Hjälp din relation blomstra genom popping frågan ?? till dig själv! - By

Enligt Hale Dwoskin, författare till The Sedona Method våra relationsproblem härrör från behov, inte kärlek. vi verkligen söker kärlek på helt fel ställen och på fel sätt, säger han. Kärleken får blandas ihop med eller täckas över av andra känslor, och däri ligger sådana problem som:

Rädsla för att förlora älskar I Förbittring mot de människor från vilka vi vill ha kärlek Omdömen Tittar bort från kärlek
Men det är något du kan göra om en orolig relation eller för att underlätta kampen att hitta en tillfredsställande relation, och det innebär att ställa enkla frågor om dig själv. Genom att poppa följande 11 frågor från Sedona metoden kan du släppa taget om rädsla och förbittring, och börja hitta ömsesidiga sätt att uttrycka kärlek.

Romance Exercise pop Questions Review Top 11 Förhållande frågor att ställa dig själv eller dela med din partner Omdömen Du börjar genom att släppa relationsproblem med dina föräldrar. Eftersom dina föräldrar var dina tidigaste förebilder, du lärt dig från hur de relaterade till varandra. Du har också lärt sig från hur de relaterade till dig. Så, ställa dessa två frågor:

1. Finns det något om din relation med dina föräldrar som du vill ändra, eller något som du är van som en modell för dig själv? Omdömen

2. Kan du släppa taget om att vilja ändra det? Omdömen

Om svaret är ja? Eller nej? Slappna av! Du kommer att bli förvånad över hur du börjar att frigöra andra än kärlek för dina föräldrar känslor. Låt dem gå Omdömen

Nästa, kontrollera om dina tidiga relationer med dina kollegor har gett dig förhållande bagage:

3. Finns det något om dina tidiga vänskapsband som du vill ändra, eller som gör att du vill att motstå? Omdömen

4. Om så är fallet, kan du tillåta dig själv att låta det gå? Omdömen

När du släpper de problem och motstånd du upplevt med dina kamrater, kommer du att hjälpa din romantik! Omdömen

Innan vi går till de kommande tre frågor , granska de känslor du bör fokusera på att släppa. Två av de vanligaste känslor som kommer i vägen är

Säkerhet: Om du befinner dig återvänder till samma problematiska förhållandet om och om igen, du kan hålla på gamla mönster. Fokusera på dina frågor kring släppa behovet av att ändra det förflutna Omdömen

Fear:. Om du upptäcker att du är rädd för att begå, rädd för intimitet, eller rädd för att bli sårad, gräva djupt under dina frågor och fokusera på att släppa rädsla .

Om säkerhet och frukta frågor hindrar din relation, ställa dessa kommande frågor: Omdömen

5. Vad är något du är rädd kan ske antingen i den nuvarande relation eller i ditt ideal relation? Omdömen

6. Kan du se hur du förväntar sig att hända? Omdömen

7. Kan du släpper förväntar eller vill att det ska ske Omdömen

gillar och ogillar: Review Din relation kan också ha fastnat för att du har samlat en lista över gillar och ogillar. Om så är fallet, är det viktigt att se till att du balansera varje sida av ekvationen. Gör en fråga på en liknande följt av en på en motvilja. Prova dessa frågor:

8. Så, vad är något som du tycker om din relation, antingen den du är i just nu, eller den du förutse? Omdömen

9. Vilken känsla betyder det röra upp inom dig? Omdömen

10. Kan du tillåter dig själv att låta det gå Omdömen

Sedan upprepa processen, fråga dig själv om något du ogillar

Godkännande och fred:?. Review Din sista fråga kommer att fokusera på att bygga känslor av godkännande och fred. Omdömen

11. Kan du bara tillåta dig själv att välkomna din nuvarande relation, om du har en?

Eller, som ett alternativ:

11. Kan du anamma vad som har hänt i det förflutna, och även vad kan komma i din framtid? Omdömen Förutom att lära sig att smälla frågor, ger Sedona Method ett antal andra tekniker för att hjälpa romantiskt utmanas. Bland dessa finns övningar för att hantera frågor om kontroll och för att ha för mycket eller inte tillräckligt separation. Dwoskin särskilt rekommenderar:

Skapa Ömsesidighet Omdömen När du gör saker som inte är ömsesidiga med din partner (om du inte har accepterat att) ni båda är sannolikt att bli frustrerad. I stället för att införa din vilja på varandra, eller om man antar att man måste göra en uppoffring, öppet diskutera frågan.

Trestegs Oenighet Dissolver Omdömen Steg 1: Var och en av er kommer att ta en sväng argumentera din synpunkt med så mycket känsla som möjligt, med hjälp av endast en vokabulär ord: bla. Bara argumentera hur du normalt skulle, full av känslor, försöka få din punkt över med, bla, bla, bla och Omdömen

Steg 2:.? Argumentera din partners synvinkel, så passionerat som möjligt.

Steg 3: Tala om vad du lärt dig.

Du kommer bli förvånad över hur dessa tre steg kan få dig förbi motsatta synvinklar.

Barbara De Angelis, Ph.D., författare till Real Moments och vad kvinnor vill ha Män veta säger Sedona metoden är ett värdefullt verktyg för att göra vår resa mot självinsikt en som leder till kraftfulla personliga genombrott och en ny början Omdömen

Kom ihåg:.?! Du kan pop frågor till dig själv ta sig tid att slappna av och känna dina svar på var och en för att förbättra inte bara dina romantiska relationer, utan också alla typer av relationer Omdömen .