Förbättra Motivation Genom att skapa en Space

Det finns mycket skrivet om hur man kan förbättra motivationen och hålla fast vid det. Tyvärr är motivation en av de saker som lätt gäcka oss. Var kommer motivation ifrån? Hur ska vi få det och få det att fästa? Kan vi verkligen göra eller säga något för att motivera en annan person om den måste komma inifrån?

Det är svåra frågor utan enkla svar. Sanningen är att vi måste hitta vad som fungerar för oss personligen, och vilken typ av motiverande matchar andra personen och' s värderingar och önskemål. Google &'; Motivation &' ;, plocka ett par av verktyg, och prova dem. Och det och' s viktigt att komma ihåg att när du &'; ve fick det själv, spelar &' det; t betyder det här för att stanna: vi måste fortsätta att arbeta på vår motivation när behov kommer upp. Vi måste förnya det ständigt och arbeta hårt på det Omdömen

Så det &' (det ironiska är att vi måste vara motiverade att hålla sig motiverad!), Är inte en lätt sak, men som jag nämnde, det finns några verktyg för att dra ut den svårfångade enhet inifrån. En av de saker som fungerar för mig är att se till att min omgivning sätts upp på ett sätt som bidrar till min motivation snarare än att hindra det.

Till exempel, som många av oss, är motion tuff för mig. I &'; M inte mycket av en &'; få upp och gå till gymmet och' typ av person, så jag &'; hellre hålla dig i form på hemmaplan. Jag har bänken och vikter, elliptisk tränare, och yogamatta – men tyvärr &'; ve upplevt en hel del mörker och damm under åren Omdömen

Ganska nyligen, men jag och'. har skapat ett utrymme som faktiskt får mig att vilja vara där, och att &'; s gjorde stor skillnad i världen. Jag målade väggarna i &', motionsrum och' och sätta lite stereo där, liksom en soffa och TV: alla bekvämligheter i ett hem, så att säga (naturligtvis du kan gå för långt: om jag också beslutat att gå med öl kylskåp, till exempel, att utöva Planen kan ha gått ner i avloppet) Så nu har jag &';! är tillbaka på rätt spår och det känns bra – och det verkligen gjorde och' t kostar mycket Omdömen

Var kan du &';. skapa ett utrymme &' ;? Tänk om ditt hem eller arbetsmiljö, till exempel: är det rörigt och tråkig, eller är det en ren, organiserad, spännande och inspirerande plats att vara? &'; Exhilarating &'; kan låta som en överdrift när du &'; re tänka på en arbetsyta, men det &'; s egentligen inte: läs om färg och aromterapier, till exempel – det &'; s några bra forskning att backa upp dessa (eller ens feng shui om att &'; s din sak, trots att bevisen på att man snarare saknas).

Och kom ihåg, en rörig miljö gör för en rörig sinne. Det finns några bra professionella arrangörer här ute som kan hjälpa, om denna isn och' t din styrka – don &'en; t vara rädd för att använda de tillgängliga resurserna. Och don &'en; t glömmer att ändra det upp med jämna mellanrum: vi vänja till vår omgivning efter ett tag, så vi måste hålla det färska att hålla dessa neuroner stimuleras Omdömen !.