Top Five känslomässiga effekter av Divorce

Många kvinnor är inte beredda för känslomässiga effekterna av skilsmässa, särskilt om de är den som inledde separation och skilsmässa. Den så kallade skilsmässa stöd de får från meningsfull familj och vänner vind ofta upp att vara en “ ex &"; bashing session, vilket gör henne mår sämre om sig själv och sin situation. Omdömen

Topp Fem känslomässiga effekterna av skilsmässa Omdömen

Ilska
Under alla stadier av skilsmässa, kanske du känna intensiv ilska mot ditt ex. Du kan bli arg på honom för att lämna dig, för att inte förstå dig eller för att ha en affär. Vid andra tillfällen kan du vara arg på dig själv för att inte se tecknen eller för att tillåta honom att skada dig, hur han gjorde. Det är viktigt att inse att om hans handlingar fortsätter att reta dig att du inte har släppt. Även om ilska är en av de vanligaste känslomässiga effekter på skilsmässa, håller på uppdämd ilska inte skadar ditt ex alls. Han kan nog bryr sig mindre att du är arg. Du måste förlåta honom och dig själv för roller var och en av er spelat som leder fram till skilsmässan. Förlåtelse är det enda som kan ställa dig fri att bygga ett lyckligt och meningsfullt liv. Omdömen

Skuld
Kvinnor är fyllda med skuld under och efter en skilsmässa, oavsett om de inledde separation eller inte. Skuld är ett av de vanligaste känslomässiga effekterna av skilsmässa som du kanske ständigt fråga dig själv om du gjorde allt i din makt för att göra ditt äktenskap arbete. Du kanske näven själv över huvudet på huruvida du gjort rätt beslut. Om han lämnade, kan du vara fråga dig själv vad du gjorde fel. Du kan känna skuld att du har stört hemliv dina barn. Skuld tjänar inget syfte. Skuld fokuserar på tidigare händelser, som är omöjliga att ändra. Genom att lära sig släppa taget om det förflutna, kan du se framåt. Omdömen

Fear
Många kvinnor är livrädda under skilsmässa. Rädsla är en av de känslomässiga effekterna av skilsmässa att kvinnor känner i en mängd olika sätt. Det finns många ansikten av rädsla, inklusive rädsla för det okända, rädslan för att gå ihop, rädslan för att vara en ensamstående mamma, rädslan för vad andra människor tänker och hellip; och listan kan göras lång. En akronym för rädsla är &"; falska bevis Synas Real &" ;. Detta visar att rädsla är något du gör upp i ditt eget sinne genom att frammana en tusen “ tänk &" ;. När du börjar känna dig rädd, fråga dig själv vad du tänker och vända tanken runt. Till exempel om du funderar som en ensamstående mamma kommer att bli svårt, fråga dig själv varför är att vara en ensamstående mamma kommer att bli lätt. Med övning, kommer rädslan försvinna och du kommer att börja ser fram emot en underbar framtid. Omdömen

Ångest
Ångest och stress är en blandning av många negativa känslor, inklusive rädsla, skuld och ilska. Minska stressen genom att släppa rädsla och lära sig att ta itu med vad som händer just nu. Lära sig tekniker för att hantera ångest, såsom djupandning, meditera och träna. Att äta hälsosamt spelar också en viktig roll för att minska ångest. Bygga upp strukturer för att stödja en stressfri miljö som få upp tidigare för att få barnen till busshållplatsen eller matlagning tillräckligt middagar att pågå i en vecka på söndag. Ta ansvar. Omdömen

Grief
Det är naturligt att vara ledsen och att vara ledsen när ditt äktenskap slutar. Sörjande över döden av ditt äktenskap kan vara en mycket smärtsam upplevelse, men det är en sund reaktion. Genom att låta dig gå igenom fem stadier av sorg; förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans kommer du att kunna till “ släppa taget och" och vara fri att skapa din egen framtid. Få hjälp på att hantera de känslomässiga effekterna av skilsmässa stöd under denna känslomässigt kaos. Omdömen

Trodde de känslomässiga effekterna av skilsmässa är många, tillåt dig att känna varje känsla för sig. Känn det och sedan låta det gå Omdömen  ..