Hur man gör Happiness Din nyårs Resolution

Vid den här tiden i januari, statistiken säger oss de flesta människor har redan brutit sina nyår och' s resolution. Är det för att de är alla svaga och inte motiverad, eller kanske dessa resolutioner är bara inte realistiskt och människor tillflyktsort &'; t ansluten en strategi som de kan använda som gör det möjligt för dem att hantera de stressfaktorer som ofta saboterar sina bästa avsikter? Bästa som planer kan lätt misslyckas när stress presentera sig. Har detta någonsin hänt dig? Omdömen

Vad händer om i stället för att lova dig en ny bil, ett nytt hus, en ny kärlek eller ett nytt organ du började fokusera på att göra förändringar inifrån och ut? Tro det eller ej, kan det vara mycket lättare att uppnå. Omdömen

I stället för att fokusera på vad du vill uppnå och vad som saknas i ditt liv, vad händer om du fokuserar på hur du vill känna? Det kan vara en genväg till att komma dit. När jag frågar mina kunder, hur de vill känna, är deras vanligaste svar de vill känna sig lycklig. Naturligtvis vill vi alla att känna sig lycklig, men när folk nämner lycka de ofta beskriver det som en framtida händelse. Kanske det är en del av problemet, om du bara kan tänka på lycka i framtiden hur kan du uppleva det just nu Omdömen

De flesta människor tenderar att ta vad de har för givet; de minimerar den, hitta fel med det eller ignorera det. De kommer att säga något i stil med, “ Ja, det är en trevlig ny bil, men jag var tvungen att finansiera det. Eller, “ Ja, det och' s härlig nytt hus, men det behöver massor av renoveringar &". Innan vi tillåter även oss att njuta av de goda nyheterna är att vi redan fokuserar på baksidan av vår lycka. Hur kan vi vara glada att göra det? Vi kan &'; t! Medan vi säger att vi vill känna sig lycklig, hamnar vi saboterar det lyckliga ögonblicket i stället för njuter det. Inte undra på att vi alltid söker efter lycka, vi don och 'en; t låta den även när det är rätt framför oss. Vi är alltför fokuserade på att berätta hela historien, de problem och hinder som finns eller inte kan hända, att tillåta oss en stund att sola sig i åtnjutande av vad vi har uppnått. De få stunder kan leda oss till den lycka som vi längtar efter. Omdömen

Vad händer om i stället, vi faktiskt tog en minut att fokusera på det goda vi har i våra liv just nu, utan ifs, ands, eller men. Skulle det hjälpa oss att njuta av resan snarare än att fokusera på målet? Låt &'; s se Omdömen

- Istället för att säga “. Ja, jag har precis köpt ett nytt hus, men det är längre från arbete ", säger, “ Ja, jag är mycket glada över huset jag bara . köpte Det är ett pris som jag har råd, i ett lugnt bostadsområde men ändå nära till större vägar och motorvägar &";. Omdömen

I stället för att säga, “ Ja, jag förlorade 10 pounds, men jag har en hel del mer att gå, och" säga, “ Tack för att du märker det inspirerar mig att fortsätta när någon märker de förändringar jag har arbetat med och".. Omdömen

I stället för att säga, “ Jag har tillbringat så mycket pengar . på julklappar i år Det kommer att ta mig resten av året för att betala bort det ", säger, “ Jag känner mig så lycklig att det finns så många underbara och kärleksfulla människor omkring mig i år och". Omdömen

wouldn &'en; t vända detta runt hjälpa dig att fokusera på det positiva, även om det &'; s bara några minuter mer Omdömen

En annan vägspärr till lycka är vår negativa self-talk?. För det mesta, vi är inte ens medvetna om det, men det är en av de största anledningarna till att vi don &'en;. T nå våra mål Omdömen En del av oss önskar för en underbar, kärleksfull relation, är å andra sidan säga att vi don &'en; t förtjänar det, eller något måste vara fel med honom /henne om de vill att vi. Vi har alla en inre negativa röst som ofta ohörda. Den levereras i viskningar. Det ger oss rädsla, oro och saboterar våra bästa avsikter. Tills vi inser denna negativa self-talk och arbeta för att lugna det, kommer det att fortsätta att sabotera våra mål och drömmar Omdömen

Låt &'; s. Göra årets året som vi anamma det positiva i våra liv just nu, låt &' ; s besluta att uppskatta och njuta av vad vi har och låta vårt mål vara att tysta eller minska denna negativa inre röst som håller oss fast och känner sig maktlösa Omdömen

Lyckan är en inside-out jobb.. Det är bra att planera för framtiden och har mål och drömmar, men livet levs just nu. Ge dig själv några minuter att komma ihåg dina stunder av lycka och de kommer att växa i antal och de stunder kan bli minuter och kanske till och med timmar och dagar. Omdömen

Vilken typ av året tror du att du skulle ha, om du kunde åstadkomma denna resolution Omdömen  ?.