Omfamna Förändring i luften --Focus på vad du vill achieve

Kick av i höst genom att omfamna förändring i luften Omdömen

Som vi säger adjö till sommaren och hej till faller det är en bra tid att stanna upp och reflektera över vad vi vill, vilka möjligheter väntar oss och vad vi bör lämna bakom.

Nyligen tog jag min dotter till college som var en ny upplevelse för mig och lämnade mig känna en rad känslor. Vad som verkligen slog mig var hur levde ett college campus är-- studenterna är fyllda med spänning, drömmar och möjligheter. De vet att de börjar sina fyra år lång resa roligt, hårt arbete och massor av okända. Det var mycket inspirerande och fick mig att tänka om denna underbara tid på året när vi välkomnar färskhet hösten. En tid som innebär back to school, förändrade blad, baseboll slutspelet (inte i år för mitt lag) och naturligtvis fotboll! Piggybacking av förändringen i säsong och min dotter &'; s kommande nya erfarenheter och spänning,

Jag började undra vad ska jag kickoff i höst? Så för att starta Jag föll tillbaka på en övning jag kallar Håll, Stopp, Start. Det fungerar för att sätta mål för ditt hem, arbete eller egen. Det hjälper dig att stanna upp och fundera på vad som är viktigt och därför hur du ska spendera din tid.

Här och' s hur det fungerar:
1. Sitt ner med en kudde av papper eller vid datorn och göra ett diagram med 3 kolumner med följande rubriker: Hålla gör, sluta göra och börja göra Omdömen 2.. Reflektera och tänka på något du verkligen vill göra hända eller utföra i höst. Omdömen 3. Under varje rubrik sätta en eller två poster. Till exempel, fortsätt till min yoga klass. STOPPA att inrätta en timme sammanträden när en halvtimme blir oftast jobbet gjort. START för att varva ner före sänggåendet genom att stänga telefonen vid 10:00.
4. Från diagrammet identifiera 1 eller 2 saker du kommer att göra under de kommande 5 dagarna. Det är viktigt att få en vinst eller känsla av prestation tidigt.
5. Inrätta ansvarsåtgärder för dig själv genom att kontrollera diagrammet var 2 veckor. Omdömen 6. Av Thanksgiving, i början av semesterperioden, bör du ha gjort framsteg mot ditt övergripande mål. Omdömen

Jag hoppas att ni kommer att omfamna förändring i säsong, eller ny fas i ditt liv, med energi och entusiasm. Ge dig själv en gåva av tid att spendera på vad som är viktigast för dig genom att stanna upp och tänka på nya möjligheter och göra några enkla förändringar. Här och' s till en lyckad Kick-off!

“ hösten är en andra, då varje löv är en blomma &". - Albert Camus
.