Intelligens Vår Emotions

En viktig aspekt av personlig makt är att ha en förmåga att vara känslomässigt närvarande och medveten om din inre känslomässig upplevelse. Så ofta försöker vi ta reda på vad vi behöver göra nu med vår lysande intellekt, då missar vi värdefull information som våra känslor berätta om en upplevelse. Jag ser mina känslor /känslor som min bundsförvant. De spetsa min erfarenhet och när jag också uppmärksamma mina känslor, jag helt jordad och orienterade i min värld. Ofta mitt intellekt (tänkande /rationalisera del av mig) kan kapa min känslomässig kontakt med att berätta för mig vad jag borde vara "tänkande" och "att göra" och att "känslan" och "vara" är av litet eller inget värde för mig.

Daniel Goleman har skrivit många böcker om värdet av emotionell intelligens (EQ). Detta är hur han beskriver emotionell intelligens: Omdömen

Det här är den viktigaste förutsättningen för EQ: för att bli framgångsrik krävs en effektiv medvetenhet, kontroll och förvaltning av sina egna känslor och andras. EQ omfattar två aspekter av intelligens:

1. Förstå dig själv, din mål, avsikter, svar, beteende och allt. Omdömen

2. Att förstå andra, och deras känslor Omdömen

Goleman identifierat fem domäner "EQ som:. Omdömen

1. Att känna dina känslor. Omdömen

2. Hantera dina egna känslor. Omdömen

3. Motivera dig själv.

4. Att erkänna och förstå andra människors känslor. Omdömen

5. Hantera relationer, dvs.. hantera andras känslor. Omdömen

Processen och resultatet av emotionell intelligens utvecklingen även innehåller många element som är kända för att minska stressen för individer och organisationer, genom att minska konflikter, förbättra relationer och förståelse och ökad stabilitet, kontinuitet och harmoni.

För mer information om EQ gå till www.eiconsortium.org. Omdömen

Att ha ett ordförråd för våra känslor i avgörande. För de flesta oss vi växte upp att lära att känslor egentligen inte någon roll och har lärt sig att undertrycka och rabatt våra känslor. Ofta vokabulär för våra känslor minskat ner till bra, ok, bra, och bättre vilket är bedömningar om våra känslor. Detta kan lämna oss kopplad och bedövad ut till våra känslor eller hålls som gisslan av känslor som vi inte har någon kontroll över.

Det tar viljan att vara närvarande för att våra känslor och identifiera och känna vad vi känner kontra löpning och fyllning våra känslor. Känsla våra känslor betyder inte att vi blir dem eller att de är vår identitet. Det innebär att vi känner dem, lyssna på dem och fråga oss själva, "vad behöver jag i detta ögonblick som kommer att stödja mig i vardags och tala från mitt hjärta kärleksfullt och spelförhållanden?" Denna anslutning stöder oss i att vara fullt närvarande och befogenhet på vår resa Omdömen  ..