Hur man handskas med depression, Överlåtelse och ångest: Vi behöver alla sund själv Mothering

Hur man handskas med depression, Överlåtelse och ångest Omdömen

Vi vet inte hur man handskas med känslor, eftersom vi har aldrig funnits människor som vet. Vi vet inte ens att vi inte vet. De flesta av oss är känslomässigt analfabeter. Omdömen

Vi har ingen makt att förändra någon eller att göra dem lyckliga. Vi förlorar kraft när vi behöver någon att vara annorlunda så att vi kan känna sig lycklig. Depression är ofta ett meddelande om att den enda sanna svaret ligger inom.

Att övervinna depression och emotionella analfabetism innebär att lära hur man ändrar inifrån och ut.

En av mina deprimerade klienter sa att han var en olycklig människa och alla i hans familj var eländigt. Och hans elände lockade andra eländiga människor i hans liv. Omdömen

Han såg sin familj och vänner söker lycka i alla fel ställen. De försökte lugna deras elände med saker som inte kan ge lycka. De sökte ständigt yttre saker saker som bilar eller status - men inte inre saker som friska känslomässig upplösning eller relationer.

Han försökte hjälpa dem att må bättre. Han gav och gav och gav men ingenting han någonsin gjort dem lyckliga. Han kände sig som en maktlös misslyckande.

Han förlorade sin makt så snart han kände ansvar för dem, så snart som hans jobb var dem i stället för sig själv. Vi förlorar kraft när vi gör det. (Detta är ett klassiskt fälla som många mammor faller in.) Review

Happiness (hantera depression eller nedläggning) är en inside job med djupa, känsliga känslor. Dina känslor behöver en säker, trygg utrymme att hända. En anläggning utrymme. Ett slags, empatisk, själv fostra utrymme. Omdömen

Förändring kräver en vårdande, trygg och säker miljö. Din inre miljön är miljön som gör det möjligt för en positiv förändring.

Så, du frågar, vad mamma har att göra med det?

Ditt första miljön var insidan av din mor. Sedan i hennes fysiska och energiska utrymme, sin energi, sin känsla tillstånd. Hon lärde dig om att hantera din känsla utrymme med hur hon behandlat hennes plats. Och hur hon behandlade dina känslor Omdömen

Sex stöd för att hantera depression, övergivenhet och ångest. Omdömen

First. Är du vänlig mot dig själv? Eller vill du lutar åt höger /fel, bra /dålig typ tänkande? (Det är en fientlig, att döma miljö.) Var dina föräldrar i rätt och fel, gott och ont?

Andra. Vill du ange normer som du ser dig själv som misslyckas? Märker du och fira framsteg? Omdömen

Third. Du måste släppa taget av att veta och kontrollera hur saker och ting fungerar.

Fourth. Insisterar på att allt måste vara på ett visst sätt doesn och'. T hjälp och det skapar spänning och en fientligt territorium Omdömen

femte. Hur mår du? I &'; ej M frågar vad du tycker. Döm inte hur du känner. Låt dina känslor vara som vädret. Låt väder dina känslor passera.

sjätte. Tro på kraften i din uthållighet. Eventuella ändringar är ett bevis på att förändring är möjlig och allt är möjligt en liten förändring i taget. Vårda din miljö (DU) och du (din miljö) kommer att vårda dig.

Sedan är det bara koppla av Omdömen

http://www.beat-depression-naturally.com/how-to-deal-with-depression.html Omdömen  ..