Använda EFT för kronisk Pain

För sju år sedan läste jag att smärtan kommer att försvinna eller reduceras med några minuter av EFT ansökan. Jag led av excrutiating ryggsmärtor på grund av en olycklig olycka som skadat mitt fyra lägre kotor, L2 genom L5-S1. På ett korståg för att hitta alternativa smärtbehandling, snubblade jag över EFT medan du surfar på internet för fysiska smärta rättsmedel. Omdömen

Jag läste igenom Gary Craigs 80 Paged EFT manuell ordagrant. Jag måste erkänna att jag kliade mitt huvud, tänkte att den metod var lite långsökt. Men jag var villig att prova något att bryta sig loss från användning av smärtstillande medel. Omdömen

Jag skrivs ut sidorna, stoppade dem under armen, och gömde ut i badrummet. En säker plats där jag kunde peka, rulla mina ögon, och hum "Happy Birthday" utan min fru ringer 911 misstänka att jag hade OD'ed på vicadin.

Jag upptäckte till min stora glädje, att EFT fungerar . Efter, är stegen som beskriver den teknik som jag använder nu, liksom jag använder med klienter som lider av kronisk smärta. Omdömen

1. Sätt en känslomässig etikett eller namnet på din smärta. Helt enkelt fråga dig själv vem eller vad den representerar. Vanligtvis är det första namnet som kommer att tänka mitt i prick. Gå med det.

2. Innan du börjar detta steg, ta en läsning på din smärtnivå så att du kan mäta resultatet. Börja din avlyssning med hjälp av grundreceptet. Var noga med att inkludera namn eller etikett som du sätter på din smärta i Set-up fras (er). Börja knacka med toppen av Head punkt och fortsätta nedåt tills slutar med under armen punkten. Gå genast till steg 3. I steg 3 och 4, det finns ingen verbalisering, du bara visualisera och fokusera på området smärta. Omdömen

3. Blunda; placera tungan försiktigt på taket i munnen; och visualisera det huvudsakliga området för din smärta som en glödande ember. (Om smärtan sprids ut, plocka den allvarligaste punkten av smärtan för visualisering). Medan du gör detta, snabbt och kontinuerligt trycka på Karate Chop poäng för ungefär en till två minuter. Gå genast till steg 4 samtidigt som man fortsätter att göra visualiseringen. Omdömen

4. Knacka försiktigt (området är benägen att få blåmärken), och snabbt på Gamut punkten. Gör detta för en minut eller två. Sluta. Ta ett djupt andetag, andas långsamt. Ta en läsning på smärttillstånd. Upprepa proceduren tills smärtan avtar med 4 eller flera punkter eller sjunker till en 1 eller 2 nivå som betygsatt av SUD (subjektivt enhet nöd). Med kronisk smärta kan en 1 eller 2-nivå mycket väl vara allt du kommer att nå, men det är himlen jämfört med en 8 eller 10. Omdömen

Om du inte uppnå omedelbara resultat, vara beständig. Resultaten varierar från en person till nästa. Med lite övning bör du märka tydlig lättnad. Kronisk smärta är ofta ett resultat av olösta emotionella problem och kan kräva ytterligare hjälp. Omdömen

När du tränar denna EFT protokoll för kronisk smärta, kommer du att göra Steg 3 och 4 kan vara allt som du behöver för att hålla din smärta i schack. Jag inkluderar detta varje morgon under min underhåll knacka rutin Omdömen

Det här är smärtlindring som bäst och det inte innebär smärtsamma procedurer eller potentiellt farliga droger Omdömen  ...