Minska Distractions

En av de viktigaste delarna i vår strävan att förbättra kvaliteten på våra liv, är att minska antalet onödiga distraktioner som orsakar vår tillväxt antingen stagnera, eller för att flytta bakåt. För att till fullo förstå vad vi måste fokusera på, kommer vi att behöva ställa oss några enkla frågor. Omdömen

1. Vad är störande mig?

Det här är den första frågan som måste ställas. Titta framför en spegel, sitta i ett tyst rum ensam och meditera, eller vad det är du gör, och fråga dig själv denna fråga. Omdömen

I en dagbok, skriva ner allt som kommer att tänka. Det spelar ingen roll om det inte verkar vettigt på den tiden, oavsett vad det är, skriv ner Omdömen

Här är en lista över saker som jag skrev ner när jag gjorde den här övningen.

• Spel Video
• TV
• Radio
• Vänner
• Marijuana
• Skräpmat
• Parterna
• Alkohol
• Materialism
• Drama
• Tidningar
• Semester
• Internet
• Skuld
• Blyghet
• Dömande
• Ilska
• Fokusera på framtiden Omdömen • Nyheter
• Rädsla

Allt på denna lista var aspekter av mitt liv som någon gång var tunga vikter på mina axlar. Några var lätt att ge upp, några var ganska svårt, några jag gav upp, sedan återfall och var tvungen att börja om på nytt, och en del jag jobbar fortfarande i dag. Omdömen

Men när jag började att sålla ut dessa vanor och missbruk en efter en. Jag började känna en ökad energi inom mig. Det var nästan överväldigande i början, jag visste inte var det kommer från eller hur man ska hantera det. Jag insåg då, allt detta extra energi kommer in eftersom jag inte ge bort till något annat längre. Jag var inte fokusera, och därför kanalisera min energi till något utanför mig, vilket oundvikligen började bygga upp inuti utan ett utlopp. Omdömen

Jag behövde göra något för att kanalisera denna extra energi någonstans så jag skulle inte explodera. Jag började träna mer, som bidragit till mycket. Men vad hjälpte mig mest var att kanalisera det till mina kreativa utlopp såsom gitarr, skriva, laga saker i huset, plantera en trädgård, matlagning, och att vara en bättre människa. Omdömen

jag kunde vara mer kreativa än någonsin tidigare. Skriva musik gick från en kamp, ​​också något enkelt, roligt och inspirerande. Skapa en webbplats, blogging, och göra videor var något jag aldrig övervägt att göra tidigare. Plantera en trädgård var alltid något som jag var för lat för att göra, men jag äntligen gjorde och det var mycket givande och avkopplande.

2. Vilka är lätta distraktioner, och vilka som är tunga distraktioner?

Nästa fråga att ställa oss är, vilka som distraherar mig från att växa mest? För mig var detta videospel, TV, marijuana, alkohol, skräpmat, radio, blyghet, nyhetsartiklar och ilska.

Resten var lätta distraktioner. Men självklart, när du lägger ihop dem blir de tunga. Sätt din lista på ett ställe där du kan se den varje dag, för att påminna dig om vad du arbetar med att förbättra ditt liv. Börja med att börja blekna ut de som är påverkar dig att göra några av de andra.

Till exempel, TV var en enorm distraktion i sig själv. Men det är också påverkat mig att äta skräpmat, fokus på nyheter, drama, dålig musik, vara rädda för eventuella framtida händelser, och att imitera folk på TV-program i stället för att vara mig själv. När jag gav upp TV helt och hållet som standard jag kunde stryka många andra saker på min lista eftersom jag inte är programmerad att göra dem längre. Omdömen

3. Hur kan jag kanalisera min energi till mer kreativa butiker?

När du har gett upp några av de vanor och missbruk som är störande dig. Du måste börja fokusera på något annat, så att du inte återfall grund av tristess. Det är därför de flesta människor återfall när de ger upp ett beroende, de inte hitta något annat att fylla i den luckan. Eller bli av med vad som påverkar dem att göra det i första hand. Omdömen

Under din lista, skriva ner allt i ditt liv som du redan är bra på, men skulle vilja vara bättre. Sedan skriva allt som du aldrig gjort förut, men är något du skulle vilja göra. Omdömen

Börja arbeta på dem varje dag, medan alltid som fokus på att eliminera andra oönskade vanor på din lista. När du börjar att bli av med en del, kommer du naturligtvis hitta andra som du inte kände till tidigare. Lägg dem i din lista. Det fungerar det, ibland inte kan se vad du ska göra härnäst, tills du har lyckats botad från den föregående. Och processen fortsätter att gå, att ge upp gamla distraktioner, hitta nya, ge upp dem, hitta nya osv ... Omdömen

Slutsats

Det här är en svår utmaning är självförbättring och ge upp missbruk utan tvekan en tuff väg. Du kommer att läka från missbruk, återfall, då läka igen, sedan återfall igen. Men det är en del av processen. Aldrig tror att du har misslyckats eftersom du har återfallit. Bara försök igen. Misslyckande är vår bästa lärare och bara gör oss starkare. Så småningom blir det lättare och lättare, kommer du att känna så befriad från den nya dig att gå tillbaka till gamla vanor inte ens kommer att vara något du överväga att göra längre. Omdömen

Du börjar ha så mycket roligt att vara kreativ, det brukar även vara något utmanande längre. Du kommer att inspireras av något och informationsflöden precis ut som en damm som bara brast öppna.

Minska distraktioner frigör din tankeprocess. Det gör att du kan fokusera mer på DU
, och inte allt utanför dig. Varje distraktion som du eliminera, raster öppna en "dam" inuti huvudet som blockerar den information du får från din ande. Din ande är alltid kommunicera med dig, för att guida dig, för att ge dig kunskap. Men distraktioner gör du omedveten om det. Omdömen

Du kommer naturligtvis att börja locka saker i livet som hjälper att hjälpa dig på din resa. Människor och vänner, en mate, ett husdjur, en ny hobby, något! Ha kul med det!

Vad är störande dig från att förbättra ditt liv Omdömen  ?.