Varför överger vana?

Medan överväganden teori och praktik "Hur man överge en vana?" är ganska vanligt för många människor, frågan om "Varför skulle jag överge en vana?" i första hand, ofta inte gett sitt vederbörlig uppmärksamhet. Omdömen Först kan denna fråga verkar oviktigt. Om man bör överväga till exempel fördelarna med att sluta röka, är åtminstone en sådan förmån självklart – den slutliga förbättrade hälsostatusen hos rökaren. Detta är normalt fallet vanor uppfattas som negativt och vi brukar inte behöver mycket eftertanke för att få övertygad om dem. Det är inte fallet, emellertid, när det kommer till positiva eller neutrala vanor. Varför ska vi bry sig om att överge den första och inte försöka odla dem i stället? Varför ska vi ta arbetet med att bli av med den senare i stället för att leva med dem? Behöver vi verkligen att söka svar på dessa frågor alls? Jag tror att vi gör. Av någon val vi gör i våra liv, vare sig medvetet eller omedvetet, det finns alltid en underliggande motiv till det. Ju mer vi agerar ut av medveten motivation, desto mer fokuserad och konsekvent vi verkar vara i vår strävan att nå våra mål. Således har en tydlig motiv i åtanke kan vara avgörande för vår beslutsamhet att ta itu med en vana.
Ovanstående frågor kan naturligtvis få flera svar och många av dessa svar skulle ofta vara relevant endast när det gäller en viss vana mönster. Det verkar vara, men åtminstone en grundläggande orsak till varför en person som strävar efter självförbättring bör vara villiga att bli av med de flesta om inte alla hans vanor. Innan vi kommer till det, låt oss först betrakta en definition av begreppet "vana".
I detta sammanhang betecknar en vana ett beteendemönster eller mental inställning som manifesterar automatiskt. Medan vissa vanor verkar vara upprepat mönster av "åtgärder", på grundläggande nivå är de alla "reaktioner". Med andra ord är de en upprepad sätt att reagera på situationer eller villkor uppfattas vara samma som de vi har upplevt i det förflutna. Review Nu anser formuleringen "uppfattas vara samma" användes ovan (och innebär subjektiv kvalitet ) i motsats till "vara samma" (som skulle beteckna faktiska likformigheten). För verklighetens natur och all vår erfarenhet är att det aldrig kan vara ett ögonblick som är exakt densamma i dess varje aspekt ett ögonblick i det förflutna. En vanlig reaktion förutsätter implicit "enformighet" situation som aldrig där. Skillnaderna, hur små de än kan vara, redan föreslå hur en stadigvarande mönster som ett sätt att reagera är i grunden felaktig. För det första kan ett tillvägagångssätt som var lämpligt på tidigare tillfälle inte vara lämpligt alls eller åtminstone inte den lämpligaste på grund av de lite olika detaljer i den övergripande situationen i dag. Dessutom är förhållandet dubbelriktad och självbevarande – å ena sidan vi agerar på samma sätt eftersom vi uppfattar synes samma situationer och å andra sidan de upprepade beteendemönster själv verkar för att ytterligare övertyga oss om att situationer är desamma faktiskt. När vi befinner oss för första gången i särskilda villkor, vi är normalt piggare och medveten i vår reaktion. Med tiden utvecklar vi förtrogenhet med de till synes välbekanta förhållanden. Vi slappna av och agera ut automatiskt förlora skärpan medvetenhet som fanns i det första mötet.
Sammanfattningsvis vanor hindra oss från att uppleva situationer som ny, fräsch och unik vad de sig är. Även om det inte var fallet och situationer skulle vara i grunden densamma, i egenskap av en vana skulle fortfarande saknas i en viss mening - genom att svara på en upprepad sätt, vi saknar att vara kreativ. Vi förlorar chansen att prova olika sätt, olika metoder och olika lösningar. Vi missar utmanande och färska kvaliteten på vår egen subjektiva upplevelse av verkligheten. Att vara fri från vanor innebär att tillåta för att se helheten i ett mer fullständigt sätt. För varje nästa gång du står inför en situation och du inte har en prefabricerad svar, är du kvar med endast ett alternativ – att gå igenom det som första gången erfarenhet Omdömen  ..