Serenity - kurage - Wisdom

Jag är en trippel A kontrollfreak. Det kan vara ansträngande. Det har tagit mig många år att förstå och acceptera det faktum att, ja, det finns vissa saker som jag inte kan kontrollera. Tro mig, har denna "acceptans" inte kommer lätt Omdömen

Till exempel:. Andra människor. Varför kan de inte agera precis som jag vill - inte - vara ärlig - som jag KRÄVER! Min fru av 28 år som är ingen akademiker, men har en doktorsexamen i "lifesmarts" skulle alltid säga i hennes lyriska engelska accent, "Älskling, kan du inte ändra andra människor, du kan bara ändra hur du reagerar på dem."

Till en början verkade irriterande psychobabble, men då kontrollen-freak i mig sa, "Vänta lite, klart jag inte kan kontrollera dem, men jag har en bra chans att kontrollera mig. Av Jove Jag ska ge det en chans. "Omdömen

Och ibland det hjälpte. Och ibland är det inte. Jag hade etablerat mer kontroll, men inte tillräckligt acceptans. Och sedan författaren i mig sa: "När någon annan gör något som gör du vill dra ut dina ögonbryn, fråga dig själv:". Är det andra som handlar i karaktär "" Omdömen

Svaret 100% av tiden är JA. Alla agerar karaktär. Och denna insikt hjälper mig att "släppa taget." Släpp förväntningar. Släpp besvikelse. Låt gå för smärta och frustration. OK, inte helt, men tillräckligt för att känna att jag är tillbaka i kontroll. Åtminstone om mig själv. Omdömen

Här är poängen. Acceptans är svårt att få tag på. Enligt Elizabeth Kubler-Ross 5 skede sorg cykel går vi igenom förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och slutligen acceptans. Omdömen

Jag kan inte säga hur många gånger jag hoppade på expresståget från ilska till acceptans bara genom att försäkra mig om att den svåra släkting eller beskäftiga byråkrat eller flagnande vän var "agerar karaktär." Omdömen

Och sedan, känner lugnare och kontroll, jag kunde "ändra mitt svar" till dem därefter.

Det är kraftfulla ord, "förändring" "acceptera" Omdömen

Rätt ur "Serenitybönen av Reinhold Niebuhr, som utöver dess ursprungliga religiösa underbyggnad har kommit att användas i 12 kliver program som icke- konfessionell andlig vägledning. Genom att använda ordet "Gud" är laddad eftersom så många människor tolkar gudomlighet olika, men för våra ändamål, "Gud" i följande bön är högre makt, eller ökad medvetenhet som inte är "ute", men "djupt inom dig."

"Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra /mod att förändra det jag kan /och förstånd att inse skillnaden."

Denna bön, denna inspirerande citat, är en kontrollfreak dröm. Det som vi inte kan ändra, vi accepterar; det som vi kan förändra, gå för det, och få huvudet på höger så att du kan tala om vilken som är vilken. Omdömen

Och för att vara rättvis, det är verkligen i ordning. Serenity kommer inte flyger ut skjuta. I själva verket, mellan Serenity, mod och visdom, vi förmodligen kommer att hoppa till mod först. Att ha modet att övervinna tröghet och göra nödvändiga förändringar i våra liv. I processen att göra vad vi kan, vi snabbt hitta vad vi kan inte. Omdömen

När det gäller fitness och wellness, ja, kan vi träna och äta bättre. Kommer vi ser ut omslaget modellen "Äta din hjärta ut" varje månad? Antagligen inte. Så vi släpper det och gå för omslaget modellen "Jag ser & Feel Incredible för min ålder & Kroppstyp" varje vecka. Lite mod, lite visdom. Och så småningom, när vi har gjort arbetet med att förändra våra kroppar samtidigt engagera våra sinnen, vi i slutändan öka våra andar och hitta den typ av självacceptans som ger oss lite Serenity. Omdömen

Ahhhh .... lugn . Tills nästa utmaning !!! Omdömen.