En sammanfattning av inre balans. Del One

Jag har sammanställt en snabb lista över praktiska tips som hjälper dig i processen att upprätthålla balans mellan arbete och privatliv samt ge ett verktyg för att hantera överväldiga Omdömen

Du har säkert hört talas om några av dessa innan, men du egentligen gör dem? Förmodligen inte, eller hur? Omdömen Så om det genljuder för dig, ge det ett försök. Du kanske även vill skriva ut det här och hålla det nära din dator för att påminna dig själv att balans i livet är en vardaglig praxis och fokus. Inte ett slutmål, men ett dagligt mål. Omdömen

Under de närmaste veckorna kommer jag lägga till listan, men trogen en av de grundläggande förutsättningarna är att börja med bara några saker på en gång ... göra en ny vana och se hur det fungerar för dig. Omdömen

1) Prioritera
Gör en lista över saker du behöver göra idag. Om denna lista är redan överväldigande i sig, har du själv fokuserad i alltför många riktningar för att skapa lätt flöde. Om du vill kämpa dig igenom livet, skulle detta vara ett sätt att göra det. Men om du vill att strömma genom livet, måste du flytta dina vanor. (Se reträtter på Sacred Du Academy för mer information om detta) Review

Börja med att prioritera igen, men den här gången tar en djuprengörande andetag, vet att du inte är ensam och att hela universum vill stödja er.

När du har din lista över uppgifter för idag, är det dags att hitta ditt saldo. Känn in i din kropp för vilka saker ringer dig att fokusera på just nu. Ta ditt fokus bara en eller två saker som behövs under de närmaste 10- 90 dagar. Med andra ord, inte tillbringa tid med ditt fokus på att oroa dig för hur du någonsin kommer att få allt gjort med allt du behöver göra när du inte kan tyckas att ens komma igång. Omdömen

2) Börja med den första logiska steget, och sedan den andra ... Omdömen Många av oss försöker göra för mycket och det är där vi besegra oss genom att bli överväldigad eller ännu värre, vi gör oss sjuka. När du har dina främsta prioriteringar, arbeta på nästa logiska steg i den riktningen. När det är klar du flyttar på den andra. Omdömen

Ibland har jag satt även en timer för att hjälpa mig att vara fokuserad för en viss tid. Många av oss har en tendens att låta en sak leder till en annan och sedan en annan och en annan - tills jag har alla dessa bollar upp i luften och ingenting blir helt klar. Puh!

3) Schema driftstopp
Det är lätt att falla in i vanlig missuppfattning att din kalender är enbart för möten. Det är viktigt att du också lägga till planerade aktiviteter bara för dig själv, vänner och familj. Balansen är lättare att se på en kalender och om du saknar något i din dagliga erfarenhet, kommer du tydligt se det och kan schemalägga roligare i ditt liv. Omdömen

Det är en bonus i denna praxis förutom uppenbara. Du genererar energi och föryngring bara genom att schemalägga det tid för dig själv. Varje gång du ser den på din kalender, det ger dig saker att se fram emot! Såvida det inte finns inte - och sedan måste du få klart på en helt annan fråga! Kolla in verktygen i Portal ditt livs mening stöd i privatliv inriktning. Omdömen

Schemaläggning driftstopp hjälper faktiskt dig att hantera ditt liv bättre eftersom när du är utvilad, du kommer inte tro hur mycket tydligare leds du kommer att bli och hur mycket mer du kommer att utföra på kortare tid. Omdömen

En av mina favorit djupa helande praxis är att ta långa bad ... Vatten helande för själen. Jag speciellt älskar att lägga doftande EPSOMSALT till vatten och tända ljus. När jag har ljusen tända, jag börjar spela med energi och fokus på lågan. Jag tänker för lågan för att stabilisera och förlänga. Det är ganska häpnadsväckande att jag börjar lugna mitt sinne och stadig mitt fokus, de förträngningar som jag har haft i min kropp börjar slappna av och förlänga liksom. Omdömen

Ganska coolt va? Vilka är dina favorit djupa helande praxis Omdömen  ?.