Arbets Life Balance: 3 Nycklar till ett lyckligt Lifestyle

Hur har din karriär påverkat resten av ditt liv? Är du glad när du går hem och redo att ansluta med din familj? Svaren på dessa frågor brukar ligga i din personliga, balans mellan arbete och privatliv. Förmågan att hantera dina arbetsuppgifter med andra aspekter av ditt liv, såsom hälsa, hobbies, och familjen kan ha en stor inverkan på din framgång och övergripande känsla av tillfredsställelse. Människor tenderar att känna missnöje eller stress när även ett område av balansen mellan arbete och privatliv är avstängd. Några vanliga balans mellan arbete och privatliv konflikter mina klienter har upplevt är: hatar sitt jobb och känner sig olycklig i andra områden i livet, vara fysiskt ohälsosamma så de har ingen energi när det &'; s tid att arbeta, och inte veta vad deras ideal karriär är så att de känner sig vilse eller på fel väg. Omdömen

Att arbeta med en karriärcoach kan hjälpa dig att hitta den position du vill ha och upprätthålla en hälsosam livsstil. Vill du gå till ett kontor eller arbeta hemifrån? Vill du arbeta 40 timmar i veckan eller mindre? Hur skulle din arbetsmiljö påverkar din hälsa, familj och välbefinnande? It &'; s viktigt att beakta många faktorer när man tänker på den livsstil du vill skapa. Oavsett var du befinner dig med balans mellan arbete och privatliv, här finns 3 nycklar till ett lyckligt liv! Omdömen

Ta regelbundna breaks- Många driva igenom uppgifter när de känner dränerad och har ingen energi. Detta är faktiskt en av de värsta saker du kan göra. Din prestation påverkas av hur du mår och din omgivning. Beroende på din nivå av koncentration, hur lång tid innan du behöver ta en paus kan variera. En nyligen genomförd studie visade att de mest produktiva arbetarna arbetade under 52 minuter och sedan tog en paus i 17 minuter. När du bestämmer dig för att ta en paus, överväga att flytta runt. Du kan prova stående, stretching, eller gå runt för att ändra din landskap. Omdömen

Hantera din stress Arbetar du i en stressig miljö? Om du kan &'en; t lätt att hitta det du &'; re söker utan att navigera runt högar av skräp, då skulle det vara klokt att rensa upp. Om du tillåter känslor av andra människor och yttre omständigheter att påverka hur du mår på jobbet, oddsen är att du tar att stämningen med dig hem. Bara fokusera på de projekt som du kan kontrollera och låt allt annat gå. Öva lämnar arbetet på kontoret. Don &'; t kontrollera arbets e-post eller ta emot samtal om den isn och' t en nödsituation. Om du är en tjänsteman och förväntas vara tillgängliga “ efter timmar och" ställ sedan in en tid för att kontrollera e-post och hålla fast vid det. Tanken är att inte ständigt upptagen med ditt jobb. Omdömen

Använd din semester tids Enligt en Oxford Economics bedömning 2014, amerikanerna lämnar cirka 429 miljoner oanvända semesterdagar per år! Många anställda är rädda för att med hjälp av sin semester tid kommer att resultera i en stor arbetsbörda när de återvänder eller ge intryck av att de aren och 'en; t engagerade i sitt jobb. Ta lediga dagar kan förbättra din produktivitet och din totala nivån av lycka. Uppläggnings semesterdagar kan vara fördelaktigt om du planerar för en lång resa, men om du inte &'en; t har något speciellt i åtanke, unna dig en dag med fokus på de saker du tycker om. Ditt sinne och kropp kommer att tacka dig för paus. Omdömen

Har du för närvarande har den livsstil du vill ha? Om inte, jag uppmuntrar dig att tänka på ditt arbete och privatliv. Hur mycket du arbetar och vad din karriär är kan ha en stor inverkan på din ekonomi och stressnivåer. Ta regelbundna raster, hantera din stress, och med hjälp av din semester dagar kan påverka ditt humör och lycka. Vad är en sak som du kommer att engagera sig för att förbättra ditt arbete och privatliv Omdömen  ?.