Identifiera och ändra din Bad Habits

Trots vad vissa kanske tror, ​​alla har dåliga vanor. Många människor har dåliga vanor som har plågat dem i många områden i livet, men de måste förstå att det första steget är att erkänna att de har dessa dåliga vanor. Folk inser inte när dåliga vanor smyga upp på dem. De tror att de kan stoppa vad det är att de gör vid något tillfälle. Omdömen

Till exempel, kan dåliga vanor är att äta mer än vad som krävs, eller att äta mat som du vet kan vara dåligt för dig. En dålig vana kan vara något som att försöka droger eller rökning, och sedan hitta ett sätt att rationalisera detta, som det faktum att du inte är en missbrukare. Om du vill få kontroll över ditt liv, du först måste erkänna det faktum att du har dessa dåliga vanor. Ta inventering av de saker som du vill ändra. Börja uppmärksam på hur du fungerar i livet, och hur du fungerar runt andra. När du hittar de saker som orsakar dig ångest, eller som är dysfunktionella i ditt liv, skriv ner dem. Se till att få extra tydlig om detta. Få i djup med dig själv och fråga dig själv hur dessa dåliga vanor som du bildade påverkar resultaten av ditt liv. Om de kostar dig tid, pengar, energi, eller relationer, då dessa är något som du verkligen behöver för att få ut mer av ditt liv så snart som möjligt. Omdömen

Nästa, skriv ner några goda vanor du vill som formuläret tänka på egenskaper och goda egenskaper som du skulle vilja ha i ditt liv. Tänk på vad det kommer att ta för att komma dit. Vet att dåliga vanor inte bildar en natt, och att goda vanor ta ännu längre tid, men om du rekrytera hjälp av familj, vänner eller någon annan stödsystem, kan du börja att genomföra de saker som du skulle vilja ha kontrollerande ditt liv. Du kan återuppfinna sig själv. Omdömen

Nyckeln till att övervinna dåliga vanor och genomföra goda vanor, är att hålla sig till svars. Var noga med att titta på din lista varje dag. Öva saker som ger dig positiv förstärkning för att börja göra dessa positiva förändringar i ditt liv. Det kommer att kännas konstigt i början, men eftersom tiden går, kommer att genomföra sunda uppföranden vara andra natur som du ständigt ersätta negativa beteenden. För detta ändamål, håll dig borta från något eller från någon som kommer att göra dig regrediera till den person som du brukade vara. Om du behöver professionell hjälp, sedan med alla medel göra det. Det är upp till dig att bli den person som du vill vara Omdömen  ..