Ge dig själv kredit

I början av varje coaching session, frågar jag min klient: vad &'; s gått bra för dig eftersom sista gången vi satt ner tillsammans? It &';.. Sa chans för dem att pausa, erkänna sina prestationer, och fira deras framsteg Omdömen

Men av någon anledning, människor ofta har svårt att med denna fråga Omdömen

Min klient Jonathan, en företagets ägare med en ny produkt, har haft ett bra år med någon standard. Han tog med sig sin produkt på marknaden i förtid, hans företag fick nyligen en utmärkelse som bästa Place to Work, och senare i sommar, leder hans son ut för hans första år på en prestigefylld college. Omdömen

Efter en viss mängd prodding, erkände Jonatan att hans liv – både professionellt och personligt – gick bra. Men ändå var han ovillig att prata om sina framgångar. Det var mycket lättare för Jonathan att diskutera vad som gick fel än vad som pågick rätt. Omdömen

Jonathan är knappast ensam. I denna snabba värld, få av oss har – eller ta – tid att uppskatta vad vi och' ve uppnås. It &'; lättare att fokusera på vår aldrig sinande att göra-listor och allt vi har kvar att utföra. Vi föredrar att bo på var vi och' re falla kort, snarare än vad vi och'. Ve gjort rätt Omdömen

Varför är det så? Varför vi tvekar att ge oss kredit vi förtjänar Omdömen

Här är några anledningar till varför du kan vara ovilliga att erkänna din egen framgång:

rösten i ditt huvud berättar inte. De flesta av oss är bekanta med den gnagande “ inre kritiker &"; som älskar att hitta fel med allt vi gör. Rick Carson &'; s bok Taming din Gremlin: En överraskande enkel metod för att få ut av ditt eget sätt erbjuder användbara idéer för att hantera negativa self-talk Omdömen

Du tror att folk vann &'en; t gillar dig.. Du don &'en; t vill se kaxig eller verkar vara att förhärliga sig själv. Sanningen är, tyst förtroende är en mycket attraktiv kvalitet. Och falsk blygsamhet kan vara irriterande på sitt eget sätt och ndash; don &'en; t du tror Omdömen

Du don &'en;? t vill jinx själv. Är du vidskeplig? Rädd för att uppmärksamma din lycka, så att det försvinner? I &'; ve coachat många högpresterande företagsledare i min karriär, och lita på mig, tur hade mycket lite att göra med deras framgång. Kritning dina prestationer upp till slumpen är bara ett annat sätt att stjäla kredit från dig själv Omdömen

Du hade &';. T får mycket beröm som barn. Många av oss är födda för tidigt att njuta frukterna av självkänsla rörelse. Vi gjorde &'; t får troféer bara för att visa upp; I stället fick vi veta att barn ska ses men inte höras. Eller att vi fick för stor för våra britches. Vi tog dessa tillrättavisningar till hjärtat, som barn gör, och vi kan fortfarande ta dem med oss, aldrig har tagit tid att bedöma om de fortfarande gäller för oss. Omdömen

Och nu, här är några sätt att börja fira vad du &'; ve uppnås, i stället för att älta dina brister:

* I slutet av varje dag, skriva ner tre konkreta saker du &'; ve åstadkommit. De don &'en; t måste vara stora triumfer. Vissa dagar, bara lämna in en rapport eller vända sig i ett uppdrag kan göra listan. Men den här övningen kommer att bidra till att stärka medvetenheten om att du och' re framåt Omdömen

* Titta på där du är idag på dina prioriteringar vs. där du var i går, för en vecka sedan, för en månad sedan.. Bekräfta de steg du tog att ta sig hit. Ganska snart, kommer detta att bli en vana som känns bra. Omdömen

* Vid middagsbordet ikväll, dela en framgångssaga eller två. Vrid sedan till personen bredvid dig eller över bordet och be dem att dela en höjdpunkt i deras dag. Titta på dem tänds. Omdömen

Behöver fler anledningar att erkänna din framgång? Vad sägs om: när du inser vad &'; s går rätt, du flytta din syn från en av negativitet och klagomål till positivitet och möjlighet. Du skapar nya vägar i hjärnan som letar efter lösningar och möjligheter, i stället för att älta misslyckanden Omdömen

Och sist men inte minst:.!. Dig och' re mer kul att vara runt Omdömen