Ändra ditt liv i 7 dagar! - The Daily 30-minuters Makeover

Jag älskar utmaningar och jag är på väg att visa dig exakt hur du ändrar ditt liv i 7 dagar. Ingen fluff, ingen B.S. Här är de exakta steg jag tog för att få mitt liv på en bana för framgång. Jag förlorade 16 pund., Fick bästa prestanda översyn och bonus jag någonsin haft, har startat ett företag som jag brinner för, och utvecklade en högre känsla av tillfredsställelse och passion än jag någonsin upplevt använder med denna 30-Minute Makeover.

Nog med introt. Här är exakt hur du ändrar ditt liv i 7 dagar:

1. Få upp 30-45 minuter tidigare än vanligt och ta en promenad utomhus.

Låter enkelt. Men blotta handlingen att flytta din kropp utomhus första varje dag genomsyrar kroppen med energi och centrerar dig på ett sätt som inget annat kan. I stället för att vakna upp och omedelbart känna sig som du tillhör någon annan - din familj eller din arbetsgivare - gör detta din tid. Om du är ur form, börja i liten skala. Jag gick till slutet av min uppfart och tillbaka den första dagen och lagt mer distans och tid varje dag. Det viktiga är att vara konsekvent och att hålla det roligt. Inte göra detta till en negativ upplevelse genom att anstränga din kropp. Det är inte målet här. Omdömen

2. Tillbringa din promenad tid att utveckla en känsla av tacksamhet.

Om du verkligen vill förändra ditt liv i 7 dagar, du kommer att behöva göra dessa promenader räknas. Du är inte ute för att låta ditt sinne vandra eller ännu värre, börja stressa om din dag. När du rensa ditt sinne med djuprengörande andetag, omedelbart börja lista de saker du är tacksam om i ditt liv. Viska dem under dina andetag om du behöver, men det är viktigt att verbalisera denna lista och verkligen känna känslan av tacksamhet. Oavsett din situation bör det finnas mycket att vara tacksam för. Åtminstone bör du vara tacksam att vara vid liv och kunna gå! Omdömen

3. Visualisera dina lyckad dag.

Om du vill ändra ditt liv i 7 dagar, du bättre har en tydlig uppsättning mål som du vill uppnå. Dessa långsiktiga mål ska ge dig en daglig handlingsplan steg som du kommer att vidta för att uppnå dessa livsförändrande mål. Om du vet att dina åtgärder steg för den dagen, visualisera dig själv framgångsrikt utföra dessa steg när du går. Återigen, bekräftar att du är framgångsrik med de här stegen när du är ute på din morgonpromenad går långt.

Det är allt!

Gör detta varje dag i minst en vecka och du kommer att förändra ditt liv i 7 dagar. Du kommer bli förvånad över hur mycket mer energi du har, hur centrerad och tacksam du känner och hur dina dagar att bli mer produktiva och framgångsrika. Du kommer också att ha en känsla av prestation som kommer snöboll till större och bättre saker. Jag började detta sätt och dessa små dagliga promenader ledde mig att ändra min hela sätt att äta, hur jag ser på livet, hur jag reagerar på stress och hur jag fokusera på och uppnå mina mål. Detta kommer att förändra ditt liv i 7 dagar Omdömen  !.