hjärtat av förfarandet innebär att knacka ungefär sju gånger med tips av din index och mellersta fingrar på var och en av de åtta tappställen. Hellre än att försöka beskriva dessa punkter här, rekommenderar jag att du får Gary Craig &'; s bok The EFT Manual, publicerad av energi Psychology Press, vilket inkluderar illustrationer som guidar dig att hitta rätt meridian platser. Det finns också ett antal bra böcker listade på Amazon som beskriver förfarandet och ger exempel på hur man använder det. En som &'; s särskilt användbart är “ Tapping Cure, &"; av Roberta Temes, som har illustrationer och ger många tydliga beskrivningar av hur det kan användas.

från smärta CONTROL TILL brustna hjärtan

Här är några exempel på effektiv användning av EFT:

Mottot för EFT är “ prova på allt &"; Så jag bestämde mig för att prova metoden med en flickvän, vars pojkvän hade plötsligt dumpade henne och hon sa att hennes hjärta var bruten. Vi kom upp med flera fraser: “ Även om John lämnade mig jag djupt älskar och accepterar mig själv &";. “ Även om jag känner mitt hjärta är krossat, jag djupt älskar och accepterar mig själv &";. Omdömen “ Även om jag kan och 'en; t tänker om John utan att känna ledsen, jag nu väljer att släppa min sorg känna någon bättre kommer tillsammans och ". Smärtan var så intensiv, och min vän snyftade så mycket att jag gjorde knacka för henne. I slutet av fyra rundor det fanns inga fler tårar och hon försäkrade mig att hon började känna sig OK om avslaget. Jag berättade för henne att göra några fler rundor innan hon somnade på natten, och nästa morgon vi gjorde en sista omgången av “ jag nu släppa sorgen jag kände John att avvisa mig och jag vet att det &'; s bättre personen ute för mig &". . Övernattning hade hon släppa sorg och sorg som kunde ha deprimerad henne i månader, och hade tänkt på flera anledningar till varför John utfrågningens &'; t rätt man för henne Omdömen

skrev En mor: “ My son skadades själv medan du spelar basket och nog &'; t lyfter armen. Jag kunde se det var inflammerad och blåmärken från axeln till handleden. Jag guidade honom att göra en runda EFT med frasen “ Även om jag skadar min arm, jag nu väljer att ha smärtan försvinner &". En runda och smärtan var borta! Vi var båda förvånad! Nästa dag var det fortfarande borta men han gjorde en annan runda bara för att förstärka den, och couldn &'; t vänta med att undervisa denna metod för att hans lagkamrater &";. Omdömen

En mamma tog sin dotter för att se mig eftersom hon inte i matematik och var tvungen att bli godkänd på kursen att ta examen. “ Marcy hade djupt rotade negativa programmering om förmågan hos flickan och 'en; s till vara behörig i matematik, och hade problem med det hela skoltiden. Medan du knackar, hade jag henne upprepa “ Även om jag tror att flickor don &'en; t har hjärnor att göra matte, jag känner mig säker på min egen förmåga och ". Vi gjorde två rundor på detta och sedan bytte till “ Även om jag och' ve hade problem med matematik i det förflutna, jag nu väljer att släppa de mentala hinder som har hindrat mig från att lyckas och ". Efter bara en session förklarade hon att hon verkligen kände att hon hade förmågan att göra kurser och hade hållits tillbaka av gamla begrepp &". Att &'; s allt tog det! Marcy genomgången kurs framgångsrikt och avlade examen!

För snabb lindring av många problem, är EFT en anmärkningsvärd terapeutisk modalitet tillgängliga för alla, även personer som har djupt rotade trauma, såsom sexuellt utnyttjande till exempel, skulle vara klokt att söka en professionell utövare för att få hjälp. Du kan hitta en utbildad EFT Mästare på emofree webbplats Omdömen  ..