Bor i "nu" detta mycket minute

Som någon sa en gång till mig “ när i rummet – vara i rummet &";
Med andra ord uppmärksamma vara där du är- om på jobbet don &'en; t spendera din tid att tänka på hem och om hemma don &'en;. t spendera din tid att tänka på arbete Omdömen

Allt du behöver är nu – du kan inte leva för morgondagen eller åter levande igår så du kan lika gärna göra det bästa av vad du har idag. Omdömen

Det sägs att i går är borta för alltid och i morgon är en revers så allt du behöver är idag – som nu Omdömen

Har du någonsin räknat ut att det finns 1.440 minuter i en dag &ndash. vet du hur många du använder klokt? Eller hur många du avfall? Omdömen

Så här leva i nuet av Karim Hajee
Anledningen till att du har problem med lever i nu eftersom ditt sinne är helt enkelt inte van vid att göra detta. Ditt sinne används för att minnas det förflutna eller oroa dig för framtiden - det kan inte leva i nuet, eftersom den inte vet hur. Men du kan lära dig hur man gör detta och jag är på väg att beskriva några enkla steg som du kan vidta för att börja leva i nuet.
Först ta en titt på din nuvarande situation och fråga dig själv vad som är fel med den mycket När du är inne i. Inte tänka på vad som hände i går eller någon gång i det förflutna. Fokusera inte på vad som kan eller kanske inte hända i morgon. Ta en titt på det ögonblick du är i inte fem minuter från och med nu - och se om det är något fel. Om du är hemma - är det något fel? Säg inte att du är utan arbete - det är inte nuet eftersom du tittar på vad som händer inte. Jag vill att du ska fokusera ditt sinne om vad som händer - då se vad som är fel med den bilden. Min poäng är att du ska hitta något fel med nuet - det är vad det är - och när du accepterar den -. Kan du börja leva igen
Låt oss inse det du kan inte stänga dig bort - men du kan få att fungera annorlunda och det är vad du ska börja göra. För om du inte ta kontroll över ditt sinne ditt sinne kommer att kontrollera dig - och det kommer inte att hjälpa dig att förbättra ditt liv
Fråga dig själv dessa följande frågorna Review Tycker du själv väntar på att något ska hända..?
Är du väntar på att få lite mer tid? Tjäna mer pengar?
Möt rätt person? Omdömen Väntar du på rätt tillfälle?
Väntar är ett annat spel sinnet spelar eftersom det inte vill leva i nuet. Om du svarat ja på någon av ovanstående frågor så du inte bor i nuet - du fokuserar på något annat än nuet. Jag vet att du kan inte fokusera på nuet eller bor i de nu 24 timmar om dygnet. Men börja med att göra detta för några minuter om dagen och sedan fortsätta expandera motion varje dag.
Spåra sedan dina framsteg. Se hur du känner när du bara fokusera på vad som händer just nu. Som du ständigt gör detta kommer du se dig själv börjar att njuta av processen.
Här är ett förslag. Nästa gång du kör eller går uppmärksamma bara vad som händer runt omkring dig. Lyssna på ljuden, observera folket. Tänk inte på vad ni har att göra eller vad som hände igår eller vad som kan hända i morgon eller vad som kan hända i fem minuter. Review Fokusera din uppmärksamhet enbart på vad som händer just nu. Att göra detta kommer att få dig att börja leva i nuet och innan du vet att du kommer att kunna fokusera ditt sinne och utnyttja kraften i nu. Omdömen

http://www.creatingpower.com/index.html
.