Olösta känslor: Lär känna din Past

Ju äldre vi får – ju mer vi glömmer – eller så det verkar. När jag började min personliga utveckling resa för återhämtning började jag minnas de mest traumatiska händelser som framkommit när jag var barn. Efter forska information om minnen, insåg jag att några av de saker jag var minnas som hänt i min barndom kanske inte korrekt.

Varför - frågar du? Jag är en vuxen nu minns ett barn &'; s uppfattning om vad som hände. När jag var barn och upplevt en prickskytt krypa på magen i mitt beklär gården med min hela huset är omgiven av polis och brandmän och ljus och sirener det var mycket stimulerande för mig. Det var utländska. När jag hörde kulspruta ljud som prickskytt började skjuta ut bilfönster, hade jag varit frysta i rädsla som barn. Men som vuxen, att förstå mer om vad som hände med den situationen, kan jag komma ihåg saker annorlunda än jag trodde att de inträffade. Omdömen

Min mor och far talade aldrig om denna händelse igen. Som vuxen jag frågade dem aldrig om det. Men jag gjorde forskning det. Jag skrev in “ automat pistol skjuta runt ett barn, &"; “ barn utsätts för traumatiska maskingevär bränning, &"; och så vidare. Efter att ha läst flera artiklar som beskriver de skador som kan göras för att ett barn som utsattes för denna händelse, förstod jag så mycket mer än jag gjorde innan.

Det gjorde &'; t ändra mitt minne, men det tillät mig att säga att kanske min post traumatic stress disorder hade faktiskt utlöses av denna händelse i stället för en senare som jag hade tidigare ansågs. Barn är speciellt benägna att utveckla PTSD när de utsätts för automatisk pistol brand. Denna anslutning är enkel att följa. Varför är det viktigt? It &'; s viktigt eftersom det hände mig. Jag hade en reaktion på en traumatisk händelse. Ingen förklarade vad som hände med mig då. Jag hade samma mardröm om att prickskytt klättra uppför sidan av vårt hus i tio år.

En annan koppling som gjordes med mardrömmen var att sniper alltid avbröt min far ger mig ett bad med min bror och syster. Jag hatade dessa förödmjukande bad. Jag var nästan i 4: e klass och min far vägrade att låta mig bada själv. Jag började bli orolig vid bad tid och efter att ha mardröm varje kväll jag var hysterisk. Jag var inte &'; t får ropa efter mamma och pappa eftersom min far berättade för mig att det var bara en dröm och ingenting skulle hända mig Omdömen

prickskytt i min dröm började skjuta hela min familj och jag var. stod där naken och droppande våt gråt och bad honom att sluta skjuta alla. Jag var sist och när han sköt sin pistol och den första kulan träffade mig skulle jag alltid vakna. Kan du se hur det hela i samband med två obehagliga upplevelser fortsatte sedan på med mardrömmen eftersom symptomen av PTSD började eskalera? Tio år i rad jag hade den mardrömmen nästan varje kväll och det var lika skrämmande varje gång jag hade det Omdömen

I utfrågningens &';. T tillåtet att ha min mamma eller pappa lugna mig när jag var så rädd från dröm. Det var då jag började att själv lugna med mat. Detta var början till min natt ätstörning. Detta eskalerade till en nattlig upplevelse som har hemsökt mig hela mitt liv tills för några år sedan när jag började denna personlig utveckling återhämtning resa. Omdömen

Låta dessa känslor ur mig var så uppfriskande. Jag kände mig fri. Jag kände mig lättad. Jag kunde förstå vad som hände och jag kunde ansluta alla punkter. Jag har inte och' t måste skylla mig själv för att vara galen. Jag trodde att vara psykiskt sjuk menade jag och'.. D måste gå till en galen hus att bo i jag trodde det var ett sjukhus som hade monster i det Omdömen

Sist jag hade bearbetat känslor samband med den här fruktansvärt traumatisk upplevelse och anslutit den med flera andra som jag hade glömt bort. Jag fortsatte att tidskrifts upplevelser som jag mindes och när jag hade problem att komma ihåg saker som jag skulle be min mamma om det. När jag hade släppt en stor mängd av rädsla som hade uppdämd inuti mig, kunde jag prata om saker utan att få alltför känslosam.

Jag har aldrig skyllde någon av mina familjemedlemmar för de saker som hänt mig. Denna process gör att du kan acceptera att dina föräldrar gjorde det bästa de kunde göra för vad de visste. Om du forskning de tider som de togs upp, du och' ll se hur förvirrade de var från sin egen uppväxt. Om jag skyllde någon, jag alltid skulden själv. Omdömen

Ta dig tid att göra denna övning. Ställa så många familjemedlemmar för sina åsikter om saker som du aren och 'en; t klart om och skriva ner allt. It &'; s befriande. En annan sak, har det hjälpt min egen mor att faktiskt erkänna att hon har känt skuld och skam genom mina egna uttryck för vad jag kände. Detta har varit ett mirakel. Jag kunde känna hennes spänning som strömmar ut ur hennes kropp när hon talade till mig.

Varenda gång jag får tillbringa tid med min mamma, jag ställa frågor om saker jag &'; M inte klart om och varje gång jag lär mig något mycket värdefullt. It &'; s en mycket bra sak. Jag hoppas att du kan uppleva detta också och få lite perspektiv på känslor och känslor som hålls inom dig som vill komma ut och vara släppa taget alltid Omdömen  ..