Perfektionism är inte Perfect

Perfektionism är så mycket utbredd för att arbeta mammor. Vi kämpar med ständig balansgång jonglering arbete och familj - som vill vara supermoms hemma och samtidigt vara på toppen av vår karriär på kontoret. Ibland tar vi stolta över det faktum att vi är perfektionister och även tout det som en av våra största styrkor under anställningsintervjuer.

är emellertid den faktiska faktum att perfektionism är extremt försvagande. Det är en egenskap som gör framgång allt svårare att uppnå. Varje gång de samla sin energi runt något de "bör" kunna göra och inte kan uppnå den nivå av perfektion som de känner att de "borde", kasta de in handduken och känner besegrade. Perfektionist blir sin egen värsta fiende. Intressant, många människor som är perfektionister är inte medvetna om att de faller under detta paraply. Kan det vara du?

Här följer en lista över de vanligaste drag av en perfektionist. Kan du relatera

Top 12 drag av Perfektionist s Omdömen

1. De är otåliga och oorganiserad. Omdömen 2. De har en tendens att förhala och eventuellt antingen hamstra vissa poster eller bli en "pack-råtta". Omdömen 3. Även om de drivs att lyckas, ofta uppvisar de en ovilja att prova nya aktiviteter eller ta risker, eftersom de är oroliga för slutresultatet. Omdömen 4. De har låg självkänsla och definiera deras självkänsla av hur väl de uppnår i allt de företar sig. Omdömen 5. De är oförmögna att vara spontan och är oflexibel. Omdömen 6. De har en tendens att se vad som inte är rätt med sig själva, sin familj och situationer i allmänhet. Ingen någonsin kan leva upp till deras förväntningar. Som ett resultat, upplever de problem i sina relationer.
7. De är ofta hårt på sig själva och självkritisk. Omdömen 8. De upplever känslor av rädsla, ilska, depression och amp; ångest.
9. De är missnöjda med någon grad av framgång de uppnår. Bra är aldrig bra nog!
10. De sätter press på sig att nå orealistiska förväntningar och som ett resultat är lätt frustrerad. Omdömen 11. De är besatt om saker som gjort "rätt". Omdömen 12. stress i samband med perfektionism påverkar deras fysiska, känslomässiga, och relations hälsa. Omdömen

Om du sett att du fungerat med några av de ovan nämnda uttalanden, du kan lida av perfektionism.

Jag vill ta tillfället i akt att göra en viktig punkt. Det finns en skillnad mellan att sträva efter högsta kvalitet och att vara perfekt. Göra allt för att vara riktigt bra är spetskompetens; försöker vara felfri är perfektionism. Begreppet "perfekt" är en missvisande. Det är helt enkelt inte existerar. Det är en fälla som vi faller in, vare sig medvetet eller omedvetet. Perfektionism inte få oss någonstans. Det gör dig inte oss en bättre mamma, anställd, eller hustru. Det ändrar inte vårt förflutna, hjälper dig mot framtida mål, eller inspirera dig. Slutligen, inte perfektionism inte hjälpa dina barn eller din man. Och vilka lärdomar vi undervisar våra barn? Är det hälsosamt att "vara perfekt", eller kommer de ständigt vara rädda för att misslyckas och inte vidta åtgärder som ett resultat? Vår önskan att vara perfekt effekter allt, och vanligtvis ganska negativt, oavsett vad som avses.

Ge dig själv tillåtelse att släppa taget om perfektion. Har förtroende i det faktum att du gör det bästa du kan just nu som en mor, en kvinna, en fru, en vän, en dotter, en arbetare, etc. Ytterligare strategier som jag uppmuntrar dig att använda i ett försök att låta gå av perfektionism en gång för alla är följande:

Åtta sätt att övervinna perfektionism

1. Var försiktig med dig själv och påminna dig själv att förändring tar tid. Omdömen 2. Förlåta dig själv. Vad gjort är gjort och du kan inte ta tillbaka eller få den tillbaka. Det är bättre att förlåta än att ständigt bo i Europa med tre tidigare.. Släpp myten om att perfektion existerar. Sträva efter högsta kvalitet i stället för perfektionism.
4. Identifiera din självförgörande tro /negativ self-talk kring att vara perfekt. Ersätta dessa själv saboterar tankar med ett uttalande som kommer att tjäna och hjälpa dig. Till exempel, "Allt händer av en anledning" eller "Good är gott nog". Omdömen 5. Ställ rimliga förväntningar på dig själv och för andra. Omdömen 6. Värva hjälp för de saker som du antingen inte har tid att utföra. Omdömen 7. Eftersom en bristande balans mellan arbete och lek ofta bränslen perfektionism, är det viktigt att sträva efter att upprätthålla balansen. Omdömen 8. Sätta gränser. Låt inte någon annan att definiera vad du "borde" och "ska inte" göra. Gör dina egna val och släppa förväntningarna andra ställer på dig. Omdömen

Livet är kort och vår tid är dyrbar. Om vi ​​låter perfektionism ta över, kommer vi att gå miste om kvalitet tid vi har med våra nära och kära och de bästa aspekterna av att vara en arbetande mamma. Att bli en framgångsrik arbetande mamma, måste du göra ditt bästa på jobbet, och gör ditt bästa hemma. Det är allt du kan begära och förvänta sig av dig själv! Om perfektionism inte åtgärdas, kommer det att förstöra ditt självförtroende, din lycka, och potentiellt även dina mest älskade relationer Omdömen  ..