Fem sätt att förbättra ditt arbete och privatliv balance.

Känner du dig stressad och överväldigad när jonglering företag, familj och personliga välbefinnande? Skapa balans mellan arbete och liv är konsten att hantera dina uppgifter och resurser för att skapa den typ av livsstil du önskar, vilket ger ökad arbetstillfredsställelse, kärleksfulla relationer och ökad hälsa och vitalitet.
Här är fem enkla och effektiva sätt att förbättra ditt arbete balans i livet. Review Prioritera Omdömen Klart definiera dina värderingar och vad som är viktigt. Don &'; t slösa tid och energi på uppdrag och händelser som aren och 'en; t linje med era prioriteringar. Detta resulterar i känsla och innehåll uppfylls eftersom du agerar i kongruens med vad du anser viktigt
Ställ mål
När du vet var du ska spendera din tid och energi det &';. Är viktigt att skriva varje dag i veckan, månads- och årliga mål . Utan mål som vi är ett fartyg som saknar kurs sveps av vinden och tidvattnet. Statistiskt mål är mer benägna att uppnås om nedskrivna, med en handlingsplan och delade med en vän .. Review, Hantera Time Review Realistiskt planera hur du kommer att spendera din tid. Många människor ofta kämpar med time management eftersom de över begå eller don &'en; t planera sin dag. Detta kan leda till ineffektivitet, stress och överväldiga som sedan påverkar hälsa och relationer.
Själv Care
Sätt dig först. Inte ta hand om oss själva leder ofta till känslor av förbittring, hälsofrågor och utbrändhet. Sköta din fysiska och känslomässiga välbefinnande är viktigt att arbeta på ett effektivt sätt, vara känslomässigt närvarande med familj och må bra om dig själv och ditt liv.
Sätta gränser
Ställ riktlinjer för dig själv och människorna runt omkring dig om vad som kommer att accepteras och vad segrade &'en; t. När du arbetar hemifrån eller tillsammans med andra kan det vara en utmaning att undvika onödiga avbrott och distraktioner. Verkställighet riktlinjer kan kräva respekt säger “ Nej. Jag är inte tillgänglig just nu kan vi göra en annan tid &";
Hantera övertygelser
Bli medveten om din tro. Övertygelse är bara en tanke som du har tagit till vara sant till viss del. De kan ändras. Du kan ha föreställningar som: I don &'en; t förtjänar time out. Ju hårdare jag arbetar desto mer tjänar jag. Jag måste arbeta hårt för att vara en värdig människa. Livet utfrågningens &'; t tänkt att vara lätt. Dessa föreställningar begränsar dina möjligheter att skapa personlig tillfredsställelse och den livsstil du önskar. Omdömen Öva dessa tips och uppleva känslor av frid, glädje och syfte. Review Förbättra din balans mellan arbete och liv eftersom du är värd det! Omdömen.