För att förändra ditt liv du har att förändra ditt liv!

De flesta av oss vill ha ut mer av livet. Detta är inte att säga att du och' re missnöjda med vad du har. I själva verket är hemligheten till lycka vill vad du redan har! Men det spelar ingen &'en; t innebära att du borde, &'; t ständigt sträva efter att skala högre höjder i lycka och framgång eftersom det inte finns någon stå stilla i livet och, faktiskt, det finns inga gränser för var vi kan gå i livet än de som är självpåtagna av oss i våra egna sinnen Omdömen

Men bortsett från det faktum att många människor är relativt nöjda och innehåll (även om det &'; s. endast i förhållande till en norm av lycka som ligger långt vad vi kan få ut av livet), I &'; ve arbetat med en hel del människor som är ynkligt missnöjda med sin lott i livet. Och det finns en hel del liknande människor där ute. Undersökningar visar ständigt att de flesta människor tycks vara olycklig i sitt arbete eller i det arbete som de gör. Och ett skrämmande antal människor oroa sig för sin ekonomi och ndash; inte har tillräckligt med pengar eller inte är säker på att de &'; ll kunna uppfylla sina ekonomiska åtaganden. Och sedan finns det människor som är enkelt och ofta djupt missnöjda med sig själva som personer och ndash; människor som är obekväma runt andra, som saknar självförtroende, människor som lider av låg självkänsla. Omdömen

Men oavsett vilken kategori du passar in, du kommer aldrig att få ut mer av livet med att önska, vilja eller genom att missnöjd med vad du tror att du för närvarande har eller inte har. Önskar, i hopp om eller vill helt enkelt stärka dina känslor av obehag och olycka. Om du vill ha något ut av ditt liv, något &' mer; s fick ändra. Och en sak som hindrar dig att få något annat ut av livet är det alldeles uppenbart att, som en normal vuxen, tenderar man att göra allt detsamma. Fortsätt att göra samma saker och ingenting kommer att förändras. Om du vill ändra i ditt liv, du och' re kommer att behöva göra något annorlunda Omdömen

Men vad.? Liksom alla stora resor, förändra ditt liv börjar med det första steget. Ett litet steg räcker eftersom det du &'; ve fick göra är att rekonditionera ditt sinne – att skaffa dig vänja sig vid tanken att, i varje enskild sak som du gör under din vardag, har du ett val att göra något nytt, något annorlunda och ndash; eller ens något samma på ett annat sätt. I &'; har arbetat inom detta område i över fjorton år nu och en av de mest kraftfulla övningar som jag föreslår till mina kunder är att de använder mycket rutin, som har genomborrade dem i deras normala vardagliga liv, att förstöra vanliga, repetitiva automatiska beteendemönster som har så begränsade dem, deras syn på livet, sin egen självbild och förblindade dem till oändliga möjligheter och möjligheter som livet, i själva verket har i beredskap för dem. Omdömen

Jag lovordar samma kraftfulla övning för dig. Använd din rutin att bryta rutinen. Varje morgon har du en lång lista över mindre vanliga uppgifter som du och' ve finnas göra rutinmässigt alla ditt vuxna liv. Från duscha med min frukost, från rakning för att klä sig själv – forskning visar att vi utför alla dessa rutinuppgifter på ett stadigvarande sätt som leder till att vi gör dem helt tanklöst – utan att betala dem någon uppmärksamhet. Forskning visar också att, som en följd, hamnar vi gör nästan allt utan att betala uppmärksamhet. Och ändå forskning visar också att vår förmåga att vara lyckliga och framgångsrika är direkt korrelerad med vår förmåga att uppmärksamma. You &'; ve fick åter lära sig att uppmärksamma, vara uppmärksam, fokusera och vara målmedvetna.

Som jag sa, kommer ett litet steg sätta bollen i rullning. Om du skulle borsta tänderna med handen som du inte vanligtvis borsta tänderna, kommer du att ha uppnått två, potentiellt livsförändrande, milstolpar. För det första kommer du att ha vaknat själv det faktum att, i varje enskild sak som du gör i ditt liv, kan du tränar val. Denna insikt gör det möjligt för dig att bryta varenda destruktiv vana som håller dig tillbaka i ditt liv – när du bryter små vanor stora vanor tumla enkelt ner. För det andra, på grund av det faktum att du kommer att borsta tänderna på olika sätt, måste du ägna mer uppmärksamhet åt uppgiften. Detta är vad mycket framgångsrika människor kallar fokus. Fokus innebär att uppmärksamma – inte vad du vill ha ut av livet, men till vad du &';. re gör just nu Omdömen

Ditt liv består av stunder – varje ögonblick som du betalar uppmärksamhet utvecklar din förmåga att vara helt fokuserad och fullt medveten. Varje ögonblick som man är uppmärksam utvecklar din mentala fokus, tårar ditt undermedvetna fokus från själv föreställningar som håller dig tillbaka. Och när du betalar uppmärksamhet och bli fokuserad, du blir närvarande för att den enda plats och tid att livet faktiskt levs – här och nu. Och när din nuvarande du har vad som är normalt folk kallar närvaro – och din sinnesnärvaro kommer att se till att du kommer att vara fullt medvetna om vad som behöver göras när de stora besluten i livet uppmaning till verklig handling – inte den vanliga reaktion av den normala dömda vid brott sinne
.