Bota din egen Depression

I det förflutna, berättade min referensgrupp mig att om jag gjorde vad de sade i detta, skulle de älskar mig i framtiden, vilket innebär att de undanhålla kärlek från mig nu – vilket innebär att de var undanhålla Älska mig alltid! Omdömen

Inte konstigt att jag kände mig värdelös. De ger mig villkorlig kärlek, som inte är Kärlek vid alla Omdömen

Genom att alltid undanhålla kärlek från oss, vår referensgrupp –! Gruppen vars standarder vi använder som vår egen – sänder oss ut på en vild bra jakt , på jakt efter skatter utanför oss själva, bara att finna en dag, utanför i en avlägsen framtid, så att vi kan föra dessa skatter tillbaka till dem och på så sätt vinna deras godkännande och vår glädje – vilket innebär att vi är precis som en hund att hämta ett ben hans godkännande mästare – när skatten – Joy ​​– har faktiskt alltid varit inom oss, hela tiden – och detta Joy är vårt oberoende av social yttrande Omdömen

Don &'en; t dröjsmål! Glädje är inom dig, nu! Att böja oss som en kringla för att vinna kärlek eller godkännande från andra är att endast begränsa vår lycka, inte få det. Omdömen

Kanske en förälder eller vårdnadshavare eller partner sagt att de skulle älska dig när du fått pengar eller status eller ett jobb – för vissa, det &'; medan för andra, är standarden något annat, som att bli en kock eller läkare eller bli fysiskt stark eller mager &ndash sa stort hus, en fin bil, en examen från Harvard,; men kanske den dagen kom aldrig, så i dag, de fortsätter att hålla inne kärlek från dig, att påminna dig om hur du aldrig mätt upp till sina normer för framgång eller godhet eller värdighet – de påminner dig om du tillflyktsort &'en; t gjort och berätta att du inte är tillräckligt – så att du hatar dig själv, känner sig värdelös, skamlig, oälskad, ovärdigt, hjälplös, ett offer. Du känner dig deprimerad, orörliga. Omdömen

Hej, vänta en sekund! Omdömen

Är denna person en giltig källa av sanning? Nej! Den goda nyheten är att denna person undanhålla kärlek från dig är inte en giltig källa av sanning, inte heller någon villkorligt kärleksfull referensgrupp. Omdömen

Tyvärr är denna person representativ för vansinne på vår planet just nu. It &'; s tid att komma tillbaka till sanity: Endast villkorslöst älska referensgrupper är giltiga källor Omdömen

Sanning – människor som älskar oss som vi är nu. Så, vad ska vi göra? Omdömen

Om du är som resten av oss, vi nästan aldrig mäta upp till de normer sociala referensgrupps som vi är, som håller oss på ett löpband av självförakt och själv -doubt, och gör det lätt för dem att kontrollera oss – att böja vårt beteende till deras önskemål och ndash; om vi låter dem, som vi kan göra, om vi är känslomässigt beroende av dem för vår egen självacceptans. Hemligheten är att skilja detta “ självacceptans på social acceptans &"; beroende, så vi är fria att älska oss oavsett social yttrande Omdömen

Vi är mycket lättare att styra när vi tvivlar på oss själva eller känner värdelös, medan om vi älskade oss, vi och'.. skulle vara ostoppbar Omdömen

Bli ostoppbar! Lär dig att älska dig själv idag, nu! Omdömen

Copyright 2015 Wendy Treynor. All rights reserved Omdömen  ..