En Balansen Focus

Jag hade en tanke häromdagen, och den baserades på fokus. I coaching världen talar vi om och '; vad du fokuserar på är vad du får och ' ;. Detta är inte en ny filosofi, det &'; s finnas studsar runt ett tag. Och det och' s ganska enkelt egentligen – om du fokuserar på bra saker, du och' ll se bra saker överallt – om du fokuserar på dåliga saker, du och' ll se dåliga saker överallt. Detta är naturligtvis i en mycket liten nötskal, men bara för att jag litar på att ni och'. Re bekant med denna princip
trodde att jag hade (att komma tillbaka till punkt!) Var att göra med var i tiden Vi väljer att fokusera, och hur det kan fungera som en barometer för att vår lycka
Låt &'; s. säga att huvuddelen av ditt fokus är i det förflutna; du fokuserar på tidigare smärta, tidigare glädjeämnen, tidigare segrar, tidigare förluster, tidigare kärlek, förbi ånger, och så vidare. Är att du faktiskt leva i nuet men fokusera på det förflutna, hur mycket hållbara glädje kommer du att uppleva med dina tankar fast placerade i går och förr? Du är fokuserade på vad du inte längre har och vad är inte längre. Vare sig du gillar det eller inte, är du fokuserade på smärta och ndash; din smärta
Även om du &';. re fokusera på alla de goda tiderna i det förflutna – alltför mycket tid här leder till smärta. Låt &'; s vara ärlig, att spendera så mycket fokus på det förflutna så småningom bränner din lycka. You &'; re tillbringa tid på vad som kunde ha varit eller borde ha varit. You &'; re konsumeras med vad händer om och 'en; s som aldrig kommer att inträffa – eftersom du redan har passerat dem.
Hur spendera större delen av ditt fokus på nuet? Gå till ditt jobb, se dina vänner, din familj, huset du bor i, den bil du kör, kläderna du bär. Genom att fokusera allt på nuet, och bara den nuvarande ingenting kan förändras. Helt fokusera på nuet innebär ingen förändring!
Genom att helt fokusera på den nuvarande du gör inga planer. Varför skulle du – planer för framtiden! Bo fokuserade bara på idag isolerar dig från framsteg. Du skulle inte gå för det främjande, förbättra din kost, motion, med undantag för denna semester, se vänner, familj eller något som innebär framåttänkande eller interaktion.
Livet syrad bara i nuet är en Merri-go- omgången av enformighet – den doesn och' t-stopp och du så småningom få sjuka av samma uppfattning. Du förväntar dig mindre och mindre av sig själv och andra. Livet blir mycket tråkigt. Groundhog Day.
Hur vara helt framtida fokuserade? You &'; ve gotta få detta gjort, se den här personen, planera det där, komma till den plats, planera denna semester, etc. It &'; s rättvist att säga att dessa saker behöver fokus och uppmärksamhet – dessa är saker som du vill! Men om du &'; re alltför fokuserade på vad som behöver göras, vad om idag
Idag är sedan fylld med halvfärdiga projekt?. Nästa glänsande sak som kommer stjäl längs din uppmärksamhet och du &'; re ut igen! Du kan &'en; t sitta stilla och lukta på rosor. Du går igenom varje dag missnöjd och ouppfyllda och olycklig över att du'. Re inte där du vill vara ännu
Så vad är svaret
Jag tror att balansen är nyckeln?. Om vi ​​fokuserar för mycket på en av dessa tre, då våra liv kommer att obalans. Precis som vi är tillsagda att ha en balanserad kost, bör vi också hålla en balanserad fokus
Kanske &';. Dags att fråga dig själv – “ Var är huvuddelen av mitt fokus &"; Är du i huvudsak inriktad på framtiden, nuvarande eller tidigare? Lämnar du ett av dessa ut? Även detta kan vara ohälsosamt.
Balance.
Jag tror balans säger att var och en av dem har sin plats, men för mycket av något är inte bra och försumma en annan är inte bra heller.
förflutna, nuet och framtiden var en viktig roll att spela när det gäller vårt fokus. Det förflutna kan ge oss lektioner för att hjälpa oss att bättre navigera i dag och' s utmaningar. Framtiden kan ge oss hopp, något att sträva efter. Den nuvarande är oerhört viktigt och ndash; Vi är alltid fysiskt där!
Så ger du en av dem lika fokus och tid? Jag don och 'en; t tänker så. Balans doesn och' t betyder nödvändigtvis lika split. Vad kan vara en bra balans för en person kanske inte fungerar så bra för en annan. It &'; s svårt att veta exakt vad den bästa kombinationen är – varje människa är olika och ser ut att uppnå olika saker. Jag är övertygad om att om du tillbringar mindre tid fokuserat på det förflutna och låt din framtida inriktning påverka ditt nuvarande inriktning, kommer du att hitta din värld öppna sig för möjligheter i framtiden, visdom tidigare och glädjen i nuet.
.