Varför sätta gränser är så Important

Gränser låta folk veta att du respekterar dig själv. Omdömen

Efter Beate Chelette Omdömen

"Vad du är villig att stå ut med, är precis vad du kommer att ha. "Omdömen - Anonymous

Det är så sant! Hur människor behandlar oss är, i slutändan, vårt ansvar. Tänk på tiden, hemma, socialt eller på jobbet, när du och' ve får någon att dra nytta av dig och du låta det passera. Kanske din partner tenderar att köra sent, och du &'; re ofta kvar väntar – och rykande. Eller din chef blåser en packning och skriker på dig, gissla dig i processen, och du låter den glida. Vad sägs om den anställde som lovar att göra något, men ofta glömmer att följa upp? Första gången något sådant här händer bör också vara sista gången det händer när man vet hur att sätta gränser. Omdömen

Det är inte den fysiska slag, naturligtvis, de är osynliga personliga och professionella gränser som styr alla våra relationer. Gränser återspeglar yttrandet vi har av oss själva och de idéer och värderingar vi bryr oss om mest. De påverkar våra personliga relationer, våra prestationer på arbetsplatsen, och våra erfarenheter med pengar, sex och känslomässig närhet. Omdömen

Vare sig med familj, dating, vänskap eller arbetsplatsen, gränser signalerar att du respekterar dig själv och förvänta sig samma i återvända. De aren och 'en; t om att hålla människor på avstånd. Inte alls. I själva verket, signalering vad dina gränser är drar andra självaktning människor till dig
Detta är en av Oprah &'; s. Favoritämnen och här föreslår hon hur man ställer personliga gränser. http://goo.gl/ABYYj

Medvetenhet är det första steget Omdömen Medvetenhet är vanligtvis det första steget i att förändra någonting. Och det och' s sant för att sätta gränser. Låt &'; s tar den alltid inkörnings sent scenario. Du hatar att behöva vänta och det gör dig galen. Det skulle de flesta av oss. Du gör en punkt av att vara i tid, så varför kan &'en; t din partner eller vän göra samma sak? Don &'en; t de respekterar din tid? Att bli medveten om hur du känner när något sådant här händer är det första steget för att ändra mönstret. Omdömen

Nästa, bestämma vilken typ av gräns som du behöver för att upprätta för att stoppa oönskat beteende och sedan räkna ut hur man bäst att prata om det. En lugn ton och vänligt sätt rekommenderas! Kanske berätta för din sena vän eller partner som, eftersom de förmodligen redan vet, har du med att vara i tid. Det är viktigt för dig och så, om de &'; re sen igen av, säg, mer 15 minuter, kommer du inte vänta. Du kommer att vara borta. Du kommer att lämna restaurangen, eller ta en taxi, eller vad som helst, men du kommer inte att vara där och väntar. Naturligtvis kommer gränserna att ha någon inverkan om du inte &'en; t fullfölja
Vad händer om din chef skriker på dig eller en kollega talar till dig respektlöst?

Även om de har för avsikt att ge dig konstruktiv kritik, som vi alla bör vara öppet för, är en harang eller otrevlig ton och sätt oacceptabelt. Och förväntar sig att hända igen om du inte &'en; t kväva det i sin linda och sätta gränser. Takt och diplomati komma till hands när du kommunicerar vad denna gräns är.

Kanske prova. “ Jag hör vad du &'; re säga, men jag skulle uppskatta din diskutera dessa saker med mig på ett mer respektfullt sätt och" Omdömen

Snacka om att ha fullmakt! Föreställ dig hur bra du kommer att känna när du börjar rita linjen oftare Omdömen  ..