Stickning med Program

Är du en Doer eller en talare?

Fyra steg för att hjälpa dig att komma förbi vägspärrarna i ditt liv. Omdömen

Efter Beate Chelette Omdömen

A För några veckor sedan jag åkte fast med en av mina egna coachning klienter för att vara ur balans. Jag har ett särskilt system som jag använder för att hjälpa mina kunder att skapa liv och verksamhet i sina drömmar. Vi sätta fingret på vad de behöver i deras personliga liv och karriär och sedan sätter vi dessa idéer till effekt och lite i taget, de rör sig framåt. Och hela tiden jag understryka hur viktigt det är att upprätthålla en sund balans mellan arbete och privatliv, eftersom det kan påverka allt, vår hälsa, inställning, familj, våra sociala skyldigheter och ekonomi. Omdömen

Så det var jag, gör allt detta för mina klienter, och en 13-dagars migrän slog mig. En av mina klienter märkt och sagt, du bara talar om för mig att hitta balans eller är du verkligen göra det själv? För om du gör det, varför är du känner på detta sätt? Wow, det var plats på. Direkt och mitt i prick! Omdömen

I mitt typiska sätt att fokusera på det positiva, ignorera de dåliga och driva igenom kärvar, jag måste ha förbisett egenvård och min egen balans i livet som jag så gärna uppmuntra andra att uppmärksamma. Som ledare och lärare vi har två val: vi gör det ena eller vi prata om det. Vi är antingen giltiga eftersom vi verkligen tror på det och det och' s del av vår verklighet, eller vi är Pretenders som köper in den senaste flugan, men kan och 'en; t få det att fungera för oss själva. Självfallet, den senare kategorin bara doesn &';? T låter bra, gör det Omdömen

Ett ord om vägspärrar

När man träffar en vägspärr, speciellt om det är rakt på sak som i mitt fall, Detta är en tydlig indikation att stoppa och ändra något. Vid dag tio av min migrän, stod det klart att jag var tvungen att undersöka vad som hände i min värld som skapade det här problemet. Jag bokstavligen kunde inte &'en; t tänker raka och saker avstannade. Jag var tvungen att bara “. Vara &"; Så mycket som jag kan &'en; t står att ha något stoppa min inre energizer bunny, budskapet var klart och tydligt. Jag var tvungen att sakta ner och lyssna. Omdömen

Om du står inför en vägspärr just nu, kan du räkna ut vad det underliggande problemet är? Försök att ta bort dig själv och tittar på situationen utifrån. Vad är budskapet? Vad är det du inte ägna uppmärksamhet åt? Finns det tillräckligt med egenvård som andning, vila, sömn, och äta rätt –? Och utövar Omdömen

Steg 1. Få förbi vägspärr Omdömen

Nästa steg är att ta reda på vad som behöver vara gjort för att få dig förbi vägspärren. Vilken livsstilsförändring eller karriär krävs? I mitt fall, jag var tvungen att ändra min motion rutin, ägna mer uppmärksamhet åt min hållning när jag sitter vid mitt skrivbord, stå och gå, och jag slutade arbeta på min dator efter ett visst antal timmar. Jag upptäckte också hur viktigt rätt kontors ergonomi är. För grunderna, här och 'en; sa användbart kort video http://goo.gl/qgqBm Omdömen

Steg 2. Enlist hjälp Omdömen

När självutvärdering doesn &'en; t dig att komma över puckeln, får hjälpa. Ibland kan vi, &'; t räkna ut dessa saker ensam, och kanske det &'; s dags att tänka utanför din komfortzon. Om du inte ändrar något kan du &'en; t förväntar sig olika resultat från din befintliga problem. Jag slutade gå till en migrän specialist och började en gång i veckan Pilates klass för att öka mina grundläggande styrka. Gör vad du kan för att hjälpa dig komma från A till B. Omdömen

Steg 3. Låt det gå Omdömen

Bli av med saker som suger upp din tid och don &'en; t-arbete. Vad är det du håller på att doesn &'; t skapa ett bra resultat? Finns det något i ditt privatliv eller företag som orsakar mer problem och distraktioner än det &'; värt? Vad skulle det ta för dig att låta det gå? Omdömen

Steg 4. Bara Vara

Livet är inte alltid om att göra och skjuta. It &'; s dessutom om att vara stilla och lyssna. Om vi ​​inte tar tid att lyssna, hur kan vi få den information som är Det måste vara det svåraste jag någonsin har kommit över! Vi är knappast ensamma i vår kamp. Alla runt omkring oss är i en liknande båt och försöker hitta sin plats. Fighting är bra när en kamp är vad &'; s behövs, men ibland har vi bara att vara stilla så att vi kan klara våra huvuden. Ofta, den enklaste av alla saker att vara stilla verkar vara den svåraste. “ Do &"; ditt bästa varje dag, även om det &'; s bara 15 minuter Omdömen  ..