Skapa Intern Ändra och leva ett lyckligare arbetande mamma Life In 4 Easy Steps

Hur kommer det sig att vissa arbets moms är glada oberoende av deras livssituation, medan andra är ständigt eländiga men de verkar "ha allt"? Hur du känner och de resultat du uppnå är hänförliga till intentionalitet av dina tankar och dina handlingar. Din nivå av glädje, förnöjsamhet och välbefinnande är verkligheten den att du kan styra och skapa de tankar du väljer att anamma. I denna artikel kommer jag kommer att dela 4 strategier som, om de genomförs, kommer att ha en stor inverkan på din nivå av lycka och kommer att förändra ditt liv för gott.

Steg 1: Fokusera på vad du kan styra och eliminera resten.

Vad håller dig tillbaka från att leva ditt bästa liv som en arbetande mamma? Jag uppmuntrar dig att identifiera var och en av de faktorer som du känner kan bidra till en mindre än önskvärt liv. När du har gjort din lista, fråga dig själv en fråga om varje objekt: Är detta något inom min kontroll? Om ditt svar är "ja", då är det dags att göra några positiva förändringar. Om ditt svar är "nej", låt det gå och gå framåt. Summan av kardemumman är att du inte kan ändra vad som är utanför din kontroll (t.ex. allt förutom vad du tänker, hur du mår och hur man beter sig).

Steg 2: Bli medveten om dina tankar.

The Law of Attraction tyder på att tankar är saker och dina tankar skapar din värld. Oavsett om du fokuserar på positiva eller negativa tankar är ditt val. Men, beroende på vilket du väljer kommer att avgöra resultatet av din dag, din vecka, din månad, ditt år, och i slutändan ditt liv.

Din inre lycka styrs av dina tankar och vad du säger själv. Visste du att i genomsnitt har vi 40,000-50,000 tankar per dag och 80-90% av dessa tankar är negativa? Ofta är vi på auto-pilot, inte medvetna om våra tankar, och helt enkelt gå igenom förslagen av dagen. För att öka din lycka och förändra ditt liv, är det viktigt att du blir medveten om dina tankar och vad du säger själv.

Har du någonsin fångat själv i en viss känslomässiga tillstånd av att vara (t.ex. glad, ledsen, frustrerad, etc.) och du kan inte pin-point vad som hände eller varför du känner som du gör? När du tycker att detta är sant för dig, ta en stund att stanna och avsiktligt bedöma vad du tänker. Gör dessa tankar hjälpa dig på din väg att leva ditt bästa liv?

Steg 3: Stäng av negativa self-talk.

Ett sätt att stoppa den negativa self-talk är att använda en teknik som kallas "tänkte stoppa". När du blir medveten om att du ägnar dig åt negativa tankar, du bokstavligen kommer att säga dig "Stop". Du kan antingen säga det högt (förberedas för vissa förvånade blickar om du är offentligt) eller säga det tyst för dig själv (förmodligen en bättre idé när du är på jobbet).

Steg 4: Delta i kraften i positivt tänkande.

Omedelbart efter att du har sagt dig att stoppa den negativa prat, kommer du att ersätta den tanken med en positiv bekräftelse eller mantra. Det finns två påståenden som jag använder regelbundet som hjälper mig helt förändra mitt perspektiv.

Den första är: "Allt händer av en anledning". Jag upprepar detta mantra som svar på en situation som är utanför min kontroll och har lämnat mig känslan avskräckt eller upprörd (t.ex. få passerade över för en befordran eller en årlig semester med familjen som måste ställas in på grund av ett sjukt barn).

En annan mantra som jag håller nära och kära till mitt hjärta är, "Det finns inga misstag, bara lektioner". Detta är till stor hjälp när jag verbalt slå mig upp över ett val som jag gjorde eller en åtgärd som jag tog (t.ex. att skicka ett mail till hela din avdelning som är avsedd för din handledare enda eller glömma ögon för att plocka upp kemtvätt på vägen hem från jobbet och din fästman är utan skjortor). Vad gjort är gjort och det finns inte en sak du kan göra för att hämta denna tidpunkt från det förflutna eller "göra om" scenariot. Vad kan du göra; Men, är att lära av erfarenheterna och göra en handlingsplan för att säkerställa att det inte händer igen. Omdömen

Kom ihåg att du har kontroll över hur du upplever livet. Vill du leva ett liv i lycka, glädje, överflöd, välstånd och framgång? Eller skulle du hellre leva ett liv fullt av oro, ånger, förbittring, olycka, och hopplöshet? Valet är upp till dig, dina tankar, dina känslor och dina beteenden. Vad kommer du välja? Omdömen

Jag lämnar er med min favorit offert och en som vägleder mig varje dag! Jag hoppas att det kommer att bli en inspirationskälla för dig också! Omdömen

"Ju längre jag lever, desto mer inser jag effekterna av attityd på livet. Attitude, för mig, är viktigare än fakta. Det är viktigare än tidigare, än utbildning, än pengar, än omständigheter än fel, än framgångar, än vad andra människor tänker eller säger eller gör. Det är viktigare än utseende, begåvning eller skicklighet. Det kommer att göra eller bryta en Företaget ... en kyrka ... ett hem. Omdömen

Det märkliga är att vi har ett val varje dag när det gäller attityd som vi kommer att omfatta. Vi kan inte ändra vårt förflutna ... vi kan inte ändra det faktum att människor kommer agera på ett visst sätt. Vi kan inte ändra det oundvikliga. Det enda vi kan göra är att spela på en sträng vi har, och det är vår inställning. Omdömen

Jag är övertygad om att livet är 10% vad som händer med oss och 90% av hur vi reagerar på det och så är det med dig ... du är ansvarig för din attityd Attityd är allt "Omdömen

-Charles R. Swindoll
.  .!.