Din EQ, inte din IQ, är din nyckel till framgång och Happiness

Under en lång tid var en IQ (intelligens Quotient) anses vara den ledande faktorn för framgång (ekonomiska och personliga). Men eftersom fler studier undersökt livsstil och framgångsfaktorer för dem med hög IQ: s, blev det klart att denna teori inte bära sig själv. Många med hög IQ hade liv som fylldes med arbete och relationer misslyckanden. Omdömen

1995, ett nytt koncept i framgång och lycka infördes i en bok av Daniel Goleman kallas "emotionell intelligens." I vad var märkt "en banbrytande koncept," Goleman myntade begreppet "emotionell intelligens" och definierade det som förmågan att utveckla och upprätthålla kärleksfulla relationer med andra, vara mycket självmedvetna men har empati för människor och situationer utanför sig själva, och har en stark känsla av altruism - att ge tillbaka.

Baserat på hjärnan och beteendevetenskaplig forskning, människor med hög EQ visade sig vara de som verkligen lyckats i sitt arbete och privatliv, upprättande blomstrande karriär och varaktiga, meningsfulla relationer. Omdömen

Som människor, Vi är mycket känslomässiga varelser. Vi tenderar att köra mer av våra känslor än vårt intellekt. Jag ser detta hela tiden i min hypnoterapi och coachning klienter. Logiskt sett vad de gör inte vettigt, men de fortsätter att göra det ändå och inte vet hur man ska sluta. Omdömen

Det vi skapar i våra liv är ett resultat av åtgärder och våra handlingar är baserat på våra känslor. Vi tenderar att agera mer på saker som är laddade med känslor (E-Motion = energi i rörelse). Därför är det rimligt att förmågan att känna, identifiera, kommunicera, användning, lära av och hantera våra känslor ger oss möjlighet att navigera livet lättare och skapa mer av vad vi vill ha i våra liv och mindre av vad vi gör inte .

Om man EQ är genetisk och fast eller kan utvecklas som barn eller vuxna är fortfarande under diskussion. Men jag anser att det kan utvecklas med goda resurser och utbildning. Varför tror jag detta? Eftersom jag har arbetat med hundratals kunder att göra just det och har sett stora omvandlingar uppstår som följd. Omdömen

En kund rapporterade nyligen, "Som jag minns mer för att stoppa mig själv när jag känner mig känslomässigt och steg tillbaka från situationen, kan jag svara i stället för att reagera. Detta hjälper mig oerhört att stoppa den onda cirkeln av ilska och förbittring som har orsakat mig att ha otillfredsställande relationer eller att gå ut och njut av livsmedel som är ohälsosamt eller onödigt. "

Innan de börjar arbeta med mig, de flesta av mina klienter lever i händerna på sina berg-och dalbana känslor, baserat på tidigare programmering och yttre omständigheter. De är ständigt reagerar på omedvetna, knä-ryck, vanliga sätt som skapar mer dramatik och oönskade resultat. En av de idéer som jag betonar oftast och med eftertryck med dem är att förmågan att hantera sina känslor är en av de största kompetens de någonsin kan utvecklas. Omdömen

Om du vill veta mer om emotionell intelligens eller avgöra vad din EQ är, du kan plocka upp Goleman bok. Det finns flera online-tester du kan ta samt - några gratis och några betalda. Att lära sig att höja din EQ tar tid, övning, tålamod, bra verktyg och vägledning. Jag skulle föreslå att arbeta med en professionell som är bekant med detta begrepp och har de verktyg och erfarenhet för att kunna hjälpa dig med processen Omdömen  ..