Heart Freedom Exercise (5): hjärta i Darkness

Heart i mörker

tid för motion:
15 minuter till en timme Omdömen

< b> Egenskaper som krävs:
ritpapper, pennor, färgpennor, penna, kol pinnar

Steg:

1. Rita en bild som illustrerar emotionella tillstånd av ditt hjärta just nu. Förmedla i vilken utsträckning ditt hjärta är sårad, läkt, öppen, stängd, snål, generös, kan ge och ta emot kärlek. Till exempel kan ditt hjärta bli begravd i en ointaglig fästning, eller det kan finnas sprickor eller öppningar som ger viss tillgång till ditt hjärta. Det kan höljt i mörker eller badar i ljus. Olika färger kan symbolisera ditt hjärta och' s tillstånd. Det kan finnas sår eller tårar i ditt hjärta. Det kan spetsas med vassa föremål. Omdömen
2. När du göra en känslomässig healing resa, en process att väcka din ande, en strävan efter frihet, eller en fördjupning av ert engagemang för din relation, rita ditt hjärta bilden ungefär en gång per månad som en visuell representation av dina framsteg
   

   Variation:..
   

   Dela dina ritningar med din älskare
   

   Kommentarer :
   

   När vi läka och bli hela, kan vi ofta glömmer hur mycket framsteg vi har gjort, hur mycket bättre vi känner och hur mycket kvaliteten på våra liv har förbättrats. Detta är ett sätt att hålla ett register – en visuell dagbok Omdömen  ..