Emotional medvetenhet: Är emotionell medvetenhet en viktig del av att släppa grudges

Det kommer att finnas stunder när man tittar tillbaka och minns någon som behandlade dem väl och sedan det kommer att finnas stunder när denna isn och' t? fallet. Detta kan innebära att man ser tillbaka och hamnar arg och detta kan inte endast avse en person kan det gälla ett antal personer. Omdömen

Det kanske ingen roll om det är att göra dem arga hände ett par månader sedan eller ens för några år sedan, som man kan känna som om det sker nu. Och medan man kan gå över erfarenheten nu, kan det vara något som händer regelbundet Omdömen

En regelbunden förekomst Omdömen

Tiden har gått och ännu en doesn och'. T känner någon annan . Och som en hund med ett ben, är en inte att släppa taget om hur de kände sig som en följd av vad som hänt dem. Detta kan vara en känslomässig upplevelse som kommer upp då och då eller det kan ha tagit över en och' s-liv Omdömen

Men även om en och'. Uppmärksamhet inte helt förbrukas av vad som hände, spelar och ' det; t innebär att det inte är att ha en effekt på deras liv. Det faktum att man inte fastnar i vad som hände skulle vara tillräckligt för dem att hålla fast på tidigare. Omdömen

Letting Go Omdömen

Men även om det förflutna är att ha en negativ inverkan på deras liv, spelar det och' t innebära att man kan gå vidare från vad som hände. I sitt sinne, kunde släppa taget innebära att man låter den andra personen bort och att det de gjorde var acceptabelt Omdömen

Baserat på detta ut utsikterna är inte ett alternativ att släppa taget -. Det är något som måste undvikas . Medan en doesn och'. T må bra genom att hålla fast vid vad som hände, är inte något som låter bättre att släppa Omdömen

Trapped Omdömen

Om man skulle ta ett steg tillbaka från det som sker inom dem, De kan hamna känslan instängd. Men på samma gång, kan detta bero på hur fäst man är vad som händer inom dem. Om man är helt konsumeras med ilska och förbittring, kan det inte vara möjligt för dem att se hur det förflutna styr dem. Omdömen

Även om man kan känna en känsla av kontroll även hålla fast vid vad som hände, de har faktiskt förlorade kontrollen. Vad hände skulle ha orsakat en att uppleva smärta och genom att hålla fast vid, de tillåter denna smärta att fortsätta. Omdömen

En Weed Omdömen

En av de saker som kan orsaka en trädgård att vara ur form är när ogräset växa. Nu, i syfte för en att avlägsna ogräset, skulle de behöva gräva upp dem eller att använda ogräsmedel (om detta är möjligt). Vad man skulle inte göra om de ville ta bort dem, är att vattna dem eller lägga till någon form av gödsel Omdömen

Den vann &';. Ingen roll om man är en trädgårdsmästare eller inte, eftersom det kommer att vara relativt uppenbar . Men när det gäller att hålla fast vid tidigare svider, är samma nivå av förståelse ofta frånvarande. Omdömen

Addicted Omdömen

Man kan ha en choklad och sedan lägga resten bort, och detta kan vara något som äger rum en gång i veckan eller ens månad. Om man skulle äta en och sedan fortsätta tills hela rutan är klar, de kunde börja anpassa sig till högre intag och detta kan få dem att längta efter mer. Omdömen

Och hur man känner när de håller på en agg kan följa samma väg. I början kunde man ha var arg och bitter, och detta kan ha varit en ny erfarenhet för dem. Men ju mer de kände på detta sätt, desto mer anpassas till känna på detta sätt och det sedan blir en känslomässig upplevelse att deras kropp och själ som behövs för att uppleva. Omdömen

En bekant erfarenhet Omdömen

Med tiden , blir detta en känslomässig upplevelse som är välbekant och det innebär att det känns tryggt. Den vann sedan och'. T roll hur destruktivt det är, eftersom det kommer att känna sig bekväm Omdömen

Så om man skulle sluta känna på samma sätt, kan de börja att uppleva abstinensbesvär. Vad detta visar är att deras sinne och kropp har anpassat sig till något som är ohälsosamt. Omdömen

Emotional medvetenhet Omdömen

Men när man fångas upp i hur de känner, det kommer inte att vara möjligt för dem att ta ett steg tillbaka och se hur deras liv påverkas. Genom att vara medveten om hur man känner, kommer det att ge dem möjlighet att se vad som händer Omdömen

Innehav på vad som hände inte skadar någon annan. den enda person det skadar är sig själv. Så inte bara var de påverkas av vad som hände, de fortsätter att skada sig på grund av vad någon annan har gjort. Omdömen

På The Inside Omdömen

Det är uppenbart att detta är en inre upplevelse, men vad som inte alltid är så klart är den skada som kan göras. När man känner sig bitter, kan de känner sig som om de får tillbaka på den andra personen. Omdömen

Men hur de känner mot en annan person sker i deras kropp och själ, och det är där skadan görs . Detta är därför det är viktigt för en att vara känslomässigt medvetna, eller att de inte kommer att inse detta. Vad de kan bli medvetna om ner linjen är de hälsoproblem som kan uppstå genom att hålla fast vid det förflutna. Omdömen

Awareness Omdömen

Ilska och förbittring kommer att vara känslor som en används för att uppleva när det gäller att hålla ett agg, men dessa kommer sannolikt att vara en täckmantel för hur de mår under. Så det kommer att vara viktigt för dem att bearbeta hur de känner på ett djupare plan. Omdömen

Detta kan ske med hjälp av en terapeut eller en healer. En annan metod som ofta rekommenderas är att skriva ett brev till den andra personen om hur de känner sig och sedan bränna den Omdömen  ..