Livet är en resa och en Process

Du vet axiom, är livet en resa. Det finns en annan perspektiwy; allt i livet är en process. Med tanke på att livet är en resa och allt i livet är en process vad är stegen för att skapa det liv du vill? Omdömen

Om du vill ha en kampanj det finns åtgärder att vidta. Om du vill ha en ny karriär finns åtgärder att vidta. Om du önskar en mer välväxt /smal kropp det finns åtgärder för att skapa det.

För att till exempel skapa en välväxt /smal kropp vilka åtgärder behöver du ta? Här är sju enkla åtgärder du kan vidta för att uppmuntra dig att skapa den kropp du önskar.

• Ät rätt för ditt blod, Peter J. D &'; Adamo, ND - Fyra blodgrupper, fyra mat planer
• Gör en lista över alla de livsmedel som är bäst eller neutral för din blodgrupp. Köp endast de livsmedel
&bull. Föra en dagbok - detta kommer att hjälpa dig att skapa en medveten medvetenhet om födointag och systematiskt ändra dina matvanor och mönster Omdömen &bull. Ät en hälsosam frukost inom en timme efter uppvaknandet. Bästa näringsämnen inkluderar foliate, järn, vitaminer och fibrer
&bull. Undvik över motion: Under de första tre veckorna av din kropp skulptera handlingsplan inte överstiger tjugo (20) minuter av träning. Minska vikterna med 50%. Minska hastigheten i den elliptiska, cykla eller löpband 50% Omdömen &bull. Drick 8 – 10 glas (64 – 80 oz.) Vatten dagligen. Dricka 64 – 80 oz. vatten hjälper kroppen att avgifta lättare, skydda och återfukta lederna, få igång ämnesomsättningen och absorbera näringsämnen; samt förbättra eliminering
&bull. Anslut med en hälsomedvetna kompis eller hälsocoach. Ett stödsystem kommer att ge motivation att stanna på rätt spår och uppmuntran som krävs för att lyckas.

Du konditionerades och indoktrinerade att tänka, känna och agera utifrån familjens värderingar, kultur, religion, utbildning och samhälle. Hur kan du ändra konditionering och indoktrinering? Hur ändrar du, när du känner dig överväldigad? Omdömen

Negativa tankar är en viktig drivkraft i ditt liv. När du har negativa tankar, ger du ditt Själv ett meddelande. Dessa negativa tankar är som en gråtande baby kräver uppmärksamhet – kräver uppmärksamhet från dig själv.

Det första steget är; undvika att ignorera eller skjuta den negativa tanken bort. Fråga din själv – Vad behöver jag veta från min Själv? Lyssna på tanken och avgöra vad det betyder. &'; Är det ett felmeddelande eller är det något jag måste ta itu med och'

Stress (känsla överväldigade – att inte veta vad man ska göra) är utformad biologiskt vara kraftfulla, det tar över din hjärna mycket mer än positiva känslor. Det är oftast något viktigt i en negativ tanke. Stress utlöser lärande och tillväxt. Stress är vad tvingar systemet att utföra saker. Stress är inte dåligt. Det är en del av livet. Därför undvika torka av den styrelsen eller springer iväg. Stress är mer om vad din relation är med nekande.

Du måste träna dig själv att titta, lyssna och lita på meddelanden (positiva eller negativa) du tar fram. Negativa tankar är bra sätt att utveckla en färdplan för att skapa vad du vill. När du stöter på en negativ situation, måste du på nytt bedöma det. Du måste prata med din &'; irrationella känslor och '. Sedan öva ändra den negativa tanken (self-talk) till en positiv tanke – (handlingsstegen). Eller om den negativa tanken är en &'; varning &'; att undvika att gå den vägen, sedan ändra kurs. Det viktiga är att veta om den negativa tanken är en &'; varning &'; att ändra kurs eller om det är ett budskap att ändra den negativa tanken till en positiv särbehandling steg. Du kommer att behöva lära sig genom experimenterande som negativa tankar är en &'; varning &'; eller meddelande att bearbeta negativa känslor och gå igenom det.

Det enklaste och mest effektiva sättet att konfrontera negativa tankar är att tillkalla en positiv tanke. De mest framgångsrika människor har möjlighet att odla en 3-1 balans mellan positiva och negativa tankar. Använd din hjärna och' s mest värdefulla resurs, som är din uppmärksamhet, på ett sätt som gör att du kan utföra det mesta och göra en positiv inverkan på ditt liv.

När du accepterar att alla tankar är viktig information för att hjälpa dig att skapa dina önskningar; du kan träna mer kognitiv kontroll över dina beslut. När du lär dig att arbeta med dina tankar – positiv eller negativ – du utnyttja det bränsle som kommer att hålla dig på rätt spår. När du gör en förändring som varar, ändrar du din konditionering och indoctrinations – ändra dina tankar.

Jag önskar er lycka till på din resa av positiva och negativa tankar som tvingar dig att skapa dina önskningar Omdömen  ..