Första principen för uppvaknande till helheten -Bara känna det!

Den första principen till uppvaknande till Helhet är bara känner det! Känn det hela, så fullständigt och så djupt du kan. Omdömen

VAD? Låter det av till dig, krånglig, kanske till och med lite skrämmande? Förr i tiden, det säkerligen skulle ha verkade så till mig. Min strategi var mer som "Om det är obehagligt, förneka det, stoppa det, skaka det av eller reframe det men jag verkligen inte kommer att utsätta mig för obehag av att känna det, NO WAY!" Låter som någon du känner? Omdömen

Idag vet jag att unfelt känslor inte försvinner. De blir begravd i det omedvetna och är den största orsaken till fysiska, känslomässiga, mentala och andliga sjukdomar.

Våra känslor kommer från den del av oss gjort av sårbarhet, oskyldiga barnslig del av oss som är mycket nära vår Essence. Du är både känsliga och närmast din Essence i stunder när du konsumeras med en ärlig skratta eller gråta. Du befinner dig i ett tillstånd av utsatthet i ett ögonblick av chock, skrämma, överraskning, under, awe eller extrem glädje. Omdömen

Om vi ​​överbeskydda oss från att uppleva flödet av så kallade "negativa känslor" som ilska, rädsla , sorg och sorg, vi omedvetet blockera oss från att fullt ut uppleva Livets "expanderade tillstånd" som jag har utsetts till 5P s; fred, passion, syfte, makt och närvaro. Omdömen

Jag föreslår att livaktiga, medkännande och nuvarande "Förälder" till våra utsatta känslor precis som de skulle ha mest eftertraktade av sina egna föräldrar när de var barn. Du behöver inte att vältra sig i din “ E-motioner &"; (energi i rörelse) eller låta överväldiga dig på något sätt. Du behöver bara vara närvarande för att dem som de faktiskt är i din kropp och känslor, utan historia, dom strategizing eller undvika. Omdömen

Jag ska ge er en enkel formel för detta i slutet av artikeln. För nu, vänligen läs vidare. Nästa stycke talar om egenskaperna hos cancer personlighet. Omdömen

Cancer Personlighetsomdömen

Ur ett fysiskt perspektiv, blockerande känslor stoppa flödet av livsenergi från naturligt rör sig genom kroppen och släppa (eller tekniskt sett, integrering) därför fastnar i organens vävnad. Detta skapar fysisk stress och muskelspänningar innan metastaserande till organen. Vi har en given namn för de extrema fall. Du kan hitta dem bara genom att titta på dem gå över rummet. Vi kallar dem "Anal Retentive."

Dessutom visste du att källan till de flesta alla kroniska ryggbesvär är undertryckta känslor? Det är rätt; när vi försöker att sätta våra problem bakom oss utan att först bearbeta dem, vi gör det på ett mycket fysiskt sätt, vilket resulterar i kronisk ryggsmärta. Omdömen

En medicinsk etikett finns även för en person som visar de emotionella egenskaper skär sig själva från att uppleva och uttrycka sina känslor. När detta inträffar det resulterar i undertryckta energi flyttar djupare in i organ och blir fysisk sjukdom. Den medicinska namnet på detta är "C personlighet," aka "Cancer personlighet." Namnet har sitt ursprung i en studie redan 1998. Omdömen

"De egenskaper som är förknippade med typ C personlighet alla representerar emotionell förtryck, en trycka ner nödvändiga känslor. Däremot är självhävdelse viktigt att ha våra behov träffade undvika konflikter och vill bli omtyckt leder till förnekandet av dessa behov Klicka här &.. här för att läsa mer om forskningen på “ C Personlighet &";. Omdömen

I ett känslomässigt perspektiv, kostnaden undertrycka eller undertrycka våra känslor är ännu mer uppenbart. Har du någonsin varit i ett förhållande med någon som på många sätt passar din ideala bilden, hade många av de stora egenskaper som du drömt om i en partner ännu inte kunde helt öppen för dig känslomässigt? Har du varit att någon? jag kunde ha på en gång varit affischpojken för att någon. Omdömen

Idag har jag medvetet väljer att uppleva mina avtals känslor så fullständigt och djupt som jag kan. Jag vill känna , smak, brottas med vid behov och omfamna alla ilska, sorg, rädsla, sorg som stöter på min väg. Min andliga praxis är att helt enkelt (inte alltid lätt) säga ja till livet, att göra mitt bästa för att möta livet som det är, på sina egna villkor. Det väljer att möta varje ögonblick av liv som en fullt tänkande, känsla och sensuell varelse, väljer att uppleva livet fullt ut, inte som ett begrepp, inte genom filter av någon annans trossystem och inte genom att skydda mig från min egen egots osäkerhet.

Att välja att leva på detta sätt, jag är glad att ödmjukt att rapportera att i dag jag uppleva expanderade tillstånd av fred, passion, syfte, makt och närvaro för det mesta. Omdömen

När vi tillåter oss att till fullo uppleva ärliga förlusten från våra nederlag, vrede orättvisor, sorg av oskyldiga lidande och ärliga rädsla för att vi kan vara oförmåga att göra något åt ​​det, vi växer djupare. Vi blir mer mänsklig och paradoxalt nog ha mer autentiska makt att förändra saker och ting. Omdömen

Nästa vi kommer att titta på de mentala och andliga konsekvenserna av att förneka, att undvika, dämpa och på annat sätt försöker utelämna de viktiga känslomässiga "vintersäsongerna" av liv. Förresten, visste du att träden göra det mesta av sin rot växer under vintern? Naturen är klok nog att vända sin uppmärksamhet inåt för att göra sin "inre arbete" - "root arbete" under hösten och vintermånaderna så att den kommer att ha djup och grunden för att hantera tillväxt och expansion av anden uttrycker all sin skönhet och prakt som det är nu under vår nya sommaren. Fram till dess, bara känner det! Omdömen

bara känner IT Process Omdömen

1. Vad händer med mig just nu? Var hittar jag de flesta känner det i min kropp? Omdömen

2. Kan jag "vara med" detta 100% just nu? Omdömen

3. Om en e-motion förblir i ett sammandraget tillstånd för mer än 3 minuter, ger E-motion tillstånd att till fullo uttrycka sig på något man önskar som är säkert. Omdömen

4. Se E-motion utanför dig själv och håll den i ditt medvetande med medkänsla. Omdömen

5. Åter märka E-motion som ENERGI som vill vara i rörelse, att flöda om dig och du har ställt in det gratis. Allt som krävs är din närvaro och icke-dömande uppmärksamhet åt det, vilket är KÄRLEK. Omdömen

6. Erkänner själv för att vara en bra "energi steward."

Ur mental perspektiv är den största kostnaden för att undertrycka eller undertrycka våra känslor minskning av emotionell intelligens, &"; vilket som ni kanske vet, författare Danial Goldman stater är viktigare för övergripande framgång och lycka än IQ. Omdömen

När vi stoppar ner våra känslor, gradvis förlorar vi förmågan att se klart, särskilt de subtila, intuitiva nyanser inom relationer. Det är som att bära nyanser att blockera intensiteten i solen, och oops, har glömt att ta bort dem även när solen går ner. Vi vänja sig vid denna mindre intensiv sätt att se och är omedvetna om att det vi ser är på något sätt skev. När han /hon säger, och" Du kan bara inte se /få mig &"; han /hon är förmodligen rätt. Omdömen

Vill du ha en lugn sinne? Har du en “ inre kritiker &"; eller &"; itty bitty skit utskott &"; inuti ditt huvud i stället? Dåliga nyheter är, de är oftast röster dina undertryckta och undertryckta känslor, sorry! Goda nyheter är, genom att behandla dessa känslor du kan ha en lugn och öppet sinne med klar ser. Och bearbeta dem är lättare än du kanske tror. Omdömen

Från ett andligt perspektiv, är den största kostnaden för att undertrycka eller undertrycka våra känslor separation, leva livet utan erfarenheten av att ha en omedelbar och förkroppsligade samband med nuet och hur värdefulla alla Life (Gud eller ande). Omdömen

Den goda nyheten är att oavsett vilken kyrka som vi gör eller inte närvara och oavsett vad våra andliga övertygelser är eller inte, om vi kan uppbåda modet att överlämna tillräckligt för att säga ja till varje ögonblick av liv är vi på väg till befrielse. Omdömen

Hur gör vi detta? Vi gör detta genom att:

(Fysiskt) Märker våra kroppar och observera vad som händer där inne, "Omdömen

(Känslomässigt) Ge oss full behörighet att känna de känslor som finns där, utan historia, skylla, undvika eller strategizing, och känna dessa känslor hela vägen (som ett barn skulle) tills känslan vilar. Omdömen

(Mentalt) Använd sedan vår fantastiska intellekt att fundera och brottas med situationen tills djupare Sanning och ny insikt framträder som inte skulle ha redovisats utan denna situation, Omdömen

(andligt) Var tacksam för denna djupare visdom och större samband med Livet som ett resultat av denna erfarenhet Omdömen  ..