Detta är hur man kan bryta dåliga habits

Vanligtvis en person bestämmer sig för att bryta en dålig vana efter att han får en positiv laddning av motivation som låter honom försöka ändra sin dåliga vana omedelbart. Omdömen

Tänker att viljestyrka och uthållighet är allt vad &'; s behövs för att bryta vanan personen försöker använda dem båda för att stoppa vana, men han hamnar förvirrad när plötsligt och ut ur ingenstans vissa situationer utlöser hans önskan att återvända tillbaka till den dåliga vanan.

Efter återvänder han till den dåliga vanan gång han skyller sin viljestyrka för att han doesn och'. t förstå att det finns massor av andra psykologiska faktorer bakom dåliga vanor som inte på något sätt i samband med viljestyrka

Den dolda krafterna bakom dåliga vanor?
Vet du att ibland en dålig vana kan vara en omedveten förklaring nederlag?
person som underlåter att uppnå ett visst mål kanske ge sig själv tillåtelse att göra den dåliga vanan sedan hans liv redan går i fel riktning och det skulle inte, &';. t göra en skillnad om något annat gick fel Omdömen

Det här händer på undermedveten nivå på ett sådant sätt att personen aldrig märker att viljan att göra vanan var bara en förklaring av nederlag och inte en viljestyrka problem. Omdömen

Dåliga vanor kan vara ett resultat av att inte kunna tolerera dåligt humör, vill fly, saknas kontroll över en och' s-liv, med emotionella otillfredsställda behov, förneka något som hände eller ge upp dina drömmar.

Människor utveckla dåliga vanor för att klara av de oönskade känslor de har utan att vara medvetna om att deras dåliga vanor är resultatet av bristen på deras coping förmåga !! För att dessa människor att bryta dåliga vanor måste de lära sig att hantera livshändelser, så att de inte resulterar i extrema humörsvängningar som gör dem är i behov av att göra den dåliga vanan. Omdömen

Hur att bryta dåliga vanor
Det enda sättet att permanent bryta en dålig vana är att förstå varför du gör det. Nej du aren och 'en; t röka eftersom du njuta av rökning och du inte &'en; t binge eftersom du älskar mat, men det finns vissa psykologiska faktorer som tvingar dig att skämma bort i ett sådant beteende.

När du är på väg att göra en dålig vana ställa dig följande frågor:
varför jag gör detta dålig vana nu? Vad är det jag försöker fixa? Vad unmetnöd jag försöker uppfylla

Efter att hitta svaren på dina frågor du bör kämpa den verkliga orsaken till den dåliga vanan istället för att använda din viljestyrka för att bryta den dåliga vanan själv som är bara ett symptom på den verkliga orsaken Omdömen  ..