Behöver du verkligen älskar dig? 5 sätt att berätta om du får Self-Love You Deserve

Få av oss skulle förneka att egenkärlek är en bra idé. Kan du tänka dig att berätta ett barn, “ Hej du, inte älska dig själv, det är själviskt &". Självklart inte. Och risken är stor att om bad “ Älskar du själv &"; de flesta människor skulle säga, “ Ja, självklart gör jag, &"; när i själva verket de flesta av oss inte riktigt har en aning om vad egenkärlek egentligen innebär, eller kräver.

Denna brist på förståelse om egenkärlek isn &'; t förvånande när man betänker att den nuvarande definitionen av egenkärlek på dictionary.com är och '; inbilskhet, fåfänga och narcissism &'; (ingen skojar!) Eller när man tittar på trycket i dag och' s kvinna ansikten, lika med män på många sätt, att veta att hon kan göra vad som helst, men utmattad av sina försök att göra och vara allt.

Som en oberoende, självsäkra kvinnor med massor av självkänsla, jag trodde att jag hade egenkärlek, tills jag fann mig själv vid en ålder av 30 nästan gifta Mr Wrong eftersom jag var rädd för att vara ensam. Lägg på hur mycket jag hatade mina celluliter och kallade mig fet (jag är en storlek 8), slå mig för allt som jag gjorde &'; t utföra (jag har min MBA från en av de bästa handelshögskolor i landet), och körde själv till utmattning eftersom &'; vila &'; fick mig att känna sig skyldig, och jag var tvungen att stanna och fråga mig själv, och" Även om jag kanske har självkänsla, jag säkert missat något &". Och att något var egenkärlek.

Min definition av egenkärlek är helt annorlunda än den dictionary.com version – och det kokar ner till denna: Har du villkorslös kärlek och respekt för dig själv? En stor fråga för säker. Egenkärlek kan känna så immateriella och stora att uppnå, men det finns en väg, det finns milstolpar – I &'; ve upplevt minst 5 av dem själv under de senaste 10 åren. Jag kallar dessa milstolpar portar egenkärlek. Och du kan använda dem för att se var du har belastning av egenkärlek och där du inte &'en; t.

För att hedra denna februari 13, den internationella dagen för egenkärlek, I &'; ve skapat Själv Kärlek Test för att ge dig insikt om var du är redo att växa mer egenkärlek. Min egenkärlek vågar dig är att den 13 februari, du välja en port egenkärlek och göra att grinden du fokusera på i år. Du kan läsa mer om varje port samt löften och hows av egenkärlek i den fria egenkärlek kit på www.ChooseSelfLove.com. För nu, ta det här testet och när du läser om varje port, fråga dig själv, har jag redan gått igenom till den andra sidan, eller är jag fortfarande klättra min väg upp till nya nivåer av själv kärlek här? Fråga sedan dig själv, och" Om jag skulle välja ett område av själv älskar att växa under 2011, vad skulle det vara &"; Våga välja egenkärlek.

5 Gates of Self-Love Omdömen

Gate # 1: Jag vet vem jag är och vad jag vill ha ut av livet Review, är detta den första faktorn att älska dig själv, för om. du vet inte vem du är, hur kan du älskar den personen? De flesta av oss går genom livet gör vad vi tror att vi ska göra och vara påverkad av samhället omkring oss. Dessa erfarenheter och människor formar våra övertygelser, attityder och uppfattningar, ända till den dag inser vi att hur vi verkligen känner och tänker är annorlunda. Medan du kommer att fortsätta att lära om sig själv för evigt, självkärlek kräver att en. Du gör ett val att leva självmedvetna, f. Du vet att du vill ha ut av ditt liv och du inte lösa för mindre än ditt hjärta och själ lust. c. Du vet vem du är inte, liksom vem du är. d. Du har läkt dina känslomässiga gapers.

Gate # 2: Alla mina relationer stödja mig att vara min bästa mig och leva det liv jag vill, eller jag inte har dem. Detta kan vara en av de svåraste milstolpar, eftersom det innebär att sätta gränser och vara ärlig om dina relationer. Det kräver att hedra dig själv så mycket att du bara ha relationer i ditt liv - vänskap, romantiska partners, även släktingar - som ger respekt, tillit, villkorslös kärlek och sanning. Du älskar och hedrar dig så djupt att alla relationer i ditt liv att göra ditt liv bättre, hjälpa dig att nå dina drömmar och bli en bättre dig. Detta betyder inte att sambanden är perfekt, fria från svårigheter, eller att du är befriad från att ge samma respekt som du önskar. Vad det kräver är att du väljer mig innan vi i varje relation - släppa de som inte tjänar dig, ändra dem som har potential att växa, och öppna upp för att låta nya komma i Málaga Gate # 3: Min kropp är mitt tempel. Jag deltog nyligen i en undersökning där 78% av kvinnorna medgav att saken var de hårdast på sig om var sin kropp. Inte en rysare, men sorgligt. Låt &'; s ansikte det, vi är alla skyldiga till kroppens hat och vad jag kallar &'; body slaveri och' – behandla din kropp som en drive-me-til-I-drop arbetshäst, ignorerar hennes behov helt. För mig som jag sa, det var min celluliter. “ Varje gång jag satte bär shorts det skrek på mig, och '; Här är jag! Titta på mig och 'en!; Efter att ha torterats av det i år, jag gjorde en egenkärlek praxis att älska mitt celluliter. Varje dag, jag sa det, och" Jag älskar dig &". Jag funderade dagligen, visualisera mina celluliter fickor fylls med kärlek. Idag kan jag, &'; t berätta för dig om jag har något mindre av det, men jag vet att jag mycket sällan märker det. Och när jag gör, medan jag kanske inte gillar min celluliter, jag kan älska det. Dess utseende motiverar mig nu att gå mer, istället för att hata min kropp för att ha det. Egenkärlek kräver att när du märker något om din kropp du inte &'en; t gillar dig välja kärlek vs hat. Själv kärlek betyder också flytta din relation till din kropp från hennes väsen i slaveri till dig att du är tacksam för denna vackra tempel du får bebo medan på denna jord.

Gate # 4: Jag är snäll mot mig själv. Vi är svårare på oss själva än någon annan någonsin skulle kunna vara. I själva verket, om omvärlden kunde höra tankar inuti ditt huvud, skulle de kallar myndigheterna. Varje kvinna har en inre Mean Girl insidan av hennes spyr ut rants som “ Du är inte tillräckligt. Du bör kunna få mer gjort på en dag. Du hör inte hemma &". Hon jämför din värsta för alla andra och' s bästa. Vissa kallar henne den inre kritikern, men hon är mycket mer personlig än så! Som en del av din egenkärlek resa, är ditt jobb att älska denna Inner Mean Girl till döds, så att istället för att skada dig med sina självsabotera tankar och vanor, kan hon hjälpa dig att se hur vacker, kraftfull och hela du har rätt Nu, bara för att du är du.

Gate # 5: Jag kan och ta hand om mig utan skuld eller börda. It &'; s som vi har ett DNA-mönster som säger att ta hand om alla andra innan du tar hand om dig, och om vi försöker vända detta mönster genom att faktiskt ta hand om oss själva, kan vi, &'; t hjälp men känner sig skyldig eller som vi borde göra något mer produktiva. Denna egenkärlek milstolpe innebär att kunna säga, och" Ja … Jag gör själv bryr ett måste, inte en trevlig att göra … Jag tar hand om mig utan att känna skuld … Jag mediterar, slappna av, eller ta en promenad och ser det som produktiv tid vs slösa tid. Jag är medveten om vad jag behöver, jag se till att jag får det.

Kärlek är en praxis Review Börja med att öva på dig Omdömen  ...