Emotionell Intelligens Coaching: Inte bara för idrottare Alla More

Det &'; s allmänt känt att idrottare måste ha utbildare och coacher. It &'; s en lång tradition, inte ens ifrågasatts. Resultatet av coaching är också uppenbart … idrottare delta i fysiska åtgärder, och man kan lätt se resultat. De använder vad &'; s kallas “ grovmotorik &"; – slå bollar, pol valv, knackar motståndarna på sängen, eller kör touchdowns. Idrottare är per definition i win-lose situation, där resultatet är kontrollerbara.

Och resten av oss? Även vi är engagerade i win-lose situation, men de är ofta mentala, emotionella och /eller liten motor. Vi skriver projekt och möta deadlines. Vi ber kvinnor ut. Vi förhandlar med tonåringar om rengöra sina rum, entreprenörer om att bygga rum och makar om att dela rum. Vi lämna inlagor argumentera inför domare, samråda om medicinska fall, fixa vevaxlar och lär Wars hur man knyter sina skor. Vi sprida viktig information som måste vara exakt, och förmå andra att samarbeta med oss. Vi börjar ut dag vid startgrinden och hoppas att korsa mållinjen som segrare i slutet av dagen. Så varför don &'en; t vi har tränare?

Sport & KÄNSLOR

Du ser, tränare som arbetar med idrottare undervisar motorik, men lika viktigt, i själva verket kanske även moreso, de coaching om emotionell intelligens. De undervisar mentala och känslomässiga överlevnad /framgång färdigheter och strategier.

Här och' s ett exempel. En professionell tennistränare berättade häromdagen att han tränade en hög schooler att gå till medborgare och de &'; d jobbat på sin icke-verbal kommunikation. Tonåringen var en perfektionist, och om han avslöjade denna styvhet till sin motståndare, motståndaren skulle vilja börja fudging linje samtal i syfte att rile honom. Med andra ord, i det här fallet, om han avslöjade något i hans känslomässiga och mentala makeup som kan användas mot honom, skulle det vara.

Här är en annan visuell exempel på vad känslor kan göra för att prestanda i sportvärlden. I den här videon (http://www.compfused.com/directlink/793/) cyklisten tror att han &'; s vann loppet och börjar fira för tidigt. Emotionell intelligens innebär hantera känslor och god verklighetstester, varav ingen här cyklisten kunde göra, och därför ryckte han nederlag från käftarna på seger.

Vill du att detta ska hända dig? Naturligtvis du inte &'en; t. Därför kan du överväga några EQ coaching själv Omdömen

Du &. KÄNSLOR

Även om vi kanske bara fritidsmotionärer, vi står inför situationer ständigt hemma och på jobbet där det framgångsrika resultatet bygger på att vi ska kunna bedöma verkligheten korrekt, känna och hantera våra känslor och svara korrekt på situationen när det gäller information och fakta, men också känslor. Och ärligt talat resultaten är ofta viktigare än ett cykellopp eller en tennismatch Omdömen

De viktigaste tävlingar som vi står inför är i sfären av relationer och ndash. övertygande och påverka dem omkring dig när det &'; s viktigt att göra det. Hur kan du få ditt lag att möta deadline? Hur kommer du att få höjningen du förtjänar, eller din fru att bo med dig när hon och' s prata skilsmässa, eller din tonåring till “ bara säga nej, och" eller din åldrande mor att sluta köra när hon behöver?

Var och en av dessa scenarier beror på din emotionella intelligens. Om du, liksom cyklisten, bli alltför upphetsad och misread ledtrådar, kan du inte var du kanske har lyckats.

Känslor är bra för att låta oss veta vad vi vill. De är inte bra för att få oss vad vi vill. Faktum är att om du låter dina känslor ta över, you &'; re sannolikt att få till stånd exakt vad du &'; re försöka undvika.

Vi vet att för att lyckas i arbetslivet, måste vi utveckla oss när det gäller utbildning, akademiska examina, erfarenhet och särskilda kunskaper. Men vad gör vi för mer framgång i våra personliga liv? Och hur kan vi få kanten på arbetsplatsen när alla &'; s gör vad vi och' re göra? Utveckla din emotionella intelligens. Och lyckligtvis idag, det &'; s sätt att göra detta.

Vi föreslår Omdömen

Läs om EQ, naturligtvis. Det finns många böcker (t.ex. Daniel Goleman &'; s “ emotionell intelligens &";) och även många gratis resurser på Internet (inklusive min hemsida). Men don &'en; t-stopp där. EQ inbegriper person och sociala färdigheter som måste omsättas i praktiken. Fångsten är, hur lär man sig något i trycket från verkliga situationer?

Haven &'; t du beskrev något som inträffade på jobbet och sade, “ Detta måste vara riktiga, kunde inte jag &'; t har gjort det upp &" ;? Ingen kunde föreställa sig, eller därför förutse, de händelser som kommer att inträffa i en viss dag. I själva verket, att &'; s den verkliga källan till problemet som EQ bidrar till adress: människor är oförutsägbara, och vad som fungerar för en person i en viss situation, vid en given tidpunkt och plats, kan aldrig fungera igen. I själva verket aldrig kommer att inträffa igen. Därför är EQ som att lära sig ett antal meta-regler – reglerna om reglerna. När du arbetar med en EQ coach, kan du lära dig teorin, och sedan öva med naturligt förekommande händelserna i ditt liv, och lära sig att tillämpa de teoretiska för verkliga situationer på ett sätt som är meningsfulla för dig som en unik individ.

Om du &'; ve någonsin tänkt att den person som just lämnat kontoret hade vunnit över och skulle göra vad som överenskommits bara ha det spränga i ansiktet nästa dag, vet du vad jag &'; m pratar om. Självkännedom, läsa känslor (din och andras &';), bryning dina färdigheter på att tolka ickeverbal kommunikation, och öka dina chanser att uppnå vad du tänker till – det &'; handlar om emotionell intelligens. Människor aren &'en; t logisk och förändring isn &'; t förutsägbar. Det lönar sig att beväpna dig med meta-verktyg som fungerar Omdömen  ..