Självförtroende Förbättrar din Relationships

Om du ofta kämpar i din personliga och professionella relationer, kan det bero på bristande självförtroende. Negativ självuppfattning kan vara en ond cirkel. När du saknar självförtroende, tror du att varje falla ut med en vän eller avslag från en kärlek intresse är att det är något fundamentalt fel med dig. Detta förstärker bara din negativa självuppfattning och orsakar fortsatta problem i ditt liv. Så hur kan du bryta den onda cirkeln?

Vad är självförtroende Omdömen

Självförtroende är en positiv syn på en &';? s makt, dom, intelligens, och plats i världen. Denna känsla kan också sträcka sig till uppfattningen om en &'; s sociala utstrålning, fysiska egenskaper och talanger. I grund och botten, någon med självförtroende känns bra om sig själv.

Fallgropar Negativ själv Perception Omdömen

De fallgropar i en negativ självbild är nästan obegränsade. Människor med låg självkänsla inte känna sig säkra på sin förmåga eller placera i världen. De kan gå med sina huvuden, vara alltför blygsamma att tala ut eller delta i samtal, eller tror att de är helt enkelt inte begåvade eller tillräckligt attraktiv för att komma framåt.

När en person &'; s självuppfattning blir alltför negativ, kan han eller hon bli deprimerad, dras tillbaka från andra och kan ägna sig åt självskadande beteenden såsom skärning, dricka, gör droger, och att få in verbal eller fysiska altercations.

Personer med en negativ uppfattning om sig själva löper ökad risk för ångest, depression och självmordsbenägenhet. Låg självkänsla kan också bidra till utvecklingen av autoimmuna och gastrointestinala störningar.

Hur man ökar självförtroende Omdömen

Det &'; s lätt för personer med en positiv självbild för att berätta för dig att bara “ komma över det &"; och “ hålla dig huvudet högt och" men det &'; s lättare sagt än gjort. Den primära indelningsgrunden för låg självkänsla är negativ self-talk. Du kanske inte ens är medvetna om hur många negativa tankar du har på en daglig basis.

Försök att lyssna på dina tankar. Tror du på dig själv som fet och ful varje gång du ser din reflektion i spegeln? När du få passerat över för en befordran på jobbet, tror du automatiskt att du &'; re en förlorare? Om kärlek intressen don &'en; t tillbaka din kärlek, tror du det och' s eftersom du och' re bara inte attraktivt eller tillräckligt bra för att hitta romantik?

Det första steget till att förbättra självförtroendet förändras denna self-talk från negativ till positiv. Först får en penna och papper och skriva minst 5 saker du tycker om dig själv. Det kan vara vad som helst. Har du bra hår, bra modekänsla, en chef för siffror, ett gott hjärta? Tänk på de saker du gillar bäst om dig själv och fokusera på dem hela dagen. Ju mer du fokuserar på det goda, desto bättre dig och' ll hitta.

Du kan också ta bort och vända negativa self-talk med hjälp av mantran. Mantran är uttalanden som du använder för att motverka tendensen att tänka negativt. Till exempel, “ Jag är en bra person &" ;, “ Jag har framgång i mitt liv &" ;, “ I &'; M frisk och lycklig &". Ja, du och' re tillfalla kännas dumt att göra det först en stund men det fungerar.

Använd självförtroende för att förbättra relationer Omdömen

När du har förtroende för dig själv, förbättrar hela ditt liv som gör dina personliga och professionella relationer.

1. Affärs Relationer

Anställda som visar förtroende för deras förmåga att utföra på jobbet njuta mer affärsframgångar. De kan komma överens med medarbetarna och vara en lagspelare och kommer ofta att vara de första att få en befordran.

2. Vänskaps

Bra vänskap ta arbete och om du har en negativ självbild, kanske du undrar varför dina vänner även som du. Ryggar tillbaka från vänner kan tas på fel sätt. Dina vänner kanske inte tror att du saknar förtroende; De kanske tror att det är något fel med dem!

3. Familj Relationer

Familjerelationer kan vara bland det svåraste att underhålla, särskilt om tidigare svider eller trauman komma i vägen. Barndomstrauma är en vanlig orsak till dålig självkänsla. När du vinna förtroende för dig själv och dina förmågor som en vuxen, kommer du att bli mer framgångsrika i healing gamla sår och etablera dig i friska familjerelationer.

4. Dating

Män och kvinnor som saknar självförtroende undvika datingplatsen eller har problem i det. Förtroende är en naturlig lock som berättar potentiella romantisk partner som du har något att erbjuda i en kärleksrelation. Ju mer säker på att du är i dig själv, desto bättre din romantiska liv.

När du har förtroende för dig själv, du inte bara förbättra dina relationer, du får bättre fysisk och psykisk hälsa samt. Kom igång med positiv self-talk idag. You &'; ll bli förvånad över resultaten Omdömen  ..