Hur att få igenom semester med din Ex

De semestrar är en svår tid för många. De är tiden på året att fler övergrepp och brott mot nära och kära uppstå. Hur kan vi få igenom semester med så lite stress som möjligt, när våra barn och familjer splittras? Kom ihåg att idag är en gåva som är därför det kallas den nuvarande! Att släppa det förflutna är nyckeln till att kunna leva i nuet. När du har samtal med ditt ex partner gör det privat inte runt barnen. När det är möjligt e-post eller lämna en behaglig röstbrevlåda, aldrig skriva eller lämna ett meddelande i ilska. Du kommer att ångra det i efterhand. När det finns en åtgärd kommer det att finnas ett lika reaktion. Så tänk två gånger innan du lämnar den bitchy meddelande eller skriftligen att morrande e-post dig så vill. Du vill inte starta en lavin av negativitet flyter din väg. Ta ett djupt andetag innan du svarar. Kom alltid ihåg om du har en reaktion på något ditt ex har sagt, är frågan DIN. Ja om du utlöses av något som ditt ex har sagt, är det ditt problem som kommer upp till ytan. Nästan 99% av tiden frågan har något att göra med ditt förflutna -. Auktoriteter som dina föräldrar eller mor-och farföräldrar som utlöser ett svar i er nu när ditt ex trycker dina knappar någonsin så graciöst Omdömen

Så mycket som du kanske vill kalla ditt ex namn och lyftsele lera, hjälper det inte. Det är mycket bättre att gå vidare och låta det gå. Ta det inte personligt. När du kan låta verbala angrepp och manipulation skölja över dig utan att reagera du är så mycket bättre. Ta det från mig, jag har haft 4 ex-talet och jag har massor av erfarenhet i detta avseende. De semestrar lämnar ett avtryck i vårt minne mycket större än någon annan tid på året. Gör dina barns minnen trevlig och glad genom att vara mogen, och fokuserade på vad barnen behöver, istället för vad ditt ex har gjort. Det är inte konstigt att så många människor fruktar julhelgen på grund av tidigare händelser som kommer upp så snart trädet sätts upp och dekorationer hängs. Omdömen

10 sätt att göra SEMESTER lyckligare med DIN EX

Gör det mesta av julen för din unge Sake Omdömen Vad du gör påverkar dina barn. Om du kan vara en vuxen och snäll mot din ex, dina barn gynnas. Omdömen

Låt inte arga meddelanden eller röstmeddelanden. Det är över. Släpp det. Gå vidare.
Om dina barn berätta historier om ditt ex, samtal och kontrollera att det är sant innan åtgärder eller bli arg. Det kan inte vara sant. Kontrollera först. Review Håll dig till din skilsmässa avtal. Review i tid. Lämning och plocka upp dina barn när du ska. Vara en vuxen här. Review inte säga negativa saker till dina barn om ditt ex. Kom ihåg att de består av både av er. Om du diss ditt ex du dissing dina barn också. Review inte ta hem varje Tom, Dick, eller Susan att du är dating för att möta dina barn. Tro mig dina barn inte vill träffa honom /henne så mycket som du vill ha dem. Omdömen Låt ditt ex för att se hans /hennes barn under sin visitation rotation. Det är viktigt att dina barn vet båda föräldrarna. Review får inte berusad eller hög när dina barn är runt. Det finns gott om tid för att när de odlas eller inte med dig.
Oavsett vad du fokuserar på växer. Så fokusera på vad du vill ha mer av. Inte vad du don &'en; t vill. Var du än lägger din energi kommer det att finnas öka eller expansion - vare sig det slåss, fred, vänlighet. Välj medvetet där du lägger din uppmärksamhet. Omdömen

MINNS Omdömen

Om du missbrukas av en make som du har rädsla och låg självkänsla Omdömen Om du var förövaren du har problem från din barndom eller eventuella frågor om kontroll och övergrepp från barndomen. Omdömen

Sluta skylla andra människor för allt och ta ansvar för dig. Omdömen positiv attityd Omdömen dess inte Personlig Review Fokusera på vad du vill
Happy Holidays !.